聞き流しヨガ Podcast Por Sally＊Yoga arte de portada

聞き流しヨガ

聞き流しヨガ

De: Sally＊Yoga
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Acerca de esta escucha

 🌟 **5分間のヨガチャレンジ** 🌟 忙しい日常の中で、心と体をリフレッシュするための5分間ヨガへようこそ。どんな時間帯でも簡単に取り入れられるショートセッションを提供しています。初心者から経験者まで、誰でも気軽に参加できる内容です。 ♦️朝の目覚めにぴったりのストレッチ ♦️リラックスしたい時のクールダウン ♦️集中力を高めるための呼吸法 たった5分で心を落ち着け、体をほぐしましょう。さあ、一緒に健康的なライフスタイルを始めましょう🧘‍♀️ https://youtube.com/@sallyyoga-k8d?si=_9MNkzCWqchlbT3D #ヨガ #yoga #リラックス #朝活 #健康 #運動 #ストレッチ #ダイエット #瞑想 #聞き流しヨガ #聴き流しヨガ #聞くだけヨガ #マインドフルネス Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • ㉘ボディスキャン瞑想・マインドフルネス

    ㉘ボディスキャン瞑想・マインドフルネス
    Jul 5 2025
    足の指、足首、すね……といったように、身体のさまざまな部位に意識を向け、まるでスキャンするかのように身体感覚をありのまま感じ取ります。 心身のリラックス効果や脳の疲労軽減、精神の安定効果など、さまざまなメリットがあるのが特徴です。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#ボディスキャン
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    8 m
  • ㉗脂肪燃焼・寝たままヨガ

    ㉗脂肪燃焼・寝たままヨガ
    Jul 4 2025
    こちらは、寝たままでできる！脂肪燃焼を意識した5分間ヨガです。 “夢のような”テーマに合わせて、やさしく楽しく動きます。 しっかり筋肉に働きかけて代謝を促すポーズ構成になっています。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#脂肪燃焼#ヨガニドラ
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    7 m
  • ㉖快眠効果・寝たままヨガ

    ㉖快眠効果・寝たままヨガ
    Jul 3 2025
    快眠・リラックス効果を高める5分間ヨガです。 夜、布団やベッドの上でそのまま行え、動きもゆったり・やさしく、言葉だけでスムーズに動けます。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#快眠#快眠効果#ヨガニドラ
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