Wie schafft man es, aus einem simplen Regenerationstool eine weltweit führende Marke zu machen? In dieser Folge unserer neuen Serie Starke Marken der Laufszene spreche ich mit Marius Keckeisen, CIO der Blackroll AG, über die Entwicklung des Unternehmens, die Zukunft der Erholung und wie wir Läufer unsere Regeneration umfassend verbessern können.

Andreas Butz und Marius Keckeisen diskutieren:

🔹 Wie entstand Blackroll – und wie wurde aus der Rolle ein Gesamtkonzept für Regeneration?

🔹 Welche Rolle spielt Wissenschaft in der Entwicklung neuer Recovery-Tools?

🔹 Warum sind Schlaf und passive Regeneration essenziell für Sportler?

🔹 Welche Produkte hat Blackroll entwickelt, die über die Faszienrolle hinausgehen?

🔹 Welche Innovationen kommen in den nächsten Jahren?

🔹 Welche Regenerationsbeschleuniger haben Läufer möglicherweise noch nicht auf dem Schirm?

Mitglieder im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt, hat viele Vorteile, profitieren von zahlreichen Sonderkonditionen, auch bei Blackroll. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Blackroll.de: Verletzungsprävention für Läufer

Ausbildung: Laufcampus Blackroll Trainer

Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

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Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com

Zum Abschluss des Marathonseminars Ende Januar in der Laufcampus-Akademie gab es 'ein Geschenk' für die Teilnehmer: Sie konnten mir bis Montagabend weitere Fragen stellen, die ich in dieser Folge beantworten werden. Damit bestimmen die Teilnehmer des letzten Seminars nun die Inhalte dieser Spezialfolge!

Ihr hört Antworten von Andreas u.a. auf folgende Fragen:

🏃‍♂️ Wie trainiere ich in den Monaten vor einem Marathon-Trainingsplan?

🧘‍♀️ Welche Yoga-Art ist für Läufer ideal?

😬 Was tun bei Seitenstichen?

⛰️ Wie kann man in hügeligem Gelände pulsgesteuert trainieren?

🎯 Welche Herzfrequenz hilft, eine Marathonbestzeit zu laufen?

All das und noch mehr gibt’s in dieser Episode – hört rein und bekommt wertvolle Tipps für euer Training!

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

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• Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

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Trainierst du für Bestzeiten oder für ein langes, gesundes Leben? In dieser Podcast-Folge diskutieren Franzi und Andreas die Unterschiede zwischen ambitionierten Wettkampf-Sportlern und Longevity-orientierten Athleten.

Wie unterscheiden sich die Trainingsphilosophien?

Welche Risiken birgt intensives Wettkampf-Training?

Wie kannst du die Vorteile beider Ansätze für dich nutzen?

Egal, ob du auf Bestleistungen hinarbeitest oder dein biologisches Alter senken willst – diese Folge gibt dir wertvolle Impulse. Hör rein und finde deinen Weg!

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• Blog: Wettkampf oder Longevity: Wie Sie den richtigen Weg für sich finden

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In dieser Podcast-Folge nehmen wir die häufigsten Fehler von Läufern unter die Lupe – und zeigen dir, wie du sie vermeiden kannst. Andreas und Franzi sprechen über Themen wie Regeneration, Ernährung, Lauftechnik und die richtige Periodisierung. Warum sind Ruhetage so wichtig? Wie beeinflusst die Wahl der Laufschuhe deine Leistung? Und welche Fehler werden beim Tapering vor einem Marathon gemacht?

Du erfährst außerdem, warum Geduld ein wichtiger Erfolgsfaktor ist, wie eine falsche Trainingsbelastung zu Übertraining führen kann und welche Rolle das Lauf-ABC spielt. Hol dir wertvolle Tipps, um typische Stolperfallen zu umgehen und dein Lauftraining zu optimieren. Hör rein und lass dich inspirieren!

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• Blog: Achillessehne – Starke Sehne, starke Leistung

  Blog: Die 8 häufigsten Laufverletzungen

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In dieser Podcast-Folge spricht Andreas mit Roland Jentschura über die Bedeutung des Säure-Basen-Haushalts für Sportler im Allgemeinen und Läufer im Besonderen. P. Jentschura ist eine 'Starke Marke der Laufszene', die wir im MARATHON PODCAST gerne hier vorstellen.

Gemeinsam erkunden Andreas und Roland Jentschura, wie eine basische Ernährung und Körperpflege dir helfen können, deine Regeneration zu fördern und Übersäuerung vorzubeugen.

Erfahre außerdem, welche Vision hinter Jentschura International steht und wie basische Konzepte speziell für Ausdauersportler entwickelt wurden. Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

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• Exklusiver Shop für Hörer: shop-ute-jentschura.de (nur bis 23.02.2025)

  Blog: Unterstützung für den Säure-Basen-Haushalt

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In dieser Episode taucht Franzi mit Andreas tief in die Welt der Laufseminare, Mallorca Laufcamps und Trainer-Ausbildungen von Laufcampus ein. Welche Formate bringen dich weiter? Wie unterscheiden sich die Angebote? Und was erwartet dich bei den jeweiligen Seminaren und Camps? Lass dich inspirieren, finde dein perfektes Angebot und bringe dein Laufen auf ein neues Level. 🎧 Hör jetzt rein und entdecke die Vielfalt von Laufcampus! 💡

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• Blog: Alle angesprochenen Camps und Seminare im Überblick

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In dieser Folge erfährst du, warum die Belastungsreserve so wichtig für dein Lauftraining ist. Gemeinsam mit Franzi klären wir spannende Fragen: Wie unterscheidet sich die fixe von deine dynamischen Belastungsreserve? Wie kannst du deine HFmax und deinen Ruhepuls bestimmen? Und wie nutzt du die fünf Trainingsbereiche der Laufcampus-Methode, um maximale Fortschritte zu erzielen?

Hör rein und lerne, wie du deine Belastungsreserve als Schlüssel für effektives Training nutzt!

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Blog: Die Belastungsreserve – Ihr Herz als Trainingspartner

Termin: Leistungsdiagnostik mit Andreas

Blog: Die Show-Notes zur Folge

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In dieser Folge beantworten Franziska Dietz und Andreas Butz die spannendsten Fragen aus der Marathon-Podcast-Community. Es wird unterhaltsam, manchmal überraschend und garantiert hilfreich!

Von der Vorbereitung auf den ersten Marathon bis zum Umgang mit Übertraining: Die Themen sind so vielfältig wie die Läuferinnen und Läufer, die sie gestellt haben.

Freu dich auf Antworten zu Fragen wie:

Was mache ich, wenn ich eine Woche vor dem Rennen erkältet bin?

Wie gehe ich mit Marathonangst um?

Brauche ich wirklich Stabitraining?

Höre rein und lass dich inspirieren – vielleicht findest du genau den Tipp, den du für dein Training brauchst!

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