• 134 - Elegir un patrón de respiración

  • Jan 22 2025
  • Duración: 50 m
  • Podcast

134 - Elegir un patrón de respiración

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  • Resumen

  • Estamos acostumbrados a realizar las prácticas que el profesor nos propone en cada clase, o las meditaciones que aparecen en cada episodio. Está bien exponerse a diferentes experiencias y conocer todo tipo de técnicas.

    Pero hoy quiero ayudarte en una situación diferente, y es cuando tú mismo quieres, o necesitas, elegir qué práctica de respiración realizar.

    Hoy te doy todas las claves para que puedas optar por la opción más beneficiosa en cada momento, y hacemos juntos una meditación para el poder y el control de tu propio calibre. ¡No te la pierdas!

    Contenido
    • Cómo elegir un patrón de respiración. Minuto 18:56
      • Conoce tu propia respiración.
      • Acepta e integra las oscilaciones.
      • Aprende a auto regularte.
      • Observa tu entorno.
      • Aprovecha las emociones.
      • Calma y activación.
      • Sé paciente.
    • Meditación para el poder y el control de tu propio calibre. Minuto 30:01
    Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web:
    https://prabhusangat.com/podcast/elegir-un-patron-de-respiracion/
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