Dans cet épisode, je te parle d’une habitude invisible mais bien réelle.

Une habitude qu’on banalise, qu’on reproduit sans s’en rendre compte…

Et qui finit par te faire douter de tout : ta valeur, ton chemin, ta vie.

C’est le genre de mécanisme qui te pousse à t’épuiser, à te juger, à t’éloigner de toi-même.

Tu ne t’en rends peut-être pas compte, mais elle t’empêche de te sentir pleinement à ta place.

Tu as deviné ?

Bonne écoute !

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Dans cet épisode on va parler d’un sujet qui, je pense, va te bouleverser autant qu’il m’a bouleversée : le lien entre ce que tu manges, ton cerveau et ta santé mentale. Tu sais, on nous a souvent appris à séparer le corps du mental. Comme si l’alimentation, c’était juste une affaire de poids, de calories, d’esthétique. Mais si je te disais que ce que tu manges influe directement sur ta joie de vivre, ta capacité de concentration, ton humeur, ton anxiété…

Envie de reprendre le pouvoir par l’alimentation ?

Écoute, prends une grande inspiration… et bon app’ !

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Dans cet épisode, inspiré du livre The One Thing de Gary Keller, je te partage la question essentielle pour créer l’habitude du succès au quotidien. Tu découvriras comment prioriser l’essentiel, construire des habitudes puissantes qui font effet domino, et définir des objectifs clairs et alignés.

Prête à simplifier ta vie et avancer avec énergie ? Écoute et pose-toi cette question chaque jour :

Quelle est la chose essentielle que je peux faire aujourd’hui, pour que tout le reste devienne plus simple, voire inutile ?

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