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Après qu’Alizée (@encore_un_pas) a fait un réel #abregegrossophobie, elle fait face à une vague de grossophobie hallucinante.
Ça m’a donné envie de pousser un petit coup de gueule et de faire des rappels importants.

Au programme :

Chaque être humain devrait être mince

Le privilège mince

Déconstruire sa propre grossophobie

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La culpabilité est présente un peu partout dans les troubles alimentaires :
Culpabilité de manger certains aliments
Culpabilité de ne pas se retenir de manger
Culpabilité de manger plus que les autres
Culpabilité de grossir ou de ne pas maigrir
Culpabilité de ne pas manger sain, ou bio, ou végé…

La culpabilité est en réalité très présente chez les femmes et j’observe qu’elle se déplace lorsqu’elles guérissent des TCA.
Donc finalement, culpabiliser ne serait-il pas un conditionnement féminin?

Je vous propose une lecture de la culpabilité que vous ressentez et quelques propositions pour vous en libérer!

Au programme :

Les femmes et la culpabilité
Culpabilité et guérison des TCA
La culpabilité de manger healthy
Le système d’obéissance
Sortir de ce système culpabilisant

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Je réponds à cette question : À quel moment le corps va t-il cesser de gonfler et de grossir? Je n’ose plus me montrer.

Au programme :

Soit je me restreins soit je grossis
Dans le cadre de la guérison de l’anorexie
Dans le cadre de la boulimie ou de l’hyperphagie

Arrêter de scruter son corps

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Infirmière en reconversion pour devenir coach sportive, Marie-Laure revient sur son histoire avec les troubles alimentaires.

De sa phase d’anorexie à l’adolescence où elle perd 20kg en un mois jusqu’à la bascule vers la boulimie vomitive qui est toujours là aujourd’hui. En passant par ses voyages qui lui font pleinement prendre conscience des injonctions sur le corps en France, Marie-laure nous parle aussi de la transformation de son rapport au corps.

C’est donc un échange durant lequel nous allons explorer plein d’aspects du TCA et plus largement du rapport à soi.

Merci Marie-Laure pour ton sourire et ce super échange!

Au programme :

Présentation Marie-Laure
Son rapport au corps et à l’alimentation dans l’enfance
Le début des TCA avec l’anorexie
Le début de la boulimie

Pression sociale de l’apparence

Son évolution dans le rapport au corps
Où elle en est aujourd’hui
Ce qui lui manque pour guérir aujourd’hui

Ce qui l’a le plus aidée jusqu’ici
Ce que Marie-Laure aimerait vous dire

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La question qui m’a été posée :

"Coucou Flavie

Pour ma part, je souhaiterais savoir comment prendre soin de soi, de sa santé mentale et de son équilibre, quand après un gros travail sur l'absence de restriction et le lâcher prise alimentaire (sur le sucre notamment), on découvre qu'on est en pré-diabète et qu'il faut réduire le sucre pour des raisons de santé physique alors que ces dernier mois ont justement été passé à le réintroduire ? Comment ne pas retomber dans la diabolisation et reprendre ses travers de restrictions/ compulsions ?"

Au programme :

Conséquences du relâchement des restrictions
Surconsommation inévitable?
Alimentation intuitive et choix alimentaires santé

Épisode cité : "Lâcher le contrôle sans tomber dans le chaos alimentaire"

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TW: Il est fait mention de tentative de suicide et de scarifications

L’échange que je vous propose avec Marion est d’une grande richesse et nous permet d’aborder plein de choses :

Les enjeux relationnels (notamment familiaux) des troubles alimentaires,

La difficulté de la prise en soin, particulièrement si d’autres pathologies sont associées au trouble alimentaire,
La question des loyautés familiales,
La cause animale, le choix du végétarisme et du véganisme

Merci Marion d’être venue témoigner en toute transparence à mon micro.

Au programme :

Présentation de Marion

Ses souvenirs d’enfance autour du corps / de l’alimentation
Le moment de la bascule vers les régimes et les TCA

La difficulté à voir ses TCA pris en charge

Où en est Marion aujourd’hui
Végétarisme et véganisme

Ce qui l’a aidée sur le parcours

Ce que Marion aimerait vous dire

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Pour parler de semi-guérison de troubles alimentaires, il faut parler de guérison. Et pour parler de guérison, il faut parler de pathologie et de symptômes.

Qu’est-ce donc que la semi-guérison, pourquoi elle peut s’installer, est-ce un problème, et comment en sortir?

Voici les questions auxquelles je tente de répondre dans cet épisode du lundi !

Au programme :

Parlons guérison

Attention au perfectionnisme

Attention à la comparaison

Un pallier important

Revisiter ses peurs liées à la guérison

Exercice pour sortir de la semi-guérison

Épisode cité : Comment savoir si l'on est guéri.e de son troubles alimentaire E.18

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C’est censé ressembler à quoi l’acceptation de son corps?
De l’amour de soi? De la revendication?
De la résignation? Est-ce que cela veut dire qu’on abandonne l’idée de voir un jour son corps changer?

Et surtout, à quoi ça sert? Que peut apporter le fait d’accepter son corps?
Par quoi on passer? Pourquoi c’est si difficile?

Cet épisode de podcast relève le défi (ou essaie en tout cas) de faire le tour du sujet de l’acceptation corporelle.

Je vous livre ce à quoi cela ressemble pour moi et tente de vous donner des exemples concrets pour que vous puissiez avancer sur ce sujet aussi sensible que nécessaire, selon moi.

Au programme :

Pourquoi viser l’acceptation corporelle
Pourquoi est-ce si difficile ?

Ce que je mets derrière l’acceptation

Accepter c’est reprendre le pouvoir

« Je ne me reconnais pas dans ce corps »

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