"Ce qu'il m'a manqué, c'est quelqu'un à qui parler, j'avais l'impression que personne ne comprenait ma situation. Mais aussi, un relais pour me soutenir et des finances pour trouver un nouveau logement"

🎤Aujourd’hui, je reçois Juliette...

Pendant longtemps, elle a avancé sur un chemin bien tracé : une carrière prometteuse, une maison dans laquelle elle vivait avec un mari et deux enfants en bas âge, tout semblait solide. Jusqu’au jour où la séparation a redistribué les cartes.

Elle prend conscience qu'elle était désormais seule à tout porter, tout le temps, sans faillir pour ses enfants.

Sa vie professionnelle est désormais remise en question et surtout plus de vie sociale.

Comment réussir à concilier une vie professionnelle dense et une vie de maman solo sans culpabilité et sans limite ?

Comment ne pas se perdre avec ces injonctions écrasantes à être une mère parfaite, une professionnelle performante, et une femme épanouie ?

Son parcours est un récit de résilience, de transformation et de sororité.

🎧A écouter absolument !

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L’Effet Kintsugi accompagne les parents séparés et les entreprises engagées à transformer la séparation en une opportunité de renouveau, grâce à des solutionssur-mesure : coaching individuel, sensibilisation & formation,ateliers collaboratifs.

Mail : hello@effet-kintsugi.fr

Site web : www.effet-kintsugi.fr

Instagram : www.instagram.com/effet_kintsugi/

LinkedIn : linkedin.com/in/juliettedelforge

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Pour que tous ces témoignages soient entendus par le plus grand nombre de femmes, de mamans solos, et de celles qui traversent des épreuves… partagez ce podcast, parlez-en autour de vous, envoyez-le à une amie.

Ensemble, on peut créer un vrai réseau de soutien. Offrir des éclairages, des astuces, des ressources… mais surtout, montrer qu’on n’est jamais seule.

🙏Merci pour votre écoute, vos partages, et votre confiance.Et si vous avez envie, vous aussi, de venir raconter votre histoire ici, ma boîte mail est ouverte : contact.sofi.coach@gmail.com

"Même dans les moments les plus durs, la vie nous invite à voir plus loin, plus profond, en nous."

🎤Dans ce nouvel épisode, je reçois Corinne, infirmière indépendante, maman de triplés, passionnée par l’humain et par les chemins de transformation intérieure.
Son histoire commence par une vie bien remplie entre Bordeaux, Toulouse, Nice et finalement Bayonne, où elle construit sa famille.
Mais la vie, avec ses imprévus, lui offre à 37 ans un incroyable cadeau : trois enfants d’un coup.👩‍👧‍👧👩‍👦

Et avec eux, une série de défis bouleversants — personnels, professionnels, émotionnels.

🎧Dans cet épisode, Corinne nous parle sans filtre de sa maternité multiple, de sa séparation, de son retour au travail, et surtout de son chemin vers une nouvelle version d’elle-même, nourrie de médecine chinoise, de bio-énergie et de pratiques psycho-corporelles.🧘‍♀️

✨ Une conversation pleine de courage, de résilience, et de lumière.
Je vous invite à écouter cette voix authentique et touchante.

🎧Bonne écoute !

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Pour contacter Corinne : https://www.corinnecamy.com/

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Ressources citées :

Le trait d'union :https://www.asso-caminante.fr/nos-etablissements/le-trait-dunion/

Résidence Bayonnaise – 4 avenue du 11 novembre 1918 – 64100 BAYONNE – 05 59 59 53 95 – letraitdunion@asso-caminante.fr

Le modèle d’Hudson

Frédéric Hudson, docteur de l’université de Columbia, est un expert en formation pour adultes et il est un des pères ducoaching. La roue d’Hudson part du principe que la vie estorganisée de façon cyclique.

https://www.connexion-zen.com/wp-content/uploads/2020/06/loi-des-cycles-selon-le-modele-d-hudson.pdf

Formations suivies par Corinne :

IFTEM, la 1ère école d’Aquitaine en Médecine Traditionnelle Chinoise : https://iftem.fr/

Ecole de la posture juste : https://edlpj.org/ créée par Thierry Janssen

Livre : La Posture Juste, Comment Inventer Un Monde En Harmonie Avec Soi, Les Autres Et La Nature de Thierry Janssen : ⁠https://www.librairiesindependantes.com/product/9782378801687/⁠

Bénévolat sur Bayonne

La Générale : lieu de vie et de santé : https://lageneraleanglet.com/

Théra est une association solidaire à but non lucratif créée par et pour les professionnels de santé. Nous proposons des espaces d’entraide et de soutien, en ligne et en présentiel, afin que chaque soignant puisse prendre soin de lui autant que de ses patients.https://www.thera.family/

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Ensemble, on peut créer un vrai réseau de soutien. Offrir des éclairages, des astuces, des ressources… mais surtout, montrer qu’on n’est jamais seule.

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😟Une enfance tourmentée entre une mère borderline et un père absent dès ses 2 ans et demi… Sabrina a grandi avec une image négative des relations : des femmes manipulatrices et violentes, des hommes lâches et faibles. Pourtant, au fond d’elle, un rêve persistait : celui d’une famille aimante, joyeuse et équilibrée.

🧘‍♀️À l’âge adulte, elle entame un chemin de reconstruction.

Grâce à des méthodes douces comme le yoga, la méditation et des retraites de silence, elle se reconnecte à son enfant intérieur et amorce un profond travail de guérison.🙏

🩵Mais la vie amoureuse est un autre défi : entre belles rencontres et relations toxiques, elle prend conscience de l’impact de l’épigénétique et de la nécessité de se libérer des mémoires du passé.

⏳Approchant la quarantaine, son désir de maternité devient plus fort que tout. Célibataire, en pleine pandémie deCOVID, elle fait un choix courageux : celui de devenir maman solo… de jumeaux mixtes.👩‍👧‍👦

🎙Comment a-t-elle vécu ce parcours hors du commun ? Quels obstacles a-t-elle dû surmonter ?

🎧Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir son histoire inspirante dans ce nouvel épisode.

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Sabrina - Fondatrice de "Kiffe ta famille"

Accompagnement parental à domicile et en visio pour les parents qui veulent s'engager dans une éducation de relation sans menaces, chantages, ni cris. Le respect mutuel et la communication au cœur de votre famille. 15 ans d'expérience auprès des enfants et des familles à votre service.

Site : Kiffetafamille.com - https://g.co/kgs/eKfr2xn

📞06.18.56.51.38

kiffetafamille@gmail.com

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Ressources citées

* CAF : https://caf.fr/

* Relais Parental de Saint Nazaire

https://www.loire-atlantique.fr/44/enfance-familles/relais-parental-de-saint-nazaire/c_1271146

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Pour rejoindre cette aventure de la vie des mamans solos, contactes-moi par mail : contact.sofi.coach@gmail.com

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Pour que ces témoignages puissent toucher et inspirer le plus grand nombre de femmes et de mamans solos, je vous invite à partager ce podcast et à en parler autour de vous.

Ensemble, nous pouvons offrir soutien, éclairage, astuces et ressources pour permettre à chaque femme de retrouver confiance et joie de vivre.

🙏Merci infiniment pour votre écoute et votre précieux soutien🙏

🌸 Journée Internationale des Droits des Femmes 🌸

Aujourd’hui, 8 mars, je m’adresse à toutes les femmes.

Peu importe votre âge, votre histoire, votre culture ou votre situation, vous avez le droit d’exister pleinement, librement et harmonieusement. ✨

👉 Vous avez le droit d’être fière de votre unicité.👉 Vous avez le droit d’être imparfaite, forte, vulnérable, entière.👉 Vous avez le droit d’aimer, de dire non, de rêver en grand.👉 Vous avez le droit d’être visible, d’être entendue, d’être reconnue.

✨ Et aujourd’hui, c’est aussi un jour spécial pour moi ! ✨
🎙️ Le podcast fête ses 2 ans et 📺 la chaîne YouTube souffle sa 1ère bougie ! Deux années à échanger, partager et inspirer.

Pour célébrer cette belle étape, cet épisode spécial du podcast vous propose des pistes d’action concrètes pour lutter contre l’isolement des femmes et des mamans solo.

Parce qu’ensemble, on est plus fortes ! 💪💜

🎧 Écoutez l’épisode

💬 Et vous, qu’aimeriez-vous dire aux femmes en cette journée du 8 mars ?

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Pour trouver un REPAIRCAFE près de chez vous : https://www.repaircafe.org/fr/

• Associations de parents solos :

  - Fédération Syndicale des familles monoparentales

  f.fsfm@orange.fr - https://fsfm.fr/: propose du soutien, des groupes de parole et des événements.

  - Unaf - Union nationale des associations familiales
  https://www.unaf.fr

  https://www.unaf.fr/familles-monoparentales/

  Le café des parents

  https://www.udaf54.fr/les-services-aux-familles/le-cafe-des-parents/

  Parent solo, projet pro

  https://www.udaf54.fr/les-services-aux-familles/parent-solo-projet-pro/

  Réseaux d'aides aux femmes et familles

  https://fncidff.info/

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🎙Dans cet épisode, Cécile nous dévoile son approche en tant que décothérapeute, un métier au service des femmes et des mamans solos pour les aider à se sentir pleinement bien chez elles après des journées bien remplies.

🏠Vivre dans un habitat qui reflète sa personnalité, à la fois fonctionnel et harmonieux, est une véritable source de bien-être. Un intérieur apaisant permet non seulement de profiter de moments familiaux agréables, mais aussi de se ressourcer en profondeur.✨

👩‍👧‍👦Pourtant, lorsque l’on est maman solo, on peut avoir l’impression que s’occuper de son logement n’est pas une priorité. Détrompez-vous ! Il est prouvé que notre environnement influence directement notre moral et notre quotidien, surtout lorsqu’il est désordonné, toxique ou déprimant.🙏

🎧Dans cet épisode, Cécile vous montre qu’avec peu de moyens et des astuces simples, il est tout à fait possible de transformer son intérieur. À travers ses conseils pratiques, elle vous invite à réinvestir votre espace pour retrouver estime de soi, sérénité et même un nouvel élan social.👍

😉Rappelez-vous : vous méritez de vivre dans un lieu qui vous ressemble, un cocon qui reflète votre bien-être et votre épanouissement.🌈

🎧Allez-vite écoutez l'épisode et prenez de quoi écrire !

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Cécile POYER –Un clic et déco -Décothérapeute

https://www.unclicetdeco.com

Par visio et en présentiel, prenez rendez-vous en allant sur le site internet.

Suivez Cécile sur Instagram : https://www.instagram.com/un.clic.et.deco/?utm_source=qr&igsh=eTF1cnRhNmVlM2Uw

👩‍💻 30 minutes de coaching déco offert pour vous aider à aller mieux dans votre environnement.

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Pour que ces témoignages puissent toucher et inspirer le plus grand nombre de femmes et de mamans solos, je vous invite à partager ce podcast et à en parler autour de vous.

Ensemble, nous pouvons offrir soutien, éclairage, astuces et ressources pour permettre à chaque femme de retrouver confiance et joie de vivre.

Merci infiniment pour votre écoute et votre précieux soutien.

🎙 A l'occasion de cette nouvelle année, je vous repartage l'épisode dans lequel je vous livre 5 clés 🗝 simples à mettre en place au quotidien, pour aider les femmes et les mamans solos à prendre conscience qu'elles ont toutes les ressources pour passer à l'action et enfin vivre cette vie alignée, joyeuse et pétillante.

🙋‍♀️ Ces clés, je les pratique et je connais les résultats, c'est pour cela que je vous les transmets avec joie.☺️

🎧 Ecoutez-le, partagez-le aux femmes de votre entourage et pratiquez étape par étape, clé par clé, reprenez le contrôle du temps pour améliorer et transformer votre vie.

👉 Que cette année 2025, permette à toutes les femmes et les mamans solos d'oser créer une vie pétillante et joyeuse.

Qu'elles retrouvent la flamme intérieure🔥pour rayonner et attirer le meilleur dans leurs vies🗽

🙏 Merci de votre soutien car ensemble, nous pouvons changer les vies des mamans solos.

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Pour en savoir plus sur mon programme PEP'S & SMILE, envoyez-moi un mail à contact.sofi.coach@gmail.com en indiquant votre besoin et vos coordonnées.

Je vous contacterai pour échanger par téléphone sur vos questionnements et vous parler de cet accompagnement pour vivre une vie pétillante et joyeuse en 2025.

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🍾Merveilleuse année pétillante. 🎇

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👉Et si prendre soin de son corps devenait une priorité, plutôt qu’une option ?
Et sans parler d'égoïsme ?
🎙Dans ce nouvel épisode, je vous emmène au cœur d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : apprendre à écouter son corps, comprendre ses besoins, et mettre en place des gestes simples pour préserver son bien-être.
😉Je vous partage un événement marquant, que l'on peut qualifier de « déclencheur », et qui m'a aidée à mieux comprendre pourquoi certaines choses m'arrivaient.
🔥Je vous propose également les ressources et méthodes douces qui ont transformé ma vie et que vous pouvez facilement intégrer dans votre quotidien de femme et maman solo.
🎅Pourquoi attendre que votre corps « lâche » pour agir ? Découvrez comment identifier les signes avant-coureurs et intégrer des pratiques préventives dans votre quotidien.
Cet épisode est une invitation à vous reconnecter avec vous-même et à faire de votre bien-être une priorité absolue.
🎧Prenez le temps d’écouter, votre corps vous remerciera.🙏
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👉Retrouvez les épisodes de :

🔸Sophie : https://creators.spotify.com/pod/show/sophie-carpentier5/episodes/Sophie--une-maman-solo-pas-comme-les-autres-e1vt08m

🔸Estelle : https://creators.spotify.com/pod/show/sophie-carpentier5/episodes/Prendre-soin-de-soi-en-tant-que-maman-solo--Estelle-nous-en-parle-e2rnorf

🔸Emilie : https://creators.spotify.com/pod/show/sophie-carpentier5/episodes/Se-reconnecter--son-corps-et--ses-motions--lexprience-dEmilie-e2s1uif

🔸Claire : https://creators.spotify.com/pod/show/sophie-carpentier5/episodes/Prendre-soin-de-soi--Claire-partage-des-cls-puissantes-pour-retrouver-nergie-et-quilibre-e2sd9lk

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Merci de votre écoute et de votre soutien.🙏

🎙️ Dans ce 3ᵉ épisode, découvrez le parcours inspirant de Claire et ses clés pour retrouver sérénité et équilibre dans votre vie.

Dans un quotidien souvent rythmé par les responsabilités et le stress, il est essentiel de prendre soin de soi pour préserver son énergie, sa santé mentale et physique.

S’accorder du temps, c’est aussi mieux répondre à ses besoins et retrouver la force de faire face aux défis du quotidien.

Ce moment pour soi n’est pas un luxe, mais un véritable acte d’amour et de respect envers soi-même.

Claire nous dévoile comment, face aux ruminations et à la solitude, elle a choisi la reliance avec les autres : à travers des cercles de parole, le yoga ou encore des enseignements profonds comme les 13 lunes.

💡 Ses pratiques quotidiennes et son cheminement professionnel sont une véritable source d’inspiration.
Claire vous raconte pourquoi elle s’est tournée vers la sophrologie et la sophro-analyse, des approches qui l’ont aidée à mieux comprendre l’humain et à cultiver son propre bien-être.

🎁 En ce mois de décembre, Claire a décidé de vous gâter.
Elle vous propose des tarifs préférentiels pour explorer son approche et vous offrir un moment de reconnexion à vous-même.

Ne manquez pas cet épisode enrichissant et authentique, et pourquoi pas, laissez Claire vous guider vers un mieux-être. 🌟

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Ressources citées

*Yoga - Méditation - Cohérence cardiaque - Balade en forêt

*Cercle de paroles (tente rouge ou orange), contact : https://www.facebook.com/emilie.plume.1

*Pause parents d’ados - Centre socioculturel Loire et Seil
16 avenue du Maréchal de Tassigny
44400 Rezé

http://cscloireetseil.over-blog.com/2013/12/parentalit%C3%A9.html

Un samedi matin par mois de 10h à 12h

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Tarifs spéciaux des soins aux auditrices du podcast :

- 40 € 1h de sophrologie (au lieu de 60 €)

- 50 € 1h30 de sophro-analyse (au lieu de 70 €)

- 50 € 1h30 de soins énergétiques sur table (au lieu de 70 €) (Temps ajustable si besoin)

Coordonnées de Claire pour prendre rendez-vous :

06 64 37 98 71 - Mail : cvalode.sophroanalyse@gmail.com

Site : https://www.leveildelaconscience.com/

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Afin que toutes ces ressources puissent être entendues par le plus grand nombre de femmes et de mamans solos, partagez ce podcast et parlez-en autour de vous.

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