Dans cet épisode, je te parle d’une habitude invisible mais bien réelle.

Une habitude qu’on banalise, qu’on reproduit sans s’en rendre compte…

Et qui finit par te faire douter de tout : ta valeur, ton chemin, ta vie.

C’est le genre de mécanisme qui te pousse à t’épuiser, à te juger, à t’éloigner de toi-même.

Tu ne t’en rends peut-être pas compte, mais elle t’empêche de te sentir pleinement à ta place.

Tu as deviné ?

Bonne écoute !

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Dans cet épisode on va parler d’un sujet qui, je pense, va te bouleverser autant qu’il m’a bouleversée : le lien entre ce que tu manges, ton cerveau et ta santé mentale. Tu sais, on nous a souvent appris à séparer le corps du mental. Comme si l’alimentation, c’était juste une affaire de poids, de calories, d’esthétique. Mais si je te disais que ce que tu manges influe directement sur ta joie de vivre, ta capacité de concentration, ton humeur, ton anxiété…

Envie de reprendre le pouvoir par l’alimentation ?

Écoute, prends une grande inspiration… et bon app’ !

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Dans cet épisode, inspiré du livre The One Thing de Gary Keller, je te partage la question essentielle pour créer l’habitude du succès au quotidien. Tu découvriras comment prioriser l’essentiel, construire des habitudes puissantes qui font effet domino, et définir des objectifs clairs et alignés.

Prête à simplifier ta vie et avancer avec énergie ? Écoute et pose-toi cette question chaque jour :

Quelle est la chose essentielle que je peux faire aujourd’hui, pour que tout le reste devienne plus simple, voire inutile ?

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Hello les girls ! 🦋 Dans cet épisode, on parle de notre relation avec l'ambition et pourquoi on a souvent peur de voir grand. Pourquoi certaines d’entre nous se limitent-elles inconsciemment ? Et comment dépasser cette peur de la grandeur ? On explore comment des croyances limitantes nous freinent, mais aussi comment, en repoussant nos limites, on peut accomplir des choses incroyables. Je partage aussi les 3 clés essentielles pour briser ce plafond de verre : Oser, Agir et S'entourer. Il est temps de voir grand, et surtout de se donner les moyens de réussir !

Bonne écoute !

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Hello les girls ! 🦋 Dans cet épisode, on casse l’idée de l’équilibre parfait entre vie pro et perso. On nous dit souvent qu'il faut gérer les deux à la perfection, mais est-ce vraiment possible ? Et si, au lieu de courir après cet équilibre irréaliste, on apprenait à mieux gérer nos priorités et à accepter nos déséquilibres sans culpabiliser ? Je vous partage une approche inspirée du livre The One Thing, qui m’a permis de repenser ma façon de voir le quotidien et de mieux choisir où investir mon énergie. Il est temps de se libérer de cette illusion et de créer une vie qui nous ressemble vraiment.

Bonne écoute !

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Hello les girls ! 🦋 Dans cet épisode je souhaite te parler de l'importance de l'entourage. "Tu es la moyenne des 5 personnes que tu fréquentes le plus." Pourquoi certaines relations te boostent, quand d’autres te freinent ? Et surtout, comment t’entourer de personnes qui te tirent vers le haut, qui te challengent et te nourrissent, humainement comme professionnellement ?

Bonne écoute !

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Hello les girls ! 🦋 Dans cet épisode, on parle de l'excellence opérationnelle au féminin : comment structurer son leadership sans s’épuiser ? On partage des astuces pour équilibrer autonomie et responsabilité, choisir les bons outils sans alourdir sa charge mentale, et gérer la pression avec sérénité.

Bonne écoute !

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Hello les girls ! 🦋 Dans cet épisode, on explore les biais cognitifs qui influencent nos décisions, souvent sans qu’on en ait conscience. On parle du syndrome de l’imposteur, du biais de perfectionnisme et d’autres mécanismes qui impactent le leadership féminin. Vous découvrirez des outils pratiques pour prendre du recul, structurer vos décisions et dépasser ces biais pour devenir des leaders plus confiantes et authentiques.

Bonne écoute !

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