Le mois dernier je suis allée voir Claire jouer son premier spectacle. Claire est psychomotricienne et coach, et l'an dernier elle s'est lancée un défi : monter un spectacle et le jouer dans un théâtre.

Sur scène Claire ne s'est pas contentée de jouer la comédie, elle chante et elle danse aussi ! Alors j'ai décidé de l'inviter sur le podcast pour qu'elle nous raconte le processus de création, comment elle s'est préparée, et ce qu'elle a ressenti le jour-J. Elle nous parle aussi de ses moments de doutes, et des astuces qui lui permettent de diminuer son stress.

Je vous souhaite une bonne écoute !

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Dans cet épisode je laisse le micro à Julie, qui nous parle avec passion d'un thème qui l'anime : L'ikigaï !

Personnellement, je ne savais pas vraiment ce que c'était, et grâce à Julie je sors avec des pistes de réflexion pour trouver plus d'équilibre dans ma vie 😄

Merci à elle pour son partage, à très vite !

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Bonjour à tous !

Dans cet épisode je reçois Claire, créatrice du Podcast "Une histoire deux langues". Son podcast vous entraîne dans un monde mystérieux, au-delà des frontières linguistiques.

Au micro elle nous parle de son parcours, et de ce qui l'a poussé à devenir podcasteuse. Car plus jeune, la prise de parole en public ce n'était pas vraiment son dada.

Alors comment s'est-elle lancée ? Qu'est-ce qui lui plaît dans le podcast ? Quel rapport a-t-elle à sa voix ?

Vous saurez tout à la fin de l'épisode ;)

Pour écouter Une histoire deux langues : Une histoire deux langues | Ausha

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Aujourd'hui je reçois Safa qui vient témoigner de son parcours en prise de parole. En réalité c'est Safa qui m'a reçue chez elle, et quel accueil, elle avait tout préparé pour que l'enregistrement se passe bien.

J'ai rencontré Safa il y a deux mois, lorsque je suis intervenue auprès de sa promotion pour un cours sur la prise de parole en public. Après quelques échanges, j'ai décidé de la faire venir sur le podcast.

Dans cet épisode Safa nous parle de sa double-culture (française et marocain) et des influences qu'elle a eu sur sa parole. Enfant timide qui ne pouvait pas s'exprimer librement à la maison, elle a appris à s'affirmer et à poser ses limites au fil du temps.

C'est en posant ses limites et osant dire "non", qu'elle appris à se connaître, et définir sa personnalité. C'est avec beaucoup d'authenticité qu'elle partage son histoire.

Pour cet épisode, j'ai demandé à Safa de choisir le titre.

Je vous souhaite une belle écoute.

Retrouvez-moi sur Instagram Mathilde Lagourgue | Prise de parole en public & Sophrologie (@mathilde_art_oratoire) • Photos et vidéos Instagram

Sur mon site internet https://mathilde-art-oratoire.fr/

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Dans cet épisode je vous invite à parler à votre corps pour le rassurer avant une prise de parole en public.

Car avant de monter sur scène, ou d'être face à votre public, votre corps se met en alerte ! Son seul but est de fuir car il considère cette situation dangereuse. Alors pour éviter ça, je vous invite à le rassurer, à lui parler vraiment.

Je vous explique la démarche à suivre, puis c'est à vous de jouer !

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Aujourd'hui je reçois à nouveau Christell que vous avez déjà entendu dans l'épisode 19.

Nous souhaitions faire une épisode un peu spécial pour parler du harcèlement scolaire, et de l'impact qu'il peut avoir sur l'affirmation de soi.

Avec beaucoup d'authenticité, Christell témoigne du harcèlement scolaire qu'elle a vécu lorsqu'elle était au collège. Elle nous expliquera l'impact que cela a eu, dans sa vie professionnelle et personnelle. Elle nous expliquera aussi, comment elle a réussi à faire des cette période difficile une force.

Aujourd'hui Christell est officiante de cérémonie, elle prend la parole régulièrement et avec beaucoup de plaisir.

Cet épisode est une magnifique témoignage, et une belle leçon d'espoir !

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Aujourd'hui je reçois Anaïs, formatrice en Langue des Signes françaises (LSF). Cela faisait un moment que je souhaitais la recevoir, voilà chose faite !

La langue des signes françaises est utilisée par des millions de personnes en France, pourtant elle est encore trop peu connue.

Alors, grâce à Anaïs vous allez plonger dans l'univers des signes, et une nouvelle manière de voir le monde. Ce que j'adore dans la LSF, c'est l'importance du corps, de la gestuelle et des émotions qui sont au cœur de la communication.

Comme le dit Anaïs, avec la LSF "Nous sommes des petits théâtres vivants", tout le corps est investi par le message !

Je vous souhaite une belle écoute !

Vous pouvez retrouver Anaïs sur Instagram Anaïs Lisette | SensiSigne (@sensisigne) • Photos et vidéos Instagram

Sur Linkedin Anaïs LISETTE | LinkedIn

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Aujourd'hui un épisode qui n'étais pas du tout prévu, mais que j'ai décidé de faire suite à une conversation que j'ai eu avec une cliente.

On parlait des injonctions à la réussite, par exemple : "Il suffit d'oser pour y arriver". Il me semblait donc essentiel de rappeler que dans le cadre de la prise de parole en public, une telle injonction ne fonctionne pas.

J'avais envie de vous dire que vous pouvez y aller à votre rythme, et que les conseils que je donne ne sont pas des injonctions. Au fil des épisodes je vous donne je partage des astuces, mais vous n'êtes pas obligés de toutes les suivre ou de toutes les essayer ! Certaines techniques conviendront à certains et pas aux autres, et inversement.

Alors faites comme vous pouvez, allez-y à votre rythme et ce sera déjà très bien !

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