Episode 29 : Qualité Mentales - Gérer son énergie
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Episode 29 : Qualité Mentales - Gérer son énergie
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Premier zoom sur les Qualités Mentales: LA GESTION DU STRESS ET DE SON ACTIVATION
La gestion de son énergie est une qualité mentale première à développer dans la préparation de ses compétitions (débutant ou confirmé) mais aussi pour apprendre à gérer les situations du quotidien stressante ou qui demande de l'engagement.
Qu'est-ce que le stress ? Comment le gérer et comment ne pas tomber dans la détente trop importante. Trouver un équilibre activation, relaxation pour être concentré et engagé dans sa pratique.
Je répond à toutes ces questions dans cet épisodes dédié !
N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Si vous avez des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyez-nous un mail à :
📧 ausommetpodcast@gmail.com
Nous revenons très vite pour un prochain épisode!
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