En este noveno episodio de mi podcast Te Cuento:

- La disciplina que, en realidad no es disciplina, y simplemente es "una apariencia".

- Cómo evitar un entorno que aplauda tus autoengaños, que casi todos tenemos (inevitablemente).

- El disfraz que se ponen tus excusas, que las hacen parecer argumentos de peso.

- Sólo debes fiarte de una persona que puede decirte la verdad de tus acciones y romper tu autoengaño. Porque sí, hay una, pero sólo una.

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En este octavo episodio de mi podcast te cuento:

- Cómo una rotura de pie puede ser tú oportunidad para crecer personalmente.

- Saber adaptarte y aprovechar nuevas (y frustrantes) situaciones sin desmotivarte ni venirte abajo .

- La mejor terapia física y mental en situaciones de lesión, que te hará recuperarte rápido y sin lamentos.

- Cómo superar el miedo a volver a entrenar tras una lesión.

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En este séptimo episodio de mi podcast Te Cuento:

-Mi opinión acerca de la "vuelta a la rutina" y cómo la afronta el 90% de las personas provocándoles frustración.

-Cómo dejar de sentir el domingo como el último día que disfrutas antes de empezar tu rutina, y pasar a disfrutar de cada uno de los días.

- Mi recomendación personal si sientes que no te gusta tu rutina del día a día actual y cómo plantearla de nuevo para tener ganas de empezar la semana.

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En este sexto episodio de mi podcast Te Cuento:

- El desastroso partido de baloncesto al que fui el verano pasado, pero que esconde una lección brutal con la que dejarás de estar frustrado porque avance la edad, y no te sientas tan bien como antes.

- Cómo entender los contextos para ahorrarte muchas horas de comerte la cabeza por comparar cómo estabas antes y cómo estás ahora.

- El consejo que me dio mi marido en un momento de frustración y querer dejarlo todo que me sacó de ahí y que ahora aplico cada día.

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En este quinto episodio de mi podcast Te Cuento:

- La historia de Miriam (que entrena conmigo) sobre cómo pasó de llorar literalmente por su mal estado físico, a no poder saltarse 1 entrenamiento.

- El cambio de mentalidad que supone pasar de un extremo a otro, que te permitirá disfrutar de tu entrenamiento y no tirar puramente de fuerza de voluntad.

- Cómo combatir el pensamiento de "yo no soy capaz" que tanto nos limita a la hora de lograr nuestra mejora física.

- Las 3 claves que siempre recomiendo para empezar ya con tu entrenamiento y NO esperar el momento ideal. Esto te va a hacer todo más sencillo si buscas iniciarte.

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En este cuarto episodio de mi podcast Te Cuento:

- El error que tuvo un granjero que condicionó por completo las capacidades de un halcón.

- La influencia que tiene tu entorno en tus habilidades y cómo exprimirlo al máximo.

- Romper los límites de tu mente, que no son reales, y que te evitan cumplir sueños.

- Evita el miedo que te frena a no hacer lo que quieres hacer.

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En este tercer episodio de mi podcast Te Cuento:

- La historia de un famoso pueblo de España que atrae miles de coches atascados al año por vivir en piloto automático.

- Por qué todos los expertos y el contenido que ves en redes (incluido el mío) puede hacer a tu cerebro desconectar.

- Cómo puedes vencer el síndrome del Piloto Automático a través de un sencillo ejercicio que puedes poner en práctica ahora mismo.

- Mi recomendación personal para no caer en la trampa del Piloto Automático, en la que el 94% de personas caen.

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En este segundo episodio de mi podcast Te Cuento:

-Cómo Mayte (una chica que entrena conmigo) salvó la vida de un piragüista con la que se benefició ella, yo y toda su familia, y de la que ahora tú puedes beneficiarte.

-La razón por la que tu entorno te agradecerá que reduzcas las actividades que no te aportan y potencies las que SÍ.

-Cómo generar una onda expansiva que afecte positivamente en todos y cada uno de los que te rodean, de una forma inteligente y efectiva.

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