Cette méditation guidée est une pratique courte parfaite pour se recentrer et s'ancrer dans le moment présent.

Idéale si vous êtes sensible ou hypersensible et que vous avez besoin de vous recentrer rapidement, d'accueillir vos émotions et de vous reconnecter à votre corps en en faisant un espace intérieur calme et apaisé.

En quelques minutes, vous devriez être plus apaisé mentalement et physiquement.

Cette méditation ne se substitue pas à un accompagnement personnalisé en sophrologie.

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Cette méditation guidée a été conçue pour te permettre de bien commencer ta journée 😎🌻🌞

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💫 Cette méditation a été conçue pour t'apport du réconfort, de la douceur lorsque tu traverses un moment ou une phase difficile.

Elle va t'aider à accueillir tes émotions avec bienveillance et à te sentir soutenue.

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Une méditation idéale avant un évènement stressant (réunion, rdv, examen) pour apaiser votre mental et votre corps et les préparer à cet évènement le plus positivement possible.

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La colère est une émotion intense et souvent envahissante alors, voici une méditation spécialement conçue pour se libérer de la colère, en passant par l’acceptation, le relâchement et la transformation.

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Méditation guidée afin de vous aider à vous endormir. Vous pouvez l'utiliser quotidiennement et sans modération. Ralentir avant de dormir peut vraiment être LA solution pour apprendre à votre cerveau à stopper les ruminations et à se reposer durant la nuit.

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VIGILANCE : Il est possible que cette méditation vous chamboule un peu, je suis disponible pour en échanger par la suite.

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