La respuesta biológica al estrés, no la podemos ver pero si la podemos sentir, de esto trata este episodio ¿Cómo el estrés afecta cada uno de los sistemas que conforman nuestro organismo? ¿Cuál es el efecto a largo plazo de mantener nuestro cuerpo estresado? ¿Cómo podemos gestionarlo? ¿Qué debemos aprender sobre el estrés?

Este, como todos los anteriores episodios, está hecho con el corazón. Comparte con alguien que necesite escuchar esta información y sumate a más salud mental.

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Hoy en día, las redes sociales y la industria del bienestar han empaquetado el amor propio como un producto más. Lo hemos romanizado o incluso confundido con aspectos que genuinamente no tienen que ver, en este episodio invitamos a no confundirlo, a reconocer que no se trata de perfección o egocentrismo, lo definimos y mostramos desde su parte más real y brindamos unos tips muy prácticos.

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Todo lo que entra en tu organismo influye en el funcionamiento del mismo, quizá no lo habías visto, pero entra a formar parte de tu cuerpo y determina que a largo plazo te beneficie o perjudique y no solo a nivel físico sino que repercute también en tu salud mental, todo esto entorno a los hábitos alimenticios (la dieta que mantengas). Pero queremos contarte más, dale play y descubre más detalles.

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En un mundo donde las conexiones parecen estar a un swipe de distancia, ¿qué impacto tienen las apps de citas en nuestras relaciones y emociones? En este episodio hablamos sobre las expectativas irreales, la superficialidad y la paradoja de tener demasiadas opciones.

Si alguna vez te has preguntado cómo la tecnología está moldeando las relaciones humanas, este episodio te hará reflexionar sobre si ¿Estamos construyendo vínculos reales o quedándonos atrapados en la pantalla?

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Encontrar tu Ikigai puede ser una tarea abrumadora o confusa pero aquí desglosamos el concepto y veremos como el propósito de vida está ligeramente atado a la felicidad, la plenitud y el cumplimiento de nuestra misión, aquello que le da sentido a nuestra existencia es justamente el faro que guia nuestro camino, tal como lo expone Camilo Cartagena en medio de su ejemplificación.

vivir con propósito es lo que, en muchas ocasiones, hace que perdamos la motivación, la energía para emprender o tomar malas decisiones, no te pierdas el archivo guía que hemos creado con cariño.

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Este episodio gira en torno a cuatro aspectos clave acerca del tiempo, pero realmente esta es una invitación a detenerte, a pensar con calma, a disfrutar del presente, a buscar en tu interior lo que realmente deseas hacer por y para ti en el 2025.

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La navidad lejos de casa y sobre todo la primera puede costar un poquito, pero hemos hecho este episodio para que no te sientas solo, todos quienes somos migrantes, hemos pasado por esto, sabemos lo que se siente y cuanto necesitas un abrazo, pues quisimos enviartelo por medio de este podcast, con mucho cariño.

Por otra parte debemos reconocer que vivir el duelo migratorio es uno de esos procesos psicológicos más difíciles a los que se enfrenta el ser humano, porque pone a prueba y desafían todos los aspectos de la vida y si juntamos duelo migratorio con festividad navideñas tenemos un mix de emociones digno de comprender.

Link Duelo Migratorio: https://open.spotify.com/episode/1uJPRPAUJvKt66qqj5bZC0?si=bc057ecadff54386

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En esta ocasión nos referimos especialmente a las relaciones de pareja, entramos en una paradoja, todos queremos relaciones sanas, nadie (conscientemente) quiere dañar su relación, pero sí, caemos fácilmente en la monotonía, la queja o asumimos que va estar para siempre, lo cual, nos hace sentir que estamos prácticamente -obligados- a vivir en una relación aburrida.

Pero no te distraigas más leyendo, dale play y escucha este episodio.

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