• Change Your Habits - by Körperverwandlung

  • By: Andreas Kotte
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Change Your Habits - by Körperverwandlung

By: Andreas Kotte
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  • In diesem Podcast spreche ich, Andreas Kotte, über effizientes Training zum Muskelaufbau, Abnehmen ohne Hungern, Motivation & Mindset für dein bestes ICH! Ich spreche mit Menschen, die ihr Leben verändert haben, ihren Körper transformiert haben und nun ein erfolgreiches und gesundes Leben voller Selbstbewusstsein führen. Zudem erwarten Dich Episoden mit führenden Experten in den Bereichen Medizin, Gesundheit (physisch & psychisch), Ernährung und Nutrition, Muskelaufbau, Fettabbau, Trainingssessions und Coaching. Ich teile mit Dir die besten Hacks und Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainer und Bodybuilder. Weitere Informationen zur Körperverwandlung findest du hier: Website: https://koerperverwandlung.de/ Instagram: https://www.instagram.com/koerperverwandlung/
    Copyright 2024 Andreas Kotte
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Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • #114 Nie wieder Jojo-Effekt! So gönnst du dir alles und nimmst trotzdem ab!

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    Feb 23 2025
    In dieser Episode erfährst du, warum Abnehmen nichts mit Verzicht zu tun hat! Cora berichtet von ihrer Kreuzfahrt, auf der sie sich alles gegönnt hat – und trotzdem abgenommen hat!
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    18 mins
  • #113 Abnehm-Blockade durch die Pille? Was du jetzt wissen musst!

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    Verhindert die Pille deine Abnehmerfolge? In dieser Episode decken wir auf, wie hormonelle Verhütung deinen Stoffwechsel beeinflusst, warum viele Frauen genau die falschen Maßnahmen ergreifen – und was du tun kannst, um endlich wieder Fett zu verbrennen!
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  • #112 „Iss weniger, beweg dich mehr!“ – Warum Diäten genau deshalb scheitern!

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    Feb 16 2025
    Warum scheitern so viele Diäten? Weil der klassische Ratschlag „Iss weniger, beweg dich mehr“ genau das Gegenteil bewirkt. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper dadurch in den Überlebensmodus schaltet, was den Jojo-Effekt wirklich auslöst und wie du es endlich schaffst, nachhaltig abzunehmen.
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    27 mins

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