㉖快眠効果・寝たままヨガ Podcast Por  arte de portada

㉖快眠効果・寝たままヨガ

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快眠・リラックス効果を高める5分間ヨガです。 夜、布団やベッドの上でそのまま行え、動きもゆったり・やさしく、言葉だけでスムーズに動けます。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#快眠#快眠効果#ヨガニドラ
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