In dieser Episode geht es um Schönheit-OP, Eingriffe wie Brustvergrößerung, Botox und mehr im Bodybuilding und was wir davon halten. Wie sieht das Schönheitsideal aus und welchen Einfluss nehmen Influencer und Social Media. Wir diskutieren das Thema und geben ein klares Statement ab.

Viel Spaß beim Hören!

Auf Instagram findet ihr uns uns hier:

@coachmaraa
@fitness.prinzessin

In diesem Podcast sprechen wir Tamara Füglistaler, Elite Pro Bodyfitness Athletin über ihre BRCA Diagnose und ihre kürzlich erfolgte Operation.

Tamara spricht offen darüber, welche Sorgen ihr die Diagnose und die OP in der Vergangenheit als leidenschaftliche Bodybuilderin bereitet haben, weshalb sie sich für eine Operation entschieden hat und wie es jetzt kurz nach der OP für sie weitergeht.

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Viel Spaß beim Hören!

Intuitives Essen bedeutet nicht einfach „essen, worauf du Lust hast“. Stattdessen geht es darum, ein Gespür für deinen Körper zu entwickeln, Signale wie Hunger, Sättigung und Energielevel bewusst wahrzunehmen und entsprechend zu handeln.

Als Athlet:in hast du besondere Anforderungen die es zu beachten gilt.

Wir sprechen über unsere Erfahrungen und geben Tipps zur Umsetzung

• In dieser Episode sprechen Mara und ich über unsere aktuelle Situation, Herausforderungen und neue Ziele. Viel Spaß beim Hören!
  
  Hier könnt ihr mehr über unsere Coaching-Angebote herausfinden:
  
  Maras Coaching: https://marablech.de
  Crownation Coaching von Lena & Janina: https://crownation-coaching.de

In dieser Episode sprechen wir über Emotionales Essen. Also Essen, das eigentlich nichts mit physischem Hunger zu tun hat. Es ist meist nicht positiv und behindert uns im Erreichen unserer Ziele.

Wir beleuchten, wie es dazu kommt und geben Tipps, wie du besser mit emotionalem Essen umgehen kannst!

Wir freuen uns, dass sich immer mehr Frauen an die Hantel trauen und Muskulatur aufbauen möchten. Trotzdem gibt es einige hartnäckige Mythen über Muskelaufbau als Frau. Wir räumen mit Fehlinformationen auf und geben euch Tipps.

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Julia hat sich unter Mara als Coach von der Hobby-Sportlerin zur Bühnenathletin entwickelt. Ihr Weg auf die Bühne war nicht immer einfach, als alleinerziehende Mama. In dieser Episode erzählt sie euch von ihrem Weg, den Herausforderungen aber auch darüber, wie sie es trotz Kind und Trennung als Wellness-Athlein auf die Bühne geschafft hat

Zugegeben, Bodybuilding ist nicht immer einfach!
Gerade eine Prep ist häufig eine Achterbahnfahrt, und dazu gehören auch Phasen in denen es einem nicht so gut geht.

Wir sprechen über die Schattenseiten des Sports und wie wir als aktive und ehemalige Bühnen-Athletinnen damit umgehen.

Viel Spaß beim Hören!