Bonjour tout le monde, dans cet épisode je partage avec vous mon incroyable voyage à Ikaria, cette célèbre zone bleue où l'on retrouve une concentration élevée de centenaires. Je vous explique pourquoi, malgré les défis du voyage, je n'ai ressenti que très peu de douleurs pendant cette expérience.

Je parle aussi de cette sensation de lenteur et de sérénité qui m’a envahie, un état de bien-être sans stress que j’ai découvert sur cette île. La cuisine méditerranéenne et des aliments frais ont amélioré ma digestion de manière étonnante. J'ai aussi pris conscience de la puissance de vivre à l’extérieur, une véritable médecine en soi. Je vous livre également quelques secrets de longévité, des conseils pratiques pour nourrir votre corps et votre esprit sur le long terme.

Rejoignez-moi pour découvrir ces trésors de bien-être et de santé, directement venus d'Ikaria !

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Bonne écoute et à bientôt

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