• Ep.48✨¿Por qué para mí es tan difícil meditar y cómo le hago para lograr crear el hábito?✨Iván Cerdeña

  • Sep 25 2024
  • Length: 58 mins
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Ep.48✨¿Por qué para mí es tan difícil meditar y cómo le hago para lograr crear el hábito?✨Iván Cerdeña

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  • Iván Cerdeña es un invitado con el que hemos charlado en los episodios 40 y 44.

    Nos guió en una práctica de mindfulness en el Ep. 41.

    Iván es un experto en la divulgación de temas en Salud Mental.


    En este episodio hablamos de:

    • Los 11 factores que te ayudarán a crear un hábito saludable. Especialmente la práctica de meditar.

    • Los factores que te ayudan a Crear un trabajo más creativo

    • ¿Cómo saber si estás teniendo una mala calidad del sueño y cómo lograr hábitos de buen dormir?

    • ¿Por qué a mi abuelita le cuesta más trabajo cambiar hábitos?

    • Conoce más de Iván Cerdeña https://www.instagram.com/divulgandolaciencia/



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    Con gratitud, Elisa🍃
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