Respira Conmigo

De: Prabhu Sangat
Escúchala gratis

  • Resumen

  • https://prabhusangat.com
    ¿Imaginas una medicina que además de mantenerte sano te ayudara a aliviar el estrés, superar el miedo, ser más productivo, ganar vitalidad y sentirte más equilibrado, entre otras muchas cosas? Todo el mundo querría comprarla, ¿verdad?

    Pues lo cierto es que ya contamos con ella de forma natural, es la respiración, y es algo totalmente gratuito que siempre está a tu disposición. El problema es que no nos han enseñado a aprovecharla. Y eso es precisamente lo que pretendo con este podcast: que descubras y entrenes tu respiración y vivas una vida más sana, plena y feliz. ¡Nunca es tarde para recuperar tu bienestar!

    Comenzando desde lo más básico, en cada episodio comparto contigo las claves para sacarle el máximo partido a tu respiración, junto con meditaciones y ejercicios para que puedas practicar fácilmente. Juntos redescubriremos estas valiosas enseñanzas y recorreremos un camino de aprendizaje, crecimiento y sanación.

    https://prabhusangat.com/podcast/
    Copyright Prabhu Sangat
    Más Menos
Espiritualidad Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental
Más Menos
Episodios
  • 136 - Serie energizante de pranayamas

    136 - Serie energizante de pranayamas
    Apr 1 2025
    En el episodio anterior hablamos de la relación entre la fatiga, la vitalidad y la respiración. Hoy vamos a ponerlo en práctica y vamos a ir más allá de las palabras, con la serie energizante de pranayamas.

    Se trata de una serie de meditaciones que trabaja con la respiración, para transformar toda tu energía y aumentar tu vitalidad.

    Si necesitas un aporte extra de energía, ¡no te la pierdas!

    Contenido
    • Meditación: Serie energizante de pranayamas. Minuto 17:12
    Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web:
    https://prabhusangat.com/podcast/serie-energizante-de-pranayamas/
    Más Menos
    46 m
  • 135 - Pranayamas para la fatiga

    135 - Pranayamas para la fatiga
    Mar 10 2025
    ¿Has sentido alguna vez muchísimo cansancio, que ha continuado después de dormir y descansar? Es un agotamiento que va más allá de lo físico, y hoy vamos a hablar de él, a la vez que te recomiendo los mejores pranayamas para la fatiga.

    La idea es que puedas comprender su origen y funcionamiento, de cara a hacer los ajustes necesarios para poder evitar que ocurra. Y que cuentes con herramientas naturales para hacerle frente siempre que sea necesario.

    Hoy hablamos en profundidad de todo ello, y hacemos juntos una meditación para hacer frente a los desafíos del mañana. ¡No te la pierdas!

    Contenido
    • Cómo identificar la fatiga. Minuto 11:16
    • Agotamiento renal.
    • Apana.
    • Pranayamas para la fatiga:
      • Saludo al Sol
      • Chandra Bhedana
      • Nadi Sodhana
      • Ujjayi Breathing
      • Kumbhaka
    • Meditación para enfrentar los desafíos del mañana. Minuto 25:59
    Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web:
    https://prabhusangat.com/podcast/pranayamas-para-la-fatiga/
    Más Menos
    46 m
  • 134 - Elegir un patrón de respiración

    134 - Elegir un patrón de respiración
    Jan 22 2025
    Estamos acostumbrados a realizar las prácticas que el profesor nos propone en cada clase, o las meditaciones que aparecen en cada episodio. Está bien exponerse a diferentes experiencias y conocer todo tipo de técnicas.

    Pero hoy quiero ayudarte en una situación diferente, y es cuando tú mismo quieres, o necesitas, elegir qué práctica de respiración realizar.

    Hoy te doy todas las claves para que puedas optar por la opción más beneficiosa en cada momento, y hacemos juntos una meditación para el poder y el control de tu propio calibre. ¡No te la pierdas!

    Contenido
    • Cómo elegir un patrón de respiración. Minuto 18:56
      • Conoce tu propia respiración.
      • Acepta e integra las oscilaciones.
      • Aprende a auto regularte.
      • Observa tu entorno.
      • Aprovecha las emociones.
      • Calma y activación.
      • Sé paciente.
    • Meditación para el poder y el control de tu propio calibre. Minuto 30:01
    Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web:
    https://prabhusangat.com/podcast/elegir-un-patron-de-respiracion/
    Más Menos
    50 m
adbl_web_global_use_to_activate_webcro805_stickypopup

Lo que los oyentes dicen sobre Respira Conmigo

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles