Die Fortsetzung: Dieser Moment in dem du realisierst, dass all diese kreisenden Gedanken, die To Dos und die eingerechneten Eventualitäten, die dich passiv stressen tatsächlich einen Namen haben und es nicht nur an dir liegt ist schon mal eine riesen Erleichterung: Mental Load. Wenn du jetzt noch erfährst, dass du damit nicht alleine bist wird es noch besser.

Als Zahnärztinnen verrichten wir jeden Tag Aufgaben, die eines gemeinsam haben: sie sind unsichtbar! Und es sind nicht nur zahnärztliche Belange, sondern gerade die Selbstständigen unter uns werden wissen was wir meinen wenn wir sagen Personal. Krankheitstage, Schichtpläne, Unruhen im Team etc. dazu kommt Buchhaltung, Abrechnung, Dokumentation Anamnese, Diagnostik, Behandlungsplanung und so weiter und so fort.

Oft kann ein kleiner Tropfen das Fass zum Überlaufen bringen, sodass man im wahrsten Sinne des Wortes explodiert. Und das liegt vor allem daran, dass all diese Dinge nicht gesehen werden. Wir selbst machen es uns allerdings deutlich schwerer als es sein muss und hier kommt das Stichwort: DELEGATION

Aufgaben gezielt abgeben, Verantwortung übertragen und somit Sorgen und Stress minimieren. Übrigens win win: denn die andere Person wird sich wertgeschätzt fühlen und häufig resultiert eine zukünftig proaktive Handlung daraus.

Die Lösung liegt also wie immer bei uns selbst, das müssen wir dann doch wieder selber machen. Oder was meint ihr?

Lasst euch inspirieren und vor allem nicht stressen! Viel Spaß beim Hören

Eure Anni & Nora

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Dieser Moment in dem du realisierst, dass all diese kreisenden Gedanken, die To Dos und die eingerechneten Eventualitäten, die dich passiv stressen tatsächlich einen Namen haben und es nicht nur an dir liegt ist schon mal eine riesen Erleichterung: Mental Load. Wenn du jetzt noch erfährst, dass du damit nicht alleine bist wird es noch besser.

Als Zahnärztinnen verrichten wir jeden Tag Aufgaben, die eines gemeinsam haben: sie sind unsichtbar! Und es sind nicht nur zahnärztliche Belange, sondern gerade die Selbstständigen unter uns werden wissen was wir meinen wenn wir sagen Personal. Krankheitstage, Schichtpläne, Unruhen im Team etc. dazu kommt Buchhaltung, Abrechnung, Dokumentation Anamnese, Diagnostik, Behandlungsplanung und so weiter und so fort.

Oft kann ein kleiner Tropfen das Fass zum Überlaufen bringen, sodass man im wahrsten Sinne des Wortes explodiert. Und das liegt vor allem daran, dass all diese Dinge nicht gesehen werden. Wir selbst machen es uns allerdings deutlich schwerer als es sein muss und hier kommt das Stichwort: DELEGATION

Aufgaben gezielt abgeben, Verantwortung übertragen und somit Sorgen und Stress minimieren. Übrigens win win: denn die andere Person wird sich wertgeschätzt fühlen und häufig resultiert eine zukünftig proaktive Handlung daraus.

Die Lösung liegt also wie immer bei uns selbst, das müssen wir dann doch wieder selber machen. Oder was meint ihr?

Lasst euch inspirieren und vor allem nicht stressen! Viel Spaß beim Hören

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Q&A-Time!! Beyond the Floss beantwortet wieder einige der spannendsten Fragen, die uns von unseren Hörerinnen und Hörern aus der Flossing Community erreicht haben. Wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen als Zahnärztinnen und was Erfolg für uns wirklich bedeutet – dabei geht es nicht nur um Zahlen, sondern auch um den Einfluss von zwischenmenschlichen Beziehungen und Empathie in der Zahnmedizin.

Wie hat sich unsere Sicht auf Feedback und Teamkultur im Laufe der Jahre verändert? Was haben wir falsch gemacht? Und haben wir im Laufe der Jahre verändert?

Wir diskutieren, wie wichtig es ist, eine gesunde Balance zwischen beruflichem Erfolg und persönlichem Wachstum zu finden und was für uns der wahre Wert von Erfolg ist – und ob dieser wirklich durch Statussymbole definiert werden muss.

Außerdem verraten wir, was wir machen würden wenn wir nicht in der Zahnmedizin arbeiten würden. Vielleicht gibt es ja noch andere Wege, wie wir unser Wissen und unsere Erfahrungen nutzen könnten.

Was das alles mit einem flammenden Herzen zu tun hat erfahrt ihr in dieser Folge!

Viel Spaß beim Hören.

Eure Anni & Nora

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Hand aufs Herz:

Hast du heute ausreichend, getrunken und regelmäßig + gesund gegessen? Nein?

Dann ist diese Folge für dich!

Denn heute bekommst du die besten Tipps

für easy going meal prep.

Hier teilen wir unsere Lieblingsrezepte für den Praxisalltag mit euch!

Wie oft kommen wir nach einem langen Behandlungstag in der Zahnarztpraxis nach Hause, haben gerade mal die Hälfte der Wasserflasche geschafft und zweimal vom Brot abgebissen, dafür aber gefühlt 10 Tassen Kaffee getrunken und versucht mit Schokolade über die Runden zu kommen? Genau, leider ist das häufig die Realität. Wie man da noch genug Proteine einplanen soll lässt dich verzweifeln? Kein Problem - we got u! In dieser Folge erwarten dich neben interessanten facts zu Nährstoffen und co auch spannende insights in unser daily dental Life. Ein konstanter Blutzuckerspiegel ist nämlich tatsächlich mehr als ein Insta Hype.

Wir wollen unsere PatientInnen nach bestem Wissen und Gewissen versorgen! Dafür müssen wir die beste Version unserer selbst sein! Nährstoff- und Wasserhaushalt aufgefüllt = optimale Leistung und Performance.

Wenn auch du genervt bist davon ewig in der Küche zu stehen und Essen vorzubereiten, dann bleib dran und lass dich berieseln.

Viel Spaß beim Hören

Eure Anni & Nora

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Die Rezepte:

Quinoa Bowl:

Dressing: Reisessig, Sesamöl. Sojasauce, Salz, Pfeffer

• Bunter Quinoa

• Edamame

• Frühlingszwiebelen

• Feta

• Ingwer

Go to Snacks für schnelle Energie & konstanten Blutzucker im Praxisalltag als Zahnärztin

• Nüsse (ohne Salz)

• Naturjoghurt vollfett & ungesüßt

• Gemüse wie Gurke, Möhre, Tomate

• Avocado zum Löffeln

• Nussbutter

• Obst vorzugsweise Beeren

Hand aufs Herz:

Hast du heute ausreichend, getrunken und regelmäßig + gesund gegessen? Nein?

Dann ist diese Folge für dich!

Denn heute bekommst du die besten Tipps

für easy going meal prep.

Hier teilen wir unsere Lieblingsrezepte für den Praxisalltag mit euch!S

Wie oft kommen wir nach einem langen Behandlungstag in der Zahnarztpraxis nach Hause, haben gerade mal die Hälfte der Wasserflasche geschafft und zweimal vom Brot abgebissen, dafür aber gefühlt 10 Tassen Kaffee getrunken und versucht mit Schokolade über die Runden zu kommen? Genau, leider ist das häufig die Realität. Wie man da noch genug Proteine einplanen soll lässt dich verzweifeln? Kein Problem - we got u! In dieser Folge erwarten dich neben interessanten facts zu Nährstoffen und co auch spannende insights in unser daily dental Life. Ein konstanter Blutzuckerspiegel ist nämlich tatsächlich mehr als ein Insta Hype.

Wir wollen unsere PatientInnen nach bestem Wissen und Gewissen versorgen! Dafür müssen wir die beste Version unserer selbst sein! Nährstoff- und Wasserhaushalt aufgefüllt = optimale Leistung und Performance.

Wenn auch du genervt bist davon ewig in der Küche zu stehen und Essen vorzubereiten, dann bleib dran und lass dich berieseln.

Viel Spaß beim Hören

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Du hast schon immer mal davon geträumt auszuwandern und als Zahnärztin im Ausland zu arbeiten?

Dann ist diese Folge genau das richtige für dich:

Wie viele von euch wissen, haben wir beide uns in einer Praxis in Berlin kennengelernt und gemeinsam als zahnärztliche Kolleginnen den Praxisalltag gerockt. Das war die beste Zeit! Aber auch die beste Zeit geht mal vorbei und so sind wir beide unserer Wege gegangen und persönlich & beruflich gewachsen.

Aber Anni hat einen besonders spannenden Schritt gewagt und arbeitet seit zwei Jahren nun schon in einem unserer schönen Nachbarländer:

🇳🇱H O L L A N D🇳🇱

Fun fact: es wird gar nicht als negativ empfunden die Niederlande so zu nennen. Wurde euch das in der Schule auch immer eingetrichtert?

Diese Folge ist eine Expertinnen Folge der besonderen Art:

beyondthefloss x beyondthefloss

Anni erzählt euch von ihrem großen Schritt auszuwandern und teilt Insider Infos mit euch über das Leben als Zahnärztin in Holland. Wie kriegt man üb

Ihr habt uns mit Fragen bombadiert und wir beantworten so viele wie möglich in unserem Interviewstil!

Wie kriegt man überhaupt eine Stelle in Holland? Was für Voraussetzungen muss man erfüllen, um in Holland arbeiten zu können? Welche Herausforderungen bringt das Ausland mit sich? Was sind Unterschiede, was sind Vorteile die das Arbeiten und Leben in Holland mit sich bringen?

Viele andere Fragen sind im übrigen auch in vorherigen Folgen schon beantwortet - also hört rein!

Eure Anni & Nora

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In dieser Episode von beyond the floss podcast geht es personal growth und darum, wie die Kraft der Veränderung als Katalysator für berufliches und persönliches Wachstum genutzt werden kann. Wir teilen private und berufliche Schritte, die uns wirklich weiter gebracht haben.

Du bist unzufrieden? Überlegst den Sprung ins kalte Wasser zu wagen und vielleicht sogar einen Praxiswechsel anzustreben? Oder hast das Gefühl, nochmal richtig über dich hinaus wachsen zu wollen? Fühlst dich als wäre da noch so viel mehr ? Dann ist diese Folge für dich!

Veränderungen im beruflichen Umfeld – wie etwa ein Praxiswechsel, neue Aufgaben oder veränderte Arbeitsbedingungen können dein inneres Wachstum und deine persönliche Weiterentwicklung fördern.

Raus aus alten Mustern, rein in die Entwicklung!

Für wen ist diese Episode besonders spannend?

Themen der Episode:

Veränderung als Motor für persönliches Wachstum: Anstehende Entscheidungen können oft beängstigend wirken, doch Wachstum fängt erst außerhalb der Komfortzone an. Der Schritt, sich von gewohnten Wegen zu lösen und neue Herausforderungen anzunehmen, bietet die Möglichkeit, über sich hinauszuwachsen. In der Episode besprechen wir wie Veränderung uns neue Perspektiven und stärkere Resilienz verleihen kann.

Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten: Gerade in Phasen der Unsicherheit oder Entwicklung ist es entscheidend, Vertrauen in sich selbst und die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Dass dies ein dynamischer Prozess ist, zeigt sich auch darin,dass der Weg dorthin auch holprig sein kann.

Die Angst vor Veränderung überwinden: Veränderungen – ob beruflich oder persönlich – lösen oft Ängste und Unsicherheiten aus. Doch diese Ängste sind nicht zwangsläufig negativ. Sie können ein Zeichen dafür sein, dass man bereit ist, die nächste Stufe zu erreichen.

Der Umgang mit Rückschlägen und Herausforderungen: Es gibt Rückschläge, schwierige Phasen und Momente des Zweifels. Doch genau diese Herausforderungen bieten die Möglichkeit, zu lernen, sich weiterzuentwickeln und am Ende stärker hervorzugehen.

Weitere Themen:

Die Wissenschaft der Neuroplastizität – wie das Gehirn ständig in der Lage ist, sich neu zu programmieren und wie du diese Fähigkeit nutzen kannst, um dich kontinuierlich weiterzuentwickeln.

Flavonoide und ihre Superpower- wieso du ab jetzt mehr dunkle Schokolade essen solltest.

Hört rein, wenn ihr erfahren möchtet, wie Veränderung wirklich funktioniert und wie du durch eine positive Einstellung und Mut zu einer neuen Version deiner selbst wirst!

Eure Anni & Nora

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Links der Folge:

Huberman - Lab

https://open.spotify.com/show/79CkJF3UJTHFV8Dse3Oy0P?si=993db367284a4ca3

Diaries of a CEO:

https://open.spotify.com/show/7iQXmUT7XGuZSzAMjoNWlX?si=f6689df81a3341fa

IDS 2025

Spannende Tage in Köln liegen hinter uns und wir können nur sagen: wir sind begeistert!

In dieser Sonderedition teilen wir unsere Highlights mit euch. und an dieser Stelle schon einmal gespoliert: das Allerbeste wart ihr! Euch kennenzulernen und mit euch, unserer Flossing Community zu connecten! <3

Wir haben uns riesig gefreut, dass ihr uns angesprochen habt und wir sind immer noch inspiriert von euren Geschichten und Ideen. Herzlich Willkommen an alle, die neu dazu gekommen sind!

Natürlich bleiben wir uns treu und reflektieren die Ereignisse. Sodass auch hier noch ein paar Lows zu hören sind. Sexismus und Respektlosigkeit sind in der dentalen Welt leider oftmals noch vertreten und auch auf der IDS war das zu spüren. Was wir darüber denken?

Hört am besten einfach rein und lasst euch empowern!

Eure Anni & Nora