Bienvenue dans ce tout premier épisode de notre série "La Routine Matinale, Plus Qu’un Simple Rituel" ! Et aujourd’hui, on attaque avec un truc qui va peut-être vous surprendre : et si ta routine matinale était un acte de rébellion ?

Je vous entends déjà : Quoi, une rébellion ? Oui, Une routine matinale peut être un vrai acte de résistance dans un monde où on nous pousse à toujours faire plus, être plus, courir partout, et jamais ralentir.

Une routine matinale, loin d’être une simple série de tâches à accomplir pour "être productif", pourrait devenir un acte de résistance contre cette pression de plus en plus omniprésente.

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Ici, chaque épisode est une invitation à trouver l’harmonie entre vie professionnelle, bien-être personnel, et alignement avec tes valeurs. Ensemble, explorons les outils et stratégies pour surmonter le stress, booster ton développement personnel, et vivre pleinement, même avec un emploi du temps chargé.

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Parlons de ces mots qu’on entend partout, tout le temps, et qu’on utilise à tort et à travers. Des mots qui ont perdu de leur sens et qui, à force d’être surutilisés, sont devenus des clichés, des buzzwords qui n’ont plus rien à voir avec ce qu’ils représentent vraiment.

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Aujourd'hui je reçois Garance, une auditrice qui nous parle de son expérience de vivre son human design au quotidien. Elle nous donne également ses conseils et astuces pour prendre du temps pour elle dans sa vie d'entrepreneuse et maman expatriée dans les Antilles.

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On parle de plus en plus de "romantiser sa vie" sur les réseaux sociaux. Ce concept, qui semble un peu abstrait au début, prend aujourd'hui une place importante dans le quotidien des gens. Mais pourquoi cela fait-il autant parler ? Pourquoi tout à coup, on semble vouloir ajouter du glamour et de la poésie dans nos vies de tous les jours ? On répond à ces questions dans cet épisode

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Je ne te cache rien dans cet épisode et te dévoile mes projets et envies pour cette nouvelle année.

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Dans cet épisode, je vous parle de la quarantaine, cette étape importante de la vie des femmes. À 40 ans, on commence à prendre du recul et à reconsidérer les priorités, le corps et l’esprit. Mais qu'est-ce que ça signifie vraiment de vieillir avec sérénité et de s'accepter pleinement à cet âge-là ?

Je partage avec vous ce que j’ai appris en 40 ans : de l’importance du sommeil à la gestion des changements corporels, en passant par la prise de conscience du temps qui passe. Je vous parle aussi de la liberté que l’on ressent à cet âge, d’accepter son corps, de se reconnecter à soi et de faire le tri dans ses relations. À 40 ans, on commence à être plus alignée avec soi-même, plus en paix avec ses choix et ses aspirations.

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🎉 Bonne année 2025 ! 🎉 Dans ce tout premier épisode de l'année, je vous souhaite une année pleine de réalisation, d'équilibre et de sérénité. Mais ce n’est pas tout ! En 2025, j’ai décidé de révolutionner ce podcast en vous donnant la parole ! 🗣

Oui, vous avez bien entendu ! À partir de maintenant, une fois par mois, je vous offrirai l’opportunité de venir partager votre histoire et vos expériences avec moi sur des sujets qui vous tiennent à cœur. Pourquoi ? Parce que ce podcast ne parle pas seulement de moi, il parle de vous, de vos vies et de vos apprentissages. Chaque histoire compte et peut inspirer les autres ! 🙌

Dans cet épisode, je vous annonce en détail ce nouveau format où vous êtes les invités. Pas besoin d'être un expert ou un orateur, il suffit d’avoir l’envie de partager, d’inspirer et de discuter autour de sujets qui touchent chacun de nous. Et si ce concept vous parle, vous aurez toutes les infos pour postuler et prendre part à cette belle aventure. 🎙

✨ Que vous ayez des conseils, des idées, ou des expériences à partager, je vous invite à postuler pour devenir l'un des invités dans les prochains épisodes. C’est l’occasion de vous exprimer librement, de partager vos perspectives et de contribuer à ce podcast ! 📩

À très bientôt et je vous souhaite une année encore plus riche de découvertes et de partages. 😊

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La fin d’année est toujours un moment unique, propice à l’introspection, à la gratitude et à la projection. On se pose, on réfléchit à ce qui a été accompli, à ce qu’on a appris, et surtout, on regarde vers l’avenir avec un regard neuf.

Aujourd’hui, je vous propose de prendre un moment pour cultiver la gratitude et faire un bilan de l’année écoulée.

Pas un bilan classique, mais un véritable temps pour vous recentrer sur vos réussites, vos apprentissages, et sur ce qui compte vraiment pour vous. Ensemble, nous allons aussi explorer des exercices de gratitude que vous pourrez pratiquer seul ou en famille, et parler de comment aborder sereinement la nouvelle année.

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