Was sollte ich als Beginner beachten, wenn ich meine Ernährung auf "gesund" umstellen möchte? Hier findest du die Top 5, was du unbedingt vermeiden solltest!

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Was sind die typischen Fehler, die ein Beginner in einem Fitnessstudio macht? Wir haben für euch die Top 5 an Fehlern zusammengestellt, damit ihr sie nicht machen müsst.

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Ein Video vom Wissenskanal Quarks hat die Runde gemacht. In dem Video wurde auf die vermeintlich schädliche Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln eingegangen. Vladi und Ich haben uns die gemachten Aussagen genauer unter die Lupe genommen. Sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich schädlich?

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Vladi und Ich wurden in unserer langjährigen Trainererfahrung immer wieder mit den verschiedensten Ernährungsfragen konfrontiert. Auf der Top Liste hierzu gehören Fragen rund um Low Carb, Fasten, Gendiät und Co. weshalb wir uns genau mit diesen Themen heute befassen.

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Im heutigen Podcast wird über den Kampf der Giganten: Rühl vs. militante Veganerin gesprochen. Dazu werden falsche Studien in der Men's Health aufgedeckt und über Mentale Gesundheit bei Instagram diskutiert.

Als Abschluss wird sich dem Diskussionsthema "Fap or no Fap" gewidmet.