Deuxième zoom sur les Qualités Mentales: LA GESTION DE SON DISCOURS INTERNE

La gestion de son discours interne comprend : ses pensées (négatives et positives), ses émotions, ses croyances et sa concentration. Indispensable pour devenir performant grâce à ses pensées. Elles guident tous, ce qui signifie qu'elles sont autant capable de nous aider que de nous dévaloir.

Qu'est-ce que le discours interne ? Comment le gérer et comment apprendre à se reconcentrer. Trouver un équilibre pensées, émotions et performance, pour enfin s'entraîner moins mais performer plus.

Je répond à toutes ces questions dans cet épisodes dédié !

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

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Nous revenons très vite pour un prochain épisode!

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Mais après ma Saison Sportive, je fais quoi?

En tant qu'athlète, il est important d'apprendre à s'arrêter. Prendre le temps à la fin de sa saison sportive pour souffler.

Mais qu'est ce que je fais pendant ce temps la? Est-ce que je peux encore pratiquer ou est-ce que je dois arrêter toutes activités physiques? Pendant combien de temps je fais cette coupure et à quoi ça va me servir? Est-ce que mon mental a aussi besoin de se reposer?

Nous répondons à toutes ces questions dans ce nouvel épisode traitant de la période de transition dans une saison sportive. Sous forme de discussion, nous vous partageons nos expériences et interrogation sur le sujet pour rassembler le plus de réponse possible.

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Bienvenu dans ce nouvel épisode parlant des Qualités Physiques! Et aujourd'hui nous allons parler de la qualité d'Endurance..

Pilier de la préparation physique et fil rouge dans tous les sports, pourquoi je dois la travailler et comment?

Rejoignez moi dans ces questionnements pour en apprendre plus sur l'endurance et ses dérives !

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La blessure dans une carrière sportive est toujours un passage semé d'embuches…

Pour certain cela va être un moyen de revenir plus fort et performant dans leur discipline, mais pour d'autre cela va être source de remises en questions et de doutes.

Alors comment peut-on faire pour rendre cette étape plus productive et moins déprimante? Existe il vraiment un moyen de revenir plus fort de sa blessure et de réduire le temps de convalescence? Comment vais-je pouvoir optimiser ce temps pour travailler d'autres compétences?

C'est aujourd'hui que nous vous apportons des réponses à ces questions! La Préparation Physique et la Préparation Mentale vont avoir un vrai rôle dans le retour de blessure et la réathlétisation de l'athlète. Vous comprendrez que même sans bouger beaucoup, vous pour avoir des progrès pour vous rétablir plus rapidement et plus efficacement.

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Premier zoom sur les Qualités Mentales: LA GESTION DU STRESS ET DE SON ACTIVATION

La gestion de son énergie est une qualité mentale première à développer dans la préparation de ses compétitions (débutant ou confirmé) mais aussi pour apprendre à gérer les situations du quotidien stressante ou qui demande de l'engagement.

Qu'est-ce que le stress ? Comment le gérer et comment ne pas tomber dans la détente trop importante. Trouver un équilibre activation, relaxation pour être concentré et engagé dans sa pratique.

Je répond à toutes ces questions dans cet épisodes dédié !

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Aujourd’hui Episode 28, cela fait un an déjà que nous vous partageons nos connaissances et expériences en matière de préparation physique et mentale !

L’épisode du jour traitera de la planification de ces deux domaines et comment je peux les allier dans ma saison sportive. Nous savons que le préparation physique et la préparation mentale son importante à travailler mais comment je peux les coordonner ?

Vous trouverez des outils pratiques à mettre en place avec vos sportifs, mais aussi des retours d’expérience.

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Bienvenu dans ce nouvel épisode sur les qualités physiques!

Et aujourd'hui nous parlons de vitesse... Mais alors qu'est-ce que c'est? Comment on s'entraine pour aller plus vite et pourquoi faire?

Je vous dévoile tout sur la vitesse dans cet épisode en répondant à ces questions, et en vous donnant quelques astuces d'entrainement!

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Bienvenu dans ce nouvel épisode concernant les Outils de la Performance !

Aujourd'hui nous parlons Briefing et Débriefing. Ce sont deux temps très importants lors de la performance dont nous allons discuter aujourd'hui

Que dire avant ou après une épreuve? A quoi ça sert? quel timing? Et mon échauffement? Est ce que je créer une routine où je laisse aller mes athlètes faire ce qu'ils veulent? A quoi il peut servir?

C'est avec nos conseils et expériences professionnelles que vous pourrez construire votre discours auprès de vos athlètes, et construire une routine d'échauffement adaptée à vos athlète.

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