Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Balance und Selbstfürsorge Podcast Por Kerstin Hiemer arte de portada

Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Balance und Selbstfürsorge

Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Balance und Selbstfürsorge

De: Kerstin Hiemer
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 🌿 Mehr Balance, mehr Wohlfühlen, mehr Du! Hallo 😊, ✨ Wann hast du das letzte Mal bewusst etwas nur für dich getan? Im Alltag bleibt oft wenig Zeit für dich selbst – zwischen Familie, Job und all den Verpflichtungen. Doch genau hier setzt „Wohlfühlzeiten“ an! 💛 Dieser Podcast ist für dich, wenn du… ✔ Dich nach mehr Balance, Ruhe und Energie sehnst ✔ Kleine, alltagstaugliche Impulse für deine Selbstfürsorge suchst ✔ Dich wieder bewusster wahrnehmen und stärken möchtest ✔ Dein Wohlbefinden in der Lebensmitte aktiv gestalten willst 🌸 Was erwartet dich hier? Ich nehme dich mit auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden – mit Impulsen, Inspirationen und ganzheitlichen Ansätzen aus meinem 5-Säulen-Konzept: Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness & Beziehungen. 🎧 Freu dich auf: ✅ Kurze, leicht umsetzbare Impulse für den Alltag ✅ Praktische Wohlfühl-Tipps & Entspannungsmethoden ✅ Atem- & Bewegungsübungen für mehr innere Ruhe ✅ Inspirationen für ein achtsames & gesundes Leben 💃 Ich bin Kerstin Hiemer, Mentorin für Balance & Selbstfürsorge in der Lebensmitte. Als Mama, berufstätige Frau und Expertin für ganzheitliches Wohlbefinden weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Hier bekommst du die Unterstützung, die du verdienst – einfach, authentisch und alltagstauglich. 🎧 Nimm dir deine persönliche Wohlfühlzeit – du hast sie verdient! 📲 Folge mir für noch mehr Inspiration: Kontaktaufnahme: vitalpraxis@kerstin-hiemer.de Website ➡ www.kerstin-hiemer.de Facebook ➡ https://www.facebook.com/vitalpraxis.kerstinhiemer Instagram ➡ https://www.instagram.com/kerstin.hiemer/ LinkedIn ➡ https://www.linkedin.com/in/kerstin-hiemer/ ❤ „Selbstfürsorge beginnt mit kleinen Schritten – lass uns gemeinsam starten!“ ❤ Kerstin Hiemer Mentorin für Balance & Selbstfürsorge 🌿 Wohlfühlzeiten | Kurse | Impulse für dein WohlbefindenKerstin Hiemer Hygiene & Healthy Living
Episodios
  • 077 Körperweisheit spüren – warum dein Bauchgefühl dein bester Ratgeber ist

    077 Körperweisheit spüren – warum dein Bauchgefühl dein bester Ratgeber ist
    May 23 2025
    Körperweisheit spüren – warum dein Bauchgefühl dein bester Ratgeber ist In dieser Folge von Wohlfühlzeiten dreht sich alles um deine intuitive Körperweisheit. Du erfährst, warum dein Bauchgefühl oft schneller und klarer weiß, was richtig für dich ist, als dein Kopf — und wie du diese feine Stimme in dir wieder besser wahrnehmen kannst. Ich teile mit dir einfache Achtsamkeits- und Atemübungen, mit denen du die Verbindung zu deinem Körper stärkst und Entscheidungen wieder aus dem Herzen treffen kannst. Mach dir bewusst: Selbstfürsorge beginnt damit, dir selbst zuzuhören.
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    14 m
  • 076 Dein kleines Home-Spa-Ritual für Körper, Geist und Seele

    076 Dein kleines Home-Spa-Ritual für Körper, Geist und Seele
    May 16 2025
    In dieser Folge von „Wohlfühlzeiten“ schenkt dir Kerstin Hiemer ein Home-Spa-Ritual für Körper, Geist und Seele. Mit einfachen Schritten für zuhause kannst du dich achtsam verwöhnen, Stress loslassen und neue Energie tanken. Lass dich inspirieren und starte deine eigene kleine Wohlfühloase im Alltag!
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    14 m
  • 075 Neinsagen ist ein Ja zu dir – warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstfürsorge ist

    075 Neinsagen ist ein Ja zu dir – warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstfürsorge ist
    May 9 2025
    In dieser Folge von „Wohlfühlzeiten“ spreche ich über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: das Neinsagen. Warum fällt es uns so schwer, und warum ist jedes Nein zu anderen oft ein liebevolles Ja zu uns selbst? Ich zeige dir, wie eng das Thema Grenzen setzen mit Selbstfürsorge verknüpft ist und gebe dir Impulse, wie du in kleinen Schritten lernen kannst, achtsam deine eigenen Bedürfnisse zu respektieren. Lass uns gemeinsam herausfinden, warum ein Nein manchmal das größte Geschenk an dich selbst ist.
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    12 m
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