#103 Intuitives Essen - Wie du ohne Meal Plan deine Ernährung meisterst.
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#103 Intuitives Essen - Wie du ohne Meal Plan deine Ernährung meisterst.
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Acerca de esta escucha
Intuitives Essen bedeutet nicht einfach „essen, worauf du Lust hast“. Stattdessen geht es darum, ein Gespür für deinen Körper zu entwickeln, Signale wie Hunger, Sättigung und Energielevel bewusst wahrzunehmen und entsprechend zu handeln.
Als Athlet:in hast du besondere Anforderungen die es zu beachten gilt.
Wir sprechen über unsere Erfahrungen und geben Tipps zur Umsetzung
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