CitytrailTalk Podcast EP.190 - ทำไมนักวิ่งถึงวิ่งได้เร็วขึ้นกว่าเดิม?

👟 วิ่งเร็วขึ้นเพราะอะไร? เป็นที่รองเท้าหรือเพราะวิธีฝึกซ้อม?

📌 ตอนนี้เราวิเคราะห์จากหลายแหล่งว่าทำไมนักวิ่งยุคใหม่ถึงพุ่งแรง ทำลายสถิติกันอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นระดับโอลิมปิกหรืออัลตร้ามาราธอน

🎯 หัวข้อที่พูดถึงในตอนนี้:

• ซูเปอร์ชูส์ (Super Shoes) และเทคโนโลยีรองเท้าล่าสุด

• กลยุทธ์โภชนาการ โดยเฉพาะการกินคาร์โบไฮเดรตสูง

• ปัจจัยจิตวิทยาแบบ “Roger Bannister Effect”

• อินเทอร์เน็ตและ Strava ที่เปลี่ยนวิธีซ้อมของนักวิ่ง

• ความเป็นมืออาชีพในวงการวิ่งที่เพิ่มขึ้น

• ความกังวลเรื่องโดป และการตรวจสารกระตุ้นในวงการ

🎧 EP189 เดินวันละกี่ก้าว ถึงจะดีต่อสุขภาพและอายุยืน?

📄

การเดินวันละ 10,000 ก้าวคือคำแนะนำยอดฮิต... แต่คุณรู้ไหมว่าจริงๆ แล้วแค่ 4,000–8,000 ก้าวก็ให้ประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ! 🧠💪

ในตอนนี้ เราจะพาคุณเจาะลึกข้อมูลจากงานวิจัยจริง 🧾 ทั้งจาก Discover Magazine และสรุปพอดแคสต์สุขภาพ เพื่อหาคำตอบว่า:

✅ เดินแค่ไหนถึงช่วยยืดอายุขัยได้จริง ✅ ความเร็วในการเดินมีผลอย่างไรกับสมองและหัวใจ ✅ เป้าหมาย 10,000 ก้าว มาจากวิทยาศาสตร์หรือแค่โฆษณา? ✅ ต้องเดินเร็วแค่ไหนถึงจะเผาผลาญไขมันได้จริง ✅ ทำไม "ความสม่ำเสมอ" สำคัญยิ่งกว่าตัวเลข

พร้อมเคล็ดลับเดินให้สุขภาพดีแบบไม่ต้องฝืนร่างกาย!

💬 ฟังจบ คุณจะได้แรงบันดาลใจใหม่ และเข้าใจว่าการเดิน ไม่ใช่แค่ "การเคลื่อนไหว" แต่คือการลงทุนในสุขภาพระยะยาว อ่านบลอกตอนนี้

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/ ปล. Episode นี้สร้างด้วย AI

Garmin Connect Plus กับพายุคำวิจารณ์: จุดเปลี่ยนความสัมพันธ์ระหว่างแบรนด์กับชุมชน

การเปิดตัวบริการ Garmin Connect Plus กลายเป็นหัวข้อร้อนแรงที่สร้างแรงสั่นสะเทือนไปทั่ววงการนักวิ่งและผู้ใช้ Garmin ทั่วโลก 🌍 ในตอนนี้ เราจะพาไปเจาะลึกว่าเหตุใดแผนสมาชิกพรีเมียมใหม่นี้จึงถูกวิจารณ์อย่างหนัก 📉 พร้อมวิเคราะห์ผลกระทบต่อความภักดีของลูกค้า และแนวโน้มของอุตสาหกรรมเทคโนโลยีกลางแจ้ง 🌲

📌 หัวข้อเด่น:

• AI Insights และแดชบอร์ดใหม่ คุ้มค่าหรือแค่ขายฝัน?

• การเข้าซื้อ Komoot โดย Bending Spoons กับคำถามเรื่องวัฒนธรรม

• เสียงสะท้อนจากผู้ใช้: “รู้สึกเหมือนถูกหักหลัง”

• ทางเลือกใหม่จากแบรนด์คู่แข่งอย่าง Coros, Suunto, Polar

หากคุณคือแฟน Garmin หรือกำลังคิดจะเปลี่ยนแบรนด์… ตอนนี้พลาดไม่ได้!

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/ ปล. Episode นี้สร้างด้วย AI

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

EP186 รีวิวอเมซซื่งไทนแลนด์บางกอก มาราธอน 2024 รายการมาราธอนที่ปิดถนนวิ่งได้ 100%

1 ธ.ค.2567 รีวิว งานวิ่ง Thailand Amazing Bangkok Marathon 2024 และคุยเรื่องเส้นทาง บรรยากาศงานวิ่ง และมี สถิติงานวิ่ง นี้ ช่วงท้าย

ชมเวอร์ชั่นวิดิโอพอดคาส ที่ยูทูปช่องซิตี้เทรล

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

EP185 รีวิว อยุธยามาราธอน 2024 27 ต.ค.2567 รีวิว งานวิ่งอยุธยามาราธอน 2024 และคุยเรื่องเส้นทาง ฟังประวัติศาสตร์​ เศรษฐกิจ และมี สถิติงานวิ่ง ช่วงท้าย

ชมพอดคาสนี้เวอร์ชั่น วิดิโอ

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

EP184 โจ จะมารีวิวเส้นทางซิตี้รัน ใน ประเทศสิงคโปร์ และเช่นเคย โจมีเล่าแทรกประวัติศาสตร์​เข้าไปด้วยครับ ชมพอดคาสนี้เวอร์ชั่น วิดิโอ

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

EP183: ตรังมาราธอน 2024 🏃‍♂️🏅

🗓 วันที่ 14 กรกฎาคม 2567

ในตอนนี้ โจจะมารีวิวงานวิ่ง ตรังมาราธอน 2024! 🏞️ มาร่วมกันสำรวจและสนุกไปกับบรรยากาศงานวิ่งครั้งยิ่งใหญ่นี้กันครับ! 🌟

ชมพอดคาสตอนนี้ ในเวอร์ชั่นวิดิโอ

#TRANGMARATHON2024 #จังหวัดตรัง #วิ่งเมืองตรัง #รวมงานวิ่งภาคใต้ #วิ่งตรัง 🏃‍♀️🎉

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/