Mental Anxiety
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From Anxiety to Resilience
- A Guide for Civilians Preparing Psychologically for War
- De: Nick Newland
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"From Anxiety to Resilience," offers civilians psychological guidance and a practical roadmap to navigate the anxieties and uncertainties of living in conflict-ridden environments that can cause pre-traumatic stress even before anything has happened. This guide equips readers with strategies to build resilience, regain control, and protect their mental well-being amidst the threat of war. An invaluable resource for individuals, families, and professionals, this book provides hope, understanding, and a way forward in even the darkest times.
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From Anxiety to Resilience
- A Guide for Civilians Preparing Psychologically for War
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-25
- Idioma: Inglés
- "From Anxiety to Resilience," offers civilians psychological guidance and a practical roadmap to navigate the anxieties and uncertainties of living...
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Coping with Anxiety
- 10 Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear & Worry (Revised Second Edition)
- De: Edmund Bourne, Lorna Garano
- Narrado por: Richard Waterhouse
- Duración: 5 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
These immediate, user-friendly, and effective strategies are designed to help you overcome anxiety. They include step-by-step exercises that you can do in the moment without having to understand the subtleties of the most often used therapies for treating anxiety.
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"Stating the Obvious"
- De T. Marhal en 01-02-18
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Coping with Anxiety
- 10 Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear & Worry (Revised Second Edition)
- Narrado por: Richard Waterhouse
- Duración: 5 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-16
- Idioma: Inglés
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Imposter Syndrome and Anxious Attachment - 2 for 1 Set
- Stop Drowning in Self-Doubt, Embrace Your True Value, and Save Your Relationships with Proven Strategies for Success
- De: Jane Kennedy, Kara Lawrence
- Narrado por: Dan Jeslis, Rhonda Pownall
- Duración: 7 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever find yourself constantly doubting your abilities, even if you have achieved great success? It's like a voice in your head whispering that you're a fraud, that one day everyone will discover your true incompetence. You're not alone. You Are Not a Fraud! delves into the depths of IMPOSTER SYNDROME, providing strategies and insights to help you break free from the shackles of self-doubt and embrace your true potential.
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A Dual Approach to Building Self-Worth
- De Ella Whitney en 06-30-25
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Imposter Syndrome and Anxious Attachment - 2 for 1 Set
- Stop Drowning in Self-Doubt, Embrace Your True Value, and Save Your Relationships with Proven Strategies for Success
- Narrado por: Dan Jeslis, Rhonda Pownall
- Duración: 7 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-25
- Idioma: Inglés
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Do you ever find yourself constantly doubting your abilities, even if you have achieved great success? It's like a voice in your head whispering that you're a fraud, that one day everyone will discover your true incompetence. You're not alone.
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Make OCD Your Superpower
- A Practical Guide to Reframing Thoughts, Transformative Strategies, and Thriving in Work and Relationships
- De: Eric Von Jares
- Narrado por: Tom Albright
- Duración: 4 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling with the relentless cycle of intrusive thoughts and compulsive behaviors? Yearning for practical solutions that don't leave you feeling isolated? Desperate to maintain harmony in your personal and professional relationships while battling OCD? You are not alone if you answer "yes" to any of these questions. OCD is not your master—it can be your superpower.
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Uplifting and Pratical
- De Whitney en 07-07-25
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Make OCD Your Superpower
- A Practical Guide to Reframing Thoughts, Transformative Strategies, and Thriving in Work and Relationships
- Narrado por: Tom Albright
- Duración: 4 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-25
- Idioma: Inglés
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Discover the transformative insights for managing Obsessive Compulsive Disorder. Transform OCD into your greatest asset with proven strategies—without letting it disrupt your life any longer!
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The Practical CBT + DBT + ACT Workbook (10 in 1)
- 250+ Cognitive & Dialectical Behavior Therapy + Acceptance & Commitment Therapy + Vagus Nerve, Somatic Exercises and Tools for Beginners
- De: Andrew C Hinkelberg
- Narrado por: Michael Forsyth
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drowning in Self-Doubt, Overwhelmed by Pain, and Stuck in Emotional Chaos? Take Back Control and Reclaim the Life You Deserve. The Practical CBT + DBT + ACT Workbook (10 in 1) is your guide to breaking free. This resource is designed to help you regain control and feel empowered in your emotional and mental space.
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Covers it All
- De FlyBoyJo en 06-10-25
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The Practical CBT + DBT + ACT Workbook (10 in 1)
- 250+ Cognitive & Dialectical Behavior Therapy + Acceptance & Commitment Therapy + Vagus Nerve, Somatic Exercises and Tools for Beginners
- Narrado por: Michael Forsyth
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 01-21-25
- Idioma: Inglés
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Drowning in Self-Doubt, Overwhelmed by Pain, and Stuck in Emotional Chaos? Take Back Control and Reclaim the Life You Deserve.
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- De: Barrett Huang
- Narrado por: Darren Schilling
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Combining a wealth of practical exercises with an actionable, authentic, and heartfelt blueprint for inspiring personal change, this Dialectal Behavior Therapy workbook for adults seeks to shine an illuminating light on the topic of DBT, empowering listeners everywhere to overcome whatever struggles they’re facing. Drawing on the author’s extensive personal experiences dealing with anxiety and OCD, you’ll find the best methods for managing feelings of stress and worry - along with a safe, honest, and open place to explore your anxiety and work towards creating positive change.
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Explanatory and Easy to Follow
- De J. Carcanague en 06-15-23
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- Narrado por: Darren Schilling
- Serie: Mental Health Therapy, Libro 1
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 11-18-21
- Idioma: Inglés
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Overcome anxiety and embrace your emotional wellbeing with this ultimate DBT workbook for adults....
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Overthinking and Master Your Emotions
- Find Out All the Innovative Secrets to Illuminate Your Mental Strength, Empower Your Self-Esteem, Destroy Anxiety, Procrastination, and Negative Thoughts
- De: Laurance Rosemberg, Silvia Watson
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 5 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overthinking suppresses your brilliant intuitions for the benefit of redundant mince words and memories. In short, overthinking could be a huge breaking point in your career, which can ultimately be built only by original intuitions, of whom you’re the unconscious owner. And what about uncontrollable emotions? Fear, rage, anger, surprise. How many times did they tell you that they’re only temporary feelings with which all you can do is coexisting? The good news is that you don’t have to do it any longer.
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Left wing ideaology
- De melody reed en 11-16-21
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Overthinking and Master Your Emotions
- Find Out All the Innovative Secrets to Illuminate Your Mental Strength, Empower Your Self-Esteem, Destroy Anxiety, Procrastination, and Negative Thoughts
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 5 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-21
- Idioma: Inglés
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Overthinking suppresses your brilliant intuitions for the benefit of redundant mince words and memories. In short, overthinking could be a huge breaking point in your career, which can ultimately be built only by original intuitions, of whom you’re the unconscious owner....
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Deliverance Prayers for Your Teenage Daughter
- Anointing & Power for Family Deliverance - Book 2
- De: Timothy Atunnise
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Does your teenage daughter seem overwhelmed by the battles of life—confused about her identity, burdened by anxiety, or entangled in the pressures of today’s culture? You are not alone. Every parent desires to see their daughter flourish spiritually, emotionally, and mentally. But how do you fight the unseen battles threatening her well-being? Deliverance Prayers for Your Teenage Daughter is not just another prayer book—it's a divine arsenal for spiritual warfare that empowers you to intercede for your daughter’s freedom, growth, and destiny. This book is a powerful guide, ...
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Deliverance Prayers for Your Teenage Daughter
- Anointing & Power for Family Deliverance - Book 2
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 09-11-24
- Idioma: Inglés
- Does your teenage daughter seem overwhelmed by the battles of life—confused about her identity, burdened by anxiety, or entangled in the ...
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Helping Your Kids Anxiety
- 2 in 1: What Your Average Therapist Won't Tell You About Your Kids Anxiety (Overcome Social Panic for Anxious Children And Teens)
- De: Lawrence Conley
- Narrado por: Robert Plank
- Duración: 5 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is for the parent who wants to understand pediatric anxiety to its core. Written and narrated in a way that is digestible for anyone, the approach is realistic and easy to implement. Anxiety runs on a spectrum where various techniques work better than others - which is why this book is packed with coping strategies for different times, places, and situations suited to fit a range of children’s needs.
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This book is amazing for me!
- De Ezra Mann en 10-18-20
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Helping Your Kids Anxiety
- 2 in 1: What Your Average Therapist Won't Tell You About Your Kids Anxiety (Overcome Social Panic for Anxious Children And Teens)
- Narrado por: Robert Plank
- Duración: 5 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-20
- Idioma: Inglés
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This book is for the parent who wants to understand pediatric anxiety to its core. Written and narrated in a way that is digestible for anyone, the approach is realistic and easy to implement....
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Gentle
- Rest More, Stress Less, and Live the Life You Actually Want
- De: Courtney Carver
- Narrado por: Courtney Carver
- Duración: 8 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Being Gentle is about being grounded in self-compassion and a fierce commitment to less—becoming the Gentle You isn’t about taking the easy road. Organized into three parts—Rest, Less, and Rise—Courtney Carver's Gentle provides simple challenges and practices that will help listeners radically and gently shift their pace, headspace, and heart. Becoming the Gentle You is a practice of real self-care that, over time, will soothe your nervous system and strengthen your relationships.
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White Privilege, no thanks!
- De Shabbychicgirl1379 en 02-22-25
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Gentle
- Rest More, Stress Less, and Live the Life You Actually Want
- Narrado por: Courtney Carver
- Duración: 8 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 02-18-25
- Idioma: Inglés
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Courtney Carver provides a collection of 30 practices to overcome chronic overwhelm, cultivate self-compassion, and find permission to do less.
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The Antianxiety Food Solution
- How the Foods You Eat Can Help You Calm Your Anxious Mind, Improve Your Mood, and End Cravings
- De: Trudy Scott CN, James Lake MD
- Narrado por: Christina Willigan
- Duración: 6 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Antianxiety Food Solution presents effective natural treatments and dietary changes that can significantly reduce anxiety symptoms and improve mood. Author Trudy Scott is a certified nutritionist who successfully treated her own anxiety and founder of www.everywomanover29.com.
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Not worth the time or money
- De Holli Standridge en 04-05-19
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The Antianxiety Food Solution
- How the Foods You Eat Can Help You Calm Your Anxious Mind, Improve Your Mood, and End Cravings
- Narrado por: Christina Willigan
- Duración: 6 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-18
- Idioma: Inglés
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The Antianxiety Food Solution presents effective natural treatments and dietary changes that can significantly reduce anxiety symptoms and improve mood. Author Trudy Scott is a certified nutritionist who successfully treated her own anxiety and founder of www.everywomanover29.com....
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The Worry Cure
- Seven Steps To Stop Worry From Stopping You
- De: Robert L. Leahy
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Duración: 3 h y 33 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
A new, comprehensive approach to help you identify, challenge, and overcome all types of worry. This empowering seven-step program, includes practical, easy-to-follow advice and techniques.
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Don't worry about buying this one
- De Dennis en 10-04-06
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The Worry Cure
- Seven Steps To Stop Worry From Stopping You
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Duración: 3 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 06-21-06
- Idioma: Inglés
- A new, comprehensive approach to help you identify, challenge, and overcome all types of worry....
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado y Empezar a Controlar Tu Mente [How to Stop Overthinking and Start Controlling Your Mind]
- Una Guía para Desarrollar la Inteligencia Emocional, Deshacer la Ansiedad y Vivir Más Libremente
- De: Ivan Meier
- Narrado por: Nicolocutor
- Duración: 3 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Si te sientes atrapado en un ciclo de pensamientos excesivos y ansiedad, "Cómo dejar de pensar demasiado y empezar a controlar tu mente" es la guía práctica que necesitas para liberarte de este patrón, desarrollar inteligencia emocional y vivir una vida más plena. No permitas que la ansiedad y el exceso de pensamientos controlen tu vida. Toma el control de tu mente y desbloquea una vida de claridad, libertad y bienestar emocional.
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado y Empezar a Control
- De sha en 02-02-25
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado y Empezar a Controlar Tu Mente [How to Stop Overthinking and Start Controlling Your Mind]
- Una Guía para Desarrollar la Inteligencia Emocional, Deshacer la Ansiedad y Vivir Más Libremente
- Narrado por: Nicolocutor
- Duración: 3 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 11-06-24
- Idioma: Español
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Si te sientes atrapado en un ciclo de pensamientos excesivos y ansiedad, "Cómo dejar de pensar demasiado y empezar a controlar tu mente" es la guía práctica que necesitas para liberarte de este patrón, desarrollar inteligencia emocional y vivir una vida más plena.
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1000 Ideas: For Better Mental Health
- Small steps. Big shifts. A thousand ways to feel better.
- De: Sam Raven
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mental health isn’t just about surviving—it’s about finding ways to thrive, one small shift at a time. 1000 Ideas: For Better Mental Health is your everyday guide to emotional balance, resilience, and inner peace. Whether you're looking to build healthy habits, manage stress, boost your mood, or simply feel a little more grounded, this book offers bite-sized inspiration for every kind of day. From mindfulness practices and self-care rituals to creative outlets, boundary-setting, and science-backed coping tools, each idea is designed to be practical, compassionate, and doable—no ...
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1000 Ideas: For Better Mental Health
- Small steps. Big shifts. A thousand ways to feel better.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 07-04-25
- Idioma: Inglés
- Mental health isn’t just about surviving—it’s about finding ways to thrive, one small shift at a time. 1000 Ideas: For Better Mental Health ...
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- De: Rebekkah LaDyne MS SEP, Kathy L. Kain PhD - foreword
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In our busy, get-it-done-now culture, stress has become the new normal - a normal that's embedding itself into our minds and our bodies. If left unchecked, stress can dictate how we think, feel, and act. Overwhelm, anxiousness, malaise, and unease are a daily experience. And over time, these stress-reactions turn into habits, leaving us stuck in a mental and physical rut. So, how can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body.
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Very practical exercises easy to implement immediately
- De PT en 09-26-22
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 7 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-21
- Idioma: Inglés
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How can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body....
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Unwinding Anxiety
- Train Your Brain to Heal Your Mind
- De: Dr Judson Brewer
- Narrado por: Dr Judson Brewer
- Duración: 7 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic and political upheaval or as personal as having kids at home fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of control. But in this timely book, Judson Brewer explains how to uproot anxiety at its source using brain-based techniques and small hacks accessible to anyone.
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Superb!!
- De Craig en 01-27-23
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Unwinding Anxiety
- Train Your Brain to Heal Your Mind
- Narrado por: Dr Judson Brewer
- Duración: 7 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-21
- Idioma: Inglés
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Break free from anxiety and be free to live a full, happy life with internationally renowned psychiatrist and neuroscientist Dr Judson Brewer - based on over 20 years of research and his simple habit-breaking programme....
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The Anxiety Healer's Guide
- Coping Strategies and Mindfulness Techniques to Calm the Mind and Body
- De: Alison Seponara MS LPC
- Narrado por: Alison Seponara MS LPC
- Duración: 5 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How can you begin holistically tackling your anxiety whenever the moment strikes? In The Anxiety Healer’s Guide licensed counselor and creator of the Instagram account @TheAnxietyHealer Alison Seponara brings her expertise and commitment to healing anxiety to the world. While the journey toward recovery might look different for everyone, this portable resource is full of concrete activities, tools, and techniques that have been scientifically proven to calm the sympathetic nervous system and give sufferers a better sense of control over their minds and bodies.
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Great read
- De owens en 04-10-24
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The Anxiety Healer's Guide
- Coping Strategies and Mindfulness Techniques to Calm the Mind and Body
- Narrado por: Alison Seponara MS LPC
- Duración: 5 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-22
- Idioma: Inglés
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Discover practical, natural, on-the-go solutions for combating anxiety with this must-have guide....
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Your Worry Makes Sense
- Anxiety and Burnout are Logical (and You Can Overcome Them)
- De: Dr Martin Brunet
- Narrado por: Dr Martin Brunet
- Duración: 5 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
On the surface, anxiety and panic seem to make no sense at all. But if you dig a little deeper, you can understand why we need some anxiety to survive and how it can escalate to become a problem. And once you learn that it really does make sense, you can learn how to overcome it! Written by GP Dr Martin Brunet, who has over 30 years of professional experience and is well known online for his popular mental health videos, Your Worry Makes Sense explores the logical basis for the common experiences of both anxiety and burnout.
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Highly empathic
- De Anonymous User en 04-09-25
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Your Worry Makes Sense
- Anxiety and Burnout are Logical (and You Can Overcome Them)
- Narrado por: Dr Martin Brunet
- Duración: 5 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Inglés
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On the surface, anxiety and panic seem to make no sense at all. But if you dig a little deeper, you can understand why we need some anxiety to survive and how it can escalate to become a problem. And once you learn that it really does make sense, you can learn how to overcome it!
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Separation Anxiety
- A Novel
- De: Laura Zigman
- Narrado por: Courtney Patterson
- Duración: 7 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Judy never intended to start wearing the dog. But when she stumbled across her son Teddy’s old baby sling during a halfhearted basement cleaning, something in her snapped. So: The dog went into the sling, Judy felt connected to another living being, and she’s repeated the process every day since. Life hasn’t gone according to Judy’s plan. Her career as a children’s book author offered a glimpse of success before taking an embarrassing nose dive. Teddy, now a teenager, treats her with some combination of mortification and indifference.
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- De Lewca en 03-19-20
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Separation Anxiety
- A Novel
- Narrado por: Courtney Patterson
- Duración: 7 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-20
- Idioma: Inglés
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Judy never intended to start wearing the dog. But when she stumbled across her son Teddy’s old baby sling during a halfhearted basement cleaning, something in her snapped. So: The dog went into the sling....
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Secure at Last: Anxious Attachment Recovery
- How Anyone Can Break Through Trust Issues, End Unhealthy Relationships, Create Unshakeable Self-Worth and Embrace Love Confidently
- De: Emma Harper
- Narrado por: Torin Andrus
- Duración: 4 h y 29 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
In Secure at Last: Anxious Attachment Recovery, Emma Harper shares a compassionate and powerful roadmap to help you heal the root causes of anxious attachment and finally build the calm, safe, lasting love you deserve.
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AN IMPORTANT BOOK
- De David Perrotta en 07-15-25
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Secure at Last: Anxious Attachment Recovery
- How Anyone Can Break Through Trust Issues, End Unhealthy Relationships, Create Unshakeable Self-Worth and Embrace Love Confidently
- Narrado por: Torin Andrus
- Duración: 4 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-25
- Idioma: Inglés
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In Secure at Last: Anxious Attachment Recovery, Emma Harper shares a compassionate and powerful roadmap to help you heal the root causes of anxious attachment and finally build the calm, safe, lasting love you deserve.
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