Episodes

  • #114 Nie wieder Jojo-Effekt! So gönnst du dir alles und nimmst trotzdem ab!

    #114 Nie wieder Jojo-Effekt! So gönnst du dir alles und nimmst trotzdem ab!
    Feb 23 2025
    In dieser Episode erfährst du, warum Abnehmen nichts mit Verzicht zu tun hat! Cora berichtet von ihrer Kreuzfahrt, auf der sie sich alles gegönnt hat – und trotzdem abgenommen hat!
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    18 mins
  • #113 Abnehm-Blockade durch die Pille? Was du jetzt wissen musst!

    #113 Abnehm-Blockade durch die Pille? Was du jetzt wissen musst!
    Feb 19 2025
    Verhindert die Pille deine Abnehmerfolge? In dieser Episode decken wir auf, wie hormonelle Verhütung deinen Stoffwechsel beeinflusst, warum viele Frauen genau die falschen Maßnahmen ergreifen – und was du tun kannst, um endlich wieder Fett zu verbrennen!
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    10 mins
  • #112 „Iss weniger, beweg dich mehr!“ – Warum Diäten genau deshalb scheitern!

    #112 „Iss weniger, beweg dich mehr!“ – Warum Diäten genau deshalb scheitern!
    Feb 16 2025
    Warum scheitern so viele Diäten? Weil der klassische Ratschlag „Iss weniger, beweg dich mehr“ genau das Gegenteil bewirkt. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper dadurch in den Überlebensmodus schaltet, was den Jojo-Effekt wirklich auslöst und wie du es endlich schaffst, nachhaltig abzunehmen.
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    27 mins
  • #111 So besiegst du deine Heißhunger-Attacken! (Hör auf, dich selbst zu sabotieren)

    #111 So besiegst du deine Heißhunger-Attacken! (Hör auf, dich selbst zu sabotieren)
    Feb 12 2025
    Du willst abnehmen, aber sobald Schokolade in Sicht ist, ist dein Plan dahin? 🤯 Du fühlst dich machtlos gegen Heißhunger und fragst dich, warum du immer wieder schwach wirst? In dieser Folge decken wir auf, warum du dich selbst sabotierst – und wie du endlich die Kontrolle zurückgewinnst!
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    13 mins
  • #110 Gesundheitssystem entlarvt: So läuft die Geldmaschinerie – mit Dr. Fabian von Bergen #2

    #110 Gesundheitssystem entlarvt: So läuft die Geldmaschinerie – mit Dr. Fabian von Bergen #2
    Feb 3 2025
    Warum gibt es so viele unnötige OPs und wo bleibt eigentlich das ganze Geld im Gesundheitssystem? In diesem Talk mit Dr. Fabian von Bergen sprechen wir über falsche Anreize, Abrechnungssysteme und warum am Ende oft die falschen profitieren. Wenn du wissen willst, was hinter den Kulissen wirklich abgeht, hör unbedingt rein!
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    31 mins
  • #109 Warum du nicht alles glauben solltest, was du auf Social Media über Ernährung hörst!

    #109 Warum du nicht alles glauben solltest, was du auf Social Media über Ernährung hörst!
    Jan 29 2025
    In dieser Episode spreche ich darüber, warum du nicht alles glauben solltest, was dir über Ernährung erzählt wird. 🔎 Ich nehme das neue Buch von Fabian Kowalik unter die Lupe, decke Fehlinformationen auf und zeige, warum wir trotz all der Infos immer ungesünder werden.
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    18 mins
  • #108 Abnehmen trotz Vollzeitjob und Kinderstress – So einfach geht’s wirklich! (-20 Kilo & -10 Kilo!)

    #108 Abnehmen trotz Vollzeitjob und Kinderstress – So einfach geht’s wirklich! (-20 Kilo & -10 Kilo!)
    Jan 22 2025
    In dieser Folge erfährst du, warum wir uns komplett auf Frauen spezialisiert haben und keine Männer mehr coachen – und was das für unsere Teilnehmerinnen bedeutet. Zwei beeindruckende Mütter erzählen ihre Geschichten: Trotz Vollzeitjob, Kinderchaos und Haushalt haben sie 20 und 10 Kilo abgenommen – und dabei sogar mehr Energie und Lebensfreude gewonnen! 🎙💪
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    16 mins
  • #107 DAS verschweigt dir dein Arzt über deine Blutwerte! Experteninterview mit Dr. Fabian von Bergen #1

    #107 DAS verschweigt dir dein Arzt über deine Blutwerte! Experteninterview mit Dr. Fabian von Bergen #1
    Jan 19 2025
    In dieser Episode erfährst du, warum Standard-Bluttests oft nicht ausreichen, um deinen Körper wirklich zu verstehen.
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    22 mins