Nos pasamos la vida intentando encajar. Desde que somos más o menos pequeños, sobre todo en la preadolescencia, en la que el grupo de pares es fundamental en la formación de nuestro carácter y personalidad. Pero vamos, también desde pequeñitos queremos que... que nos quieran, en definitiva, porque necesitamos de los demás.

Vamos a hablar de apoyo social en el deporte (y en la vida) como estrategia de afrontamiento, que es la manera en que se afrontan las relaciones difíciles, las dificultades, deportivas o vitales o lo que ustedes quieran. Cada vez hay más gente haciendo deporte, esto es una realidad, y a quien no lo hace, a menudo el deporte le interesa: el de élite también. Cómo se puede trabajar en los momentos chungos? Pongo un ejemplo personal: tengo dolor de rodilla y eso a veces si me toca hacer x ejercicios, me frustro o llego frustrada de antemano. Imaginen si eres deportista profesional y tienes una lesión. Hay quien piensa que el deporte es terapia y mejora la salud mental. Miren. No. De todos estos temas vamos a hablar.

Si recuerdan, estuvimos hablando sobre personas tóxicas, que es algo que ya dijimos que es una etiqueta perniciosa y que no digamos de la gente que es tóxica, por favor, que es un calificativo muy feo y además parece que es que no podemos cambiar. Y todos a veces nos comportamos de manera controladora o celosa o llámalo x. Ahora íbamos a hablar de los mitos del amor romántico, que son muchos.

La gente común y corriente a veces acuña términos que no son nada exactos, pero se los cree y etiqueta. Podemos decir, por ejemplo, personas altamente sensibles; vampiro emocional; recuperar a tu niña interior, que más cursi no se puede; o personas tóxicas o relaciones tóxicas, como si la gente fuera, yo qué sé, lejía. Total, que Andrea Ramos, nuestra siguiente invitada, nos propuso hablar de relaciones tóxicas y mitos del amor romántico.

Aquellos que no creen que la amistad es una pasión, es que no la conocen. Eso decía Charles Nodier. Jorge Guillén decía: Amigos. Nadie más. El resto es selva. Son mis dos citas favoritas sobre la amistad, que es el tema al que nos vamos a dedicar. Amigo viene del latín amicum, el que va conmigo. De este tema hablamos.

Acaban nuestros programas sobre crossfit, con el psicólogo deportivo Iván Porquera. Hoy sí que contamos qué es Training Culture y cómo afrontar una competición, que es algo que, más tarde o más temprano, se plantean (casi) todas las personas que practican este deporte/método de entrenamiento/llámalo X.

¿En qué hay que fijarse para saber si tienes delante de ti a un buen entrenado? ¿Cómo ser un buen entrenador? Es el tema que abordamos en el segundo de los programas sobre crossfit que hemos hecho con el psicólogo deportivo (y coach, a su vez) Iván Porquera.

El crossfit, o crosstraining, es un sistema de entrenamiento. Crossfit, de hecho, es una marca estadounidense. Hay mucha gente que piensa que hay que estar muy en forma para practicarlo, pero no es así: si los entrenadores son buenos, saben hacer adaptaciones e ir escalándolas para que puedas aprender todos los movimientos. De novatos en crossfit, y en un gimnasio en general, charlamos con el psicólogo deportivo, y entrenador, Iván Porquera. Y sí: el de la foto es él.