Episodes

  • 129 - Vergebung mit Tina Tanšek

    129 - Vergebung mit Tina Tanšek
    Jan 30 2025
    Vergebung - Diesen Begriff verbinden viele mit Religion, doch dieses Thema geht uns alle an, völlig unabhängig davon, ob wir gläubig sind oder nicht. Wer gesund durchs Leben gehen will, muss lernen, loszulassen – nicht nur für andere, sondern vor allem für sich selbst. Warum das so ist, darüber möchte ich heute mit dir sprechen.
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    24 mins
  • 128 - Natural Bodybuilding mit Mirco Burger

    128 - Natural Bodybuilding mit Mirco Burger
    Jan 22 2025
    Professionelles Bodybuilding und ein gesunder Lebensstil passen eigentlich nicht wirklich zusammen? Nun beim Natural Bodybuilding werden Muskelaufbau und gesunder Lebensstil zu 100% vereint. Von seinem Lebensstil wird uns heute Mirko Burger erzählen. Mirko ist professioneller Natural Bodybuilder, der schon jeden Wettkampf gewonnen hat, den es in diesem Bereich zu gewinnen gibt, und Coach, der Menschen mit seiner Erfahrung aus über 30 Jahren Fitness-, Gesundheits- und professionellen Wettkampfsport begleitet. Wir sprechen heute über Trainingspläne, Ernährung, Schlaf, den Wettkampf, Disziplin und vieles mehr.
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    50 mins
  • 127 - (Un)gesunde Handynutzung

    127 - (Un)gesunde Handynutzung
    Jan 15 2025
    Der Bildschirm leuchtet auf, das Handy vibriert, man guckt direkt drauf und schon ist die Aufmerksamkeit beim Handy. Wem das bekannt vorkommt, der hat möglicherweise eine ungesunde Handynutzung. So ein Smartphone ist ein mächtiges Werkzeug und erleichtert uns viele Dinge, auf der anderen Seite können wir aber auch in einen Strudel aus Dopaminüberschuss geraten, der uns unglücklicher macht, bis wir wieder zum Handy greifen. Was du dagegen tun kannst und drei praktische Tipps für gesunde Handynutzung gibt es in dieser Folge.
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    20 mins
  • 126 - Körperhaltung einfach verbessern

    126 - Körperhaltung einfach verbessern
    Jan 8 2025
    Verspannungen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen - Hintergründe dafür können eine schlechte Sitzposition sein. Woher das kommt, wie du diese und deine komplette Körperhaltung verbessern kannst und was Emotionen mit der ganzen Sache zu tun haben, erfährst du in dieser Episode.
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    17 mins
  • 125 - MBM-Erfolgsgeschichte: Manu Tanner

    125 - MBM-Erfolgsgeschichte: Manu Tanner
    Jan 1 2025
    Du interessierst dich für das MyBodyMind Programm und würdest gerne wissen, was man während dieser Zeit alles erreichen kann? Dann bist du bei der heutigen Folge genau richtig: MBM Psychologin Tina Tanšek spricht dieses Mal mit der MBM Teilnehmerin Manu Tanner: Manu war eine chronische Schmerzpatientin. Doch durch ihre Auseinandersetzung mit dem Begriff der Akzeptanz und durch die Begleitung der MBM Experten konnte sie für sich einen neuen Weg im Umgang mit ihren Schmerzen finden und damit eine ganz neue Lebensqualität für sich erreichen. Was sie dafür getan hat und wie sie in die Umsetzung gekommen ist, das erfährst du in der heutigen Folge.
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    35 mins
  • 124 - Kostenloses Coaching: Dein bestes Jahr wird 2025

    124 - Kostenloses Coaching: Dein bestes Jahr wird 2025
    Dec 25 2024
    Du weißt, was du willst – aber trotzdem hält dich etwas zurück? Oft sind wir selbst unser größter Gegner: Zweifel, Ängste und alte Überzeugungen blockieren uns. In der heutigen Folge sprechen Tina und Dominik darüber, wie wir durch innere Klarheit mehr in unserem Leben erreichen können: -> Mehr Gesundheit -> Mehr Balance -> Mehr erfüllte Beziehungen zu anderen Menschen -> Mehr Zufriedenheit -> Mehr Freude -> Mehr Erfüllung Du willst 2025 zu deinem Jahr werden lassen? Dann starte gemeinsam mit der MBM Psychologin Tina Tanšek im Inner Mastery Workshop ins neue Jahr. Im Workshop bekommst du an drei Terminen spannende Impulse, wie du deine inneren Hindernisse überwindest und dich selbst liebevoll und klar führst. Starte das neue Jahr mit innerer Stärke und Klarheit, wir freuen uns auf dich! Termine: Mi, 8.1.24 – ab 18 Uhr Do, 9.1.24 – ab 18 Uhr Fr, 10.1.24 – ab 18 Uhr Weitere Informationen zum Workshop sowie den Anmeldelink findest du hier: https://go.mybodymind.de/Inner-Mastery-Workshop/ Verlinkung auf Blogartikel: https://www.mybodymind.de/gesundheit/aengste-ueberwinden
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    1 hr and 8 mins
  • 123 - Leaky Gut verstehen - Weg zur Darmgesundheit

    123 - Leaky Gut verstehen - Weg zur Darmgesundheit
    Dec 18 2024
    28 mins
  • 122 - So findest du die Ursachen deiner Probleme!

    122 - So findest du die Ursachen deiner Probleme!
    Dec 16 2024
    Mit diesen 12 Gesundheitschecks kommst du du einem gesunden und glücklichen Leben ein Stückchen näher.
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    6 mins