Deuxième zoom sur les Qualités Mentales: LA GESTION DE SON DISCOURS INTERNE

La gestion de son discours interne comprend : ses pensées (négatives et positives), ses émotions, ses croyances et sa concentration. Indispensable pour devenir performant grâce à ses pensées. Elles guident tous, ce qui signifie qu'elles sont autant capable de nous aider que de nous dévaloir.

Qu'est-ce que le discours interne ? Comment le gérer et comment apprendre à se reconcentrer. Trouver un équilibre pensées, émotions et performance, pour enfin s'entraîner moins mais performer plus.

Je répond à toutes ces questions dans cet épisodes dédié !

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

Si vous avez des questions concernant la préparation physique ou mentale ou encore un sujet en particulier, envoyez-nous un mail à :

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Nous revenons très vite pour un prochain épisode!

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Mais après ma Saison Sportive, je fais quoi?

En tant qu'athlète, il est important d'apprendre à s'arrêter. Prendre le temps à la fin de sa saison sportive pour souffler.

Mais qu'est ce que je fais pendant ce temps la? Est-ce que je peux encore pratiquer ou est-ce que je dois arrêter toutes activités physiques? Pendant combien de temps je fais cette coupure et à quoi ça va me servir? Est-ce que mon mental a aussi besoin de se reposer?

Nous répondons à toutes ces questions dans ce nouvel épisode traitant de la période de transition dans une saison sportive. Sous forme de discussion, nous vous partageons nos expériences et interrogation sur le sujet pour rassembler le plus de réponse possible.

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Bienvenu dans ce nouvel épisode parlant des Qualités Physiques! Et aujourd'hui nous allons parler de la qualité d'Endurance..

Pilier de la préparation physique et fil rouge dans tous les sports, pourquoi je dois la travailler et comment?

Rejoignez moi dans ces questionnements pour en apprendre plus sur l'endurance et ses dérives !

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