La Science en Psychothérapie : Enjeux et Responsabilités avec Stéphane Raffard

La psychologie est souvent perçue comme une discipline floue, où chacun applique ce qu’il préfère sans cadre rigoureux. Mais qu’en est-il vraiment ? 🤔

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la psychologie scientifique, de son évolution et des défis qu’elle rencontre. Avec notre invité Stéphane Raffard, professeur de psychologie clinique, on décrypte pourquoi il est essentiel de s’appuyer sur des pratiques validées scientifiquement pour accompagner les patients. On parle aussi des limites des études en psychologie, du rôle de la formation continue et des dérives possibles dans les prises en charge.

Parce qu’en santé mentale, il ne suffit pas d’avoir de bonnes intentions : il faut aussi des outils efficaces.

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L’EMDR, traitement universel ?

L’EMDR, cette fameuse méthode qui promet de soigner les traumatismes grâce à des mouvements oculaires… mais est-ce que ça marche vraiment ?

D’après les études, l’EMDR semble efficace pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT), avec des résultats plutôt convaincants à court terme. Mais quand on regarde de plus près, la qualité des recherches varie énormément, et beaucoup présentent un risque de biais élevé. Certaines études suggèrent que l’EMDR serait plus efficace que d’autres thérapies, mais cette supériorité disparaît dès qu’on analyse les études les plus rigoureuses. Pour d’autres troubles comme les phobies ou l’anxiété liée aux examens, il existe quelques résultats positifs, mais basés sur trop peu d’études pour être réellement fiables. Et pour le reste des troubles psychologiques, on manque tout simplement de données solides.

Bref, si l’EMDR peut être une approche intéressante, ce n’est pas une solution miracle, et certaines dérives existent.

Sources : uijpers, P., Veen, S. C. V., Sijbrandij, M., Yoder, W., & Cristea, I. A. (2020). Eye movement desensitization and reprocessing for mental health problems: a systematic review and meta-analysis. Cognitive behaviour therapy, 49(3), 165–180. https://doi.org/10.1080/16506073.2019.1703801🎧 Cet épisode du Militanpsy est disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

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Thérapie de couple : est ce que ça marche vraiment ?

Les disputes à répétition, la sensation d’être incompris.e, les mêmes schémas qui se rejouent… Quand on parle de thérapie de couple, beaucoup hésitent, doutent ou ont peur que ce soit "trop tard". Mais en vrai, ça sert à quoi concrètement ? Et comment ça fonctionne ?

Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de la thérapie de couple : comment elle se déroule, quels sont ses objectifs et surtout, comment elle peut (ou non) aider un couple en crise. On déconstruit aussi pas mal d’idées reçues, parce que non, une thérapie de couple ne veut pas forcément dire qu’on va se séparer. Et non, ce n’est pas juste "parler de ses problèmes avec un inconnu". On parle aussi des pièges à éviter, du rôle du thérapeute et de comment une bonne thérapie doit être cadrée pour être efficace. Bref, on vous dit tout ce qu’on aurait aimé savoir avant de se lancer ! 🎧 Cet épisode du Militanpsy est disponible sur toutes les plateformes d’écoute. Belle écoute à vous !

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Dans cet épisode, on plonge dans une question que beaucoup se posent au moins une fois dans leur vie : comment savoir si l’on est avec "la bonne personne" ?

On explore les doutes, les incertitudes, et cette fameuse quête de l’âme sœur. Est-ce qu’il faut absolument être sûr·e pour avancer dans une relation ? On décortique ensemble les injonctions sociales autour des relations parfaites, l’impact de la pression culturelle et la nécessité d’apprendre à tolérer l’incertitude. Parce que non, la relation idéale n’existe pas, et ce qui compte, c’est ce que vous décidez de construire ensemble, ici et maintenant.

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Dans cet épisode du Militanpsy, on s’attaque à un sujet complexe et souvent tabou : les dérives sectaires.

Pour cela, on a eu la chance de recevoir Marie-Sélène. Avec elle, on a exploré en profondeur ce que signifie vivre sous emprise, les mécanismes psychologiques qui permettent à ces systèmes de perdurer, et surtout, comment s’en libérer. Son témoignage met en lumière l’importance de l’information et de la prévention pour protéger les plus vulnérables. On discute également des signes à repérer, du rôle de l’entourage, et de la reconstruction après un tel traumatisme. Ce sujet nous tient particulièrement à cœur, et on espère que cet épisode pourra vous apporter des clés ou, au moins, une meilleure compréhension de ces dynamiques destructrices. 🎧 Cet épisode du Militanpsy est disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

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Tu peux retrouver Marie Sélène ici :

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Dépasser une rupture amoureuse : comprendre, ressentir, avancer Les ruptures amoureuses, ça fait mal. Mais pourquoi exactement ?

Dans cet épisode, on explore ce que la science et la psychologie nous disent sur les liens d’attachement, les émotions liées à la perte, et les “étapes” nécessaires pour se reconstruire après une séparation.

💡 On te parle des mécanismes du cerveau face à la rupture, de l’importance de laisser place à la tristesse, et des clés pour éviter de rester coincé.e dans les ruminations. Parce que, oui, il est possible de retrouver l’équilibre, et même l’amour, après un cœur brisé.

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"La santé mentale, un problème de riche ?"

C’est une phrase qu’on entend parfois, et elle révèle bien des préjugés. Dans cet épisode, on démonte cette idée reçue en explorant pourquoi la santé mentale est essentielle pour tou.te.s, quel que soit son contexte économique. On parle aussi de l’accès inégal aux soins et des freins systémiques qui rendent la prise en charge souvent difficile pour les personnes les plus précaires. La santé mentale, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. On vous explique pourquoi il est urgent de déconstruire cette vision et de repenser les politiques de santé publique pour que chacun.e puisse en bénéficier.

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🎙 Vos pires anecdotes de Noël 🎄

Noël, cette période tantôt adorée, tantôt redoutée (t’es quel team toi au fait ? 🎄)

Entre anecdotes hilarantes, situations gênantes, tensions familiales et pressions sociales, on décrypte ensemble pourquoi les fêtes de fin d’année peuvent être un véritable défi pour beaucoup d’entre nous. Dans cet épisode un peu spécial, on réagit à vos histoires de Noël.

Rires, réflexions, et bienveillance au rendez-vous, pour rappeler que c’est OK de ne pas vivre des fêtes parfaites. Parce que oui, il n’existe pas une seule façon de célébrer Noël, et il est tout à fait normal de poser ses limites, même ce jour-là.

💡Spoiler : la magie des fêtes, c’est aussi apprendre à se préserver.

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