Escucha este episodio, cuando estés a punto de irte a la cama. Cuando ya estés lista con tu pijama y luces apagadas.

Te guiaré en una meditación para relajar el cuerpo físico, liberar tensiones y dormir en paz. Estarás acompañada del sonido de los cuencos tibetanos para facilitarte la relajación profunda.

¡Gracias por escucharme en esta 4ta Temporada! Con este episodio cerramos.

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Con gratitud, Elisa🍃

Iván Cerdeña es un invitado con el que hemos charlado en los episodios 40 y 44.

Nos guió en una práctica de mindfulness en el Ep. 41.

Iván es un experto en la divulgación de temas en Salud Mental.

En este episodio hablamos de:

• Los 11 factores que te ayudarán a crear un hábito saludable. Especialmente la práctica de meditar.

• Los factores que te ayudan a Crear un trabajo más creativo

• ¿Cómo saber si estás teniendo una mala calidad del sueño y cómo lograr hábitos de buen dormir?

• ¿Por qué a mi abuelita le cuesta más trabajo cambiar hábitos?

• Conoce más de Iván Cerdeña https://www.instagram.com/divulgandolaciencia/

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Con gratitud, Elisa🍃

• 25 minutos de Meditación Guiada.

Si tienes Aceite Esencial de Cedro, ¡traelo a la clase!

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Con gratitud, Elisa🍃

Janis Venegas

comenzó su trayectoria en la astronomía con la Liga Astronómica de Chihuahua cuando tenía 15 años.

En 2023 se graduó de la Licenciatura en Física en la Universidad Autónoma de Nuevo León. Su carrera le permitió formar un conocimiento en el área de Astrofísica con materias como:

•Astrofísica de galaxias

•Medio Interestelar

•Evolución y Estructura Estelar

•Astrofísica multimensajero

A formado parte de:

• Laniakea: La sociedad astronómica de la UANL

• Glaretum: Club astronomía de Nuevo Laredo Tamaulipas

• Federación Unida de ciencias: en el área de ciencias del espacio

Actualmente, Janis es:

• Profesora de Física en la Preparatoria de la Universidad de Monterrey.

• Miembro del equipo de Cápsula Channel, grupo de divulgación científica de Tijuana, Baja California.

• Fundadora del proyecto Jan's Lab en Instagram.

El propósito de Janis trasciende los fines económicos, su propósito es sembrar la semilla de la curiosidad científica, en todo Ser Humano que esté abierto a aprender del Cosmos.

✨Conoce el trabajo de Janis aquí

https://www.instagram.com/jans.lab

En este episodio:

☄️Conocimos a Janis en su lado más puro e inocente, la infancia.

☄️Mitos y Realidades de las auroras boreales.

☄️¿Por qué se dice que somos polvo de estrellas?

✨Referencia que hicimos en el episodio:

GABRIELA REYES FUCHS

https://youtu.be/VxEIo09_Vhg?feature=shared

Fuente del post leído.

Miguel Ángel Gutiérrez Jiménez : https://www.facebook.com/share/dPVmHuaGvwisd7x7/?mibextid=WaXdOe

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Con gratitud, Elisa🍃

¡hola Lunes!

En este episodio nos enfocaremos en liberar en limpiar tu campo energético a través de la respiración consciente y traer compasión a la adicción.

Entérate de la próxima Clase de Meditación en Vivo en el Canal de Telegram.

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Con gratitud, Elisa🍃

Iván J. Cerdeña Macías es un terapeuta ocupacional y Máster en Investigación y Envejecimiento, actualmente residente en Madrid, España. Siempre ha mostrado una gran curiosidad por aprender cosas nuevas en el ámbito médico, especialmente en enfermedades, neurología e investigación, lo cual se reflejaba claramente en sus notas y resultados académicos.

Durante su carrera y maestría, Iván realizó varias publicaciones en investigación junto con sus compañeros. A veces era complicado convencerlos de usar sus trabajos de clase como investigaciones para publicar, ya que esto requería mucho más tiempo y esfuerzo. Sin embargo, lograron hacerlo.

Mientras llevaba a cabo su maestría y el proyecto final de investigación, descubrió su pasión por enseñar y explicar conceptos.

Actualmente, trabaja en una clínica Neuropsiquiátrica atendiendo a pacientes con distintas patologías, desde adicciones hasta regulación emocional.

🌟Conoce más de Iván https://www.instagram.com/divulgandolaciencia/

En este episodio charlamos con Iván Cerdeña de:

✅La clave para prevenir la adicción a Redes Sociales, las Compras o el Celular.

✅Cuando dices, “Me lo merezco”; ¿Habrá alguna emoción No trabajada?

✅¿Qué es la “patología dual”, podrías estar desarrollándola?

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Elisa Noriega 🍃

Hoy tocaba meditación pero… ¡No!

Después de escuchar la charla que tuve con Diana Alvarado, Episodio 42. Mi corazón me dijo que necesitas recibir esta información.

En este episodio te enseño a hacer un Ritual de Placer.

Puedes acompañar el ritual con este playlist.

Divino Placer Femenino

https://open.spotify.com/playlist/7tNMK2bRyEyKaf9iCf0x97?si=cc36624d3bdf4710

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Con gratitud, Elisa🍃

Invitada:

Diana Lorena Alvarado Hernández

cuenta con una destacada formación académica en el ámbito de las ciencias biomédicas y la química. Obtuvo el título de Doctora en Ciencias Biomédicas Básicas en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí, donde desarrolló un proyecto enfocado en la Genómica Viral del Citomegalovirus y su relación con la genómica humana en mujeres embarazadas. Durante su doctorado, realizó una estancia de investigación en el Instituto Heinrich Pette de Virología Experimental en Hamburgo, Alemania.

Anteriormente, completó una Maestría en Ciencias Biomédicas Básicas en la misma facultad, trabajando en un proyecto sobre la Exposición a Plaguicidas Organoclorados y el daño al ADN durante el embarazo. También llevó a cabo una estancia de investigación en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de la UNAM y el Instituto Max Von Pettenkofffer en Múnich, Alemania.

Además, se graduó como Química Fármaco Bióloga en la Facultad de Ciencias Químicas de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí.

🌀 Youtube: @ladivinamolecula

🌀TikTok: @dradyanabunny

🌀Instagram: https://www.instagram.com/dra_dyana_bunny/

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Invitación abierta para unirte a la Comunidad en Telegram de Meditación y Soundhealing de Por Amor a Mí

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Elisa Noriega 🍃