Gracias por llegar hasta el final, valiente.

Si algo de lo que has escuchado hoy te ha removido —si tu máscara se ha aflojado aunque sea un milímetro— date un respiro y celébralo: el cambio ya empezó.

Recuerda: la responsabilidad no es peso; es permiso.

Permiso para sentir, para soltar y para reconstruirte con tus propias manos.

Si quieres que sigamos profundizando en esta nueva identidad, comparte el episodio, deja tu pregunta o cuéntame qué parte de tu “víctima interior” has notado más viva. Vuestros mensajes marcan la ruta de los próximos capítulos.

Nos oímos la semana que viene. Hasta entonces:

abraza tu silencio, honra tu coraje… y respira libertad.

@soyisabelaunion

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Gracias infinitas,

Isa

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El miedo a cambiar te cuesta más que el tabaco

¿Hasta cuándo vas a seguir fumando tus miedos, tu culpa y tu ansiedad? En este episodio exploramos el mayor freno que impide dejar de fumar: el miedo al cambio. No es el tabaco lo que te ata, sino todas las excusas que te cuentas para no soltarlo.

· Miedo a invertir en ti y que no funcione.

· Miedo a fracasar otra vez.

· Miedo a defraudar a los demás (y a ti mismo).

· Miedo a que sin tabaco no puedas disfrutar.

Pero, ¿qué pasa cuando tienes delante a la persona adecuada que te refleja la fuerza que ya tienes dentro? ¿Por qué pagamos 2000€ por un iPhone o por una semana de vacaciones sin dudarlo, pero nos cuesta invertir en lo único que puede cambiarnos la vida para siempre?

Yo vendí mi coche para dejar de fumar. Me metí en un programa de 2000€, con sesiones a las 2AM. No me salvó el programa, me salvó mi compromiso con haber invertido en mí.

Hoy puedes seguir con la misma historia de siempre o decidir que este es el día en que empiezas a cambiar.

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Nos escuchamos en el próximo episodio. La libertad no tiene precio, pero la esclavitud sí.

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EP 111. Cómo separarte y vivir una separación consciente y amorosa, con Rocío de Creada.

🎤 Invitada: Rocío, CEO de Creada, especialistas en separaciones conscientes

🎧 Tema: Cómo vivir una separación desde el amor, la responsabilidad y la paz

📌 Resumen del Episodio

Cuando pensamos en una separación, lo primero que sentimos es dolor, miedo y culpa. La sociedad nos ha enseñado que una ruptura es un fracaso, que los hijos sufrirán y que el amor termina. Pero, ¿y si hubiera otra forma de separarse?

En este episodio, Rocío nos explica cómo una separación no rompe una familia, sino que la transforma. Hablamos de dependencia emocional, culpa transgeneracional, equilibrio interno, límites y amor real. Porque separarse no significa dejar de amar, sino aprender a amar de otra manera.

💡 Momentos Clave

• [01:30] El origen de Creada: la falta de ayuda para separaciones conscientes
• [05:00] La negación y el duelo en una separación
• [10:45] La culpa: de dónde viene y cómo se libera
• [19:20] La herencia emocional y la carga transgeneracional
• [32:55] La rabia como emoción clave en el proceso de separación
• [47:18] Cómo poner límites sin caer en la complacencia
• [53:46] Cómo vivir una separación sin malos humos

📌 Frase para recordar

"El amor no es solo arcoíris y unicornios. El amor también pone límites."

🔗 Encuentra a Rocío y su equipo en Creada

📖 Libro recomendado: “Separada”

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💨 ¿Fumas porque crees que te relaja? ¿Alguna vez te has preguntado cuánto te está costando realmente ese “relax”? No solo en salud o dinero, sino en oportunidades, energía y en tu propia mentalidad.

🔥 En este episodio, te cuento la relación oculta entre fumar y la mentalidad de escasez. Descubrirás por qué el tabaco no solo te mantiene atrapado en un hábito, sino en una forma de pensar que limita tu bienestar y tu capacidad de recibir.

🚬 Algunas claves de este episodio:

✅ Por qué fumar es el impuesto más caro que pagas sin darte cuenta.

✅ Cómo el tabaco está relacionado con el miedo a recibir.

✅ La mentira más cara: “No tengo dinero para dejar de fumar”.

✅ Cómo transformar tu relación con el tabaco en un camino hacia la libertad.

🎬 Mira el vídeo que he preparado para ti:

👉 https://vip.soyisabelaunion.com/video/

📩 Quiero escucharte

Si este episodio te ha resonado, escríbeme en redes o deja un comentario. Comparte este episodio con esa persona que necesita escucharlo. Porque esto no va solo sobre tabaco, esto es cambiar vidas.

✨ Tú has sido, eres y siempre serás mucho más que suficiente.

Nos escuchamos en el próximo episodio. 💛

Insta @soyisabelaunion

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El otro día, en una entrevista para Emotion Me con Pedro Vivar, me preguntaron sobre mi separación. Y respondí algo que salió de lo más profundo de mí: "Para mí, fue un cigarro más en mi vida. Un cigarro muy duro de dejar porque lo sigo amando, ahora más que nunca"

Porque la dependencia no es solo a una persona, una sustancia o un hábito. Es al alivio que creemos que nos da. Y dejar ir ese alivio es lo que más duele.

En este episodio, te cuento cómo me sentía atrapado en la idea de que sin una relación no podía estar bien, cómo la soledad me llevó a mirar de frente mis vacíos y cómo dejar una relación es tan difícil como dejar un vicio.

Hablaremos de:

✅ La resistencia al cambio y el miedo a la soledad.

✅ Cómo reconocer si estás en una relación de dependencia (con personas, sustancias o hábitos).

✅ Un ejercicio sencillo pero poderoso para dejar ir de verdad.

✅ La importancia de sanar nuestra propia salud emocional para cuidar la de nuestros hijos.

💡 "Dejo ir", mi frase clave. Cada vez que la pronuncies, empezarás a percibir las emociones y el sufrimiento como simples sensaciones sin peligro. Y lo más importante, permitirás a tu subconsciente liberar todas las creencias que te mantienen atado a lo que ya no necesitas.

🔗 Si este episodio te removió por dentro, agenda una sesión conmigo para que trabajemos juntos en tu liberación emocional.

📅 Reserva aquí → https://www.soyisabelaunion.com/sesion-de-exploracion/

Respira, suelta, vive en libertad. 🚀

RRSS @soyisabelaunion

AIRE https://chat.whatsapp.com/CmvblANd1ZlGqDTAPwC2uj

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Notas del Episodio:

• El tabaco como relación tóxica que elegimos inconscientemente.
• La diferencia entre querer dejar de fumar y decidir hacerlo.
• Cómo el tabaco funciona como un parche emocional.
• El poder de la decisión consciente en el proceso de dejar de fumar.
• Ejercicio práctico para visualizar el cambio y conectar con tu decisión interna.

Conéctate conmigo:

• Instagram: @soyisabelaunion
• Email: isa@soyisabelaunion.com

Recuerda: no se trata de dejar de fumar. Se trata de decidir vivir.

Nos vemos en el próximo episodio. Hasta entonces, respira profundo… y elige la libertad.

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Si intentas dejar de fumar desde la misma mentalidad con la que lo empezaste, siempre volverás a él. En este episodio, te explico por qué dejar de fumar no es solo un cambio de hábito, sino un cambio de identidad.

Hablo de mi historia personal y de cómo soltar el tabaco me llevó a desbloquear mucho más que un vicio: descubrí relaciones tóxicas, miedos ocultos y un potencial dentro de mí que nunca imaginé.

También te comparto cómo puedo acompañarte en este proceso a través de:

✅ Comunidad Aire – Un espacio gratuito donde compartimos apoyo y reflexiones.

✅ Programa Respira Libertad – Para soltar el tabaco con un enfoque integral y transformador.

✅ Acompañamiento 1:1 – Un trabajo personalizado para desbloquear tu verdadero potencial.

¿Estás listo para soltar la identidad de fumador y convertirte en la persona que realmente quieres ser?

🔗 Sígueme en Instagram y TikTok: @soyisabelaunion y envíame un mensaje preguntando por la comunidad Aire.

📩 Escríbeme para saber más sobre Respira Libertad y el Acompañamiento 1:1 en isabel.aunion.ruiz@gmail.com.

🎧 Próximo episodio: "El poder de tomar decisiones: cuando decides ser libre".

Nos escuchamos la próxima semana. Hasta entonces, recuerda: la libertad no se encuentra fuera. La libertad empieza dentro de ti.

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