Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous êtes vous déjà demandé ce qu'il se passe dans la tête de quelqu'un d'autre lorsqu'il ou elle médite ? Ou encore ce que cela pouvait bien lui apporter ? À quoi ça peut bien servir ? 

Les Confidences Méditatives vous permettent de découvrir le parcours de mes invité.e.s avec la méditation au sens large : on y explore tous les types de conscience modifiée qui puissent exister. 💭

Dans cet épisode passionnant, je vous propose de découvrir ensemble l'histoire d'Anne Luterek, psychologue et consultante à l'Unesco que j'ai rencontrée à l'occasion d'un festival de l'entreprenariat au féminin et qui a accepté de venir partager son avis, ses conseils et ses expériences de méditation. Quelles ont été ses premières expériences de méditation, dès l'adolescence ? Comment ça a l'a aidée à traverser des périodes parfois difficiles ? Comment en est-elle arrivée à devenir psychologue ? Quels sont les liens entre la psychologie et la méditation ? Comment pratique-t-elle maintenant ? Quelles autres pratiques a-t-elle exploré ? Et surtout : avez-vous déjà rêvé de découvrir les expériences qu'une psychologue a elle-même vécues ?

Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! ☀️

Merci à Anne d'avoir bien voulu nous confier toutes ces magnifiques histoires et enseignements, j'espère qu'ils vous feront autant kiffer que moi lorsque j'ai eu le plaisir de les recueillir pour vous. 

Vous pouvez la retrouver par ici : 

- Découvrir ses merveilleux contenus sur la psychologie sur Instagram : https://www.instagram.com/anne.psychologist/

Dans cet épisode nous avons aussi parlé :

- de Zen & Sounds : https://www.zen-and-sounds.com

- de Classpass : https://classpass.fr

- du Studio bloom : https://welovebloom.co

- de Meiso : https://www.meiso.fr

Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez : 

- Le partager autour de vous ! 

- Me dire en commentaire sur les plateformes ou sur les réseaux sociaux qui le permettent ce que vous en avez pensé et quels thèmes ou invité.e.s vous aimeriez retrouver. 

- Retrouver le podcast sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/lesaventuresmeditatives/ et https://www.instagram.com/lucilleavoine/

- Vous abonner à la newsletter sur Ausha pour recevoir les informations sur les prochains épisodes et les alertes de sortie d'épisodes : https://podcast.ausha.co/les-aventures-meditatives 

Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous avez peut-être besoin d'une pause, là tout de suite maintenant ? Vous aimeriez pouvoir vous évader, mais pour le moment ce n'est pas possible ? Ou vous êtes juste curieux.se de ce que la méditation peut vous faire vivre comme expériences ? Les Aventures Méditatives sont faites pour vous ! 🌿

Les épisodes de type Aventure Voyage vous permettent de prendre 20 minutes (plus ou moins, ne soyons pas tatillons) de vacances instantanément, sans avoir à préparer votre valise ou à sauter dans l'avion : il y a juste à suivre votre guide touristique-méditatif et à vous laisser porter. 💭

Retrouvez aussi une semaine sur deux un épisode de type Aventure Pop Culture, pour plonger dans vos univers préférés - comme Harry Potter, la Star Ac, Disney et bien d'autres encore - ainsi que les épisodes de type Confidences Méditatives où mes invité.e.s viennent raconter leurs expériences de conscience modifiée et comment elles leur ont permis d'évoluer. 🎧

Dans cet épisode de méditation guidée, mon invitation est toute simple : et si on partait ensemble à la découverte du Transsibérien ? C'est un moment plein de douceur, qui invite à la contemplation du trajet et qui vous réserve quelques surprises. Dans tous les cas, j'espère que cette parenthèse vous fera l'effet d’un grand bol d'air frais, d’une grande douceur, agrémenté de quelques jolies découvertes ! 🌬️

📓 L'exercice pour compléter cette méditation guidée (À NE PAS LIRE AVANT D'AVOIR PRATIQUÉ - je vous encourage à avoir un carnet pour noter tes souvenirs et réflexions de méditation) : 

- Dessiner votre trajet en Transsibérien comme une carte imaginaire.

- Écrire une réponse spontanée en 3 pages ou 3 minutes à la lettre que vous avez reçue pendant la méditation.

Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez : 

- Le partager autour de vous, à des personnes qui ont besoin d'une pause ou d'un voyage instantané ! 

- Me dire en commentaire sur les plateformes qui le permettent ce que vous en avez pensé et quels thèmes voyage et/ou pop culture vous aimeriez retrouver. 

- Venir me raconter VOS expériences de méditation et autres états de conscience modifiée sur les différents réseaux sociaux  ou par ici : https://www.speakpipe.com/LesAventuresMeditatives 

- Retrouver le podcast sur les réseaux sociaux : @lesaventuresmeditatives et @lucilleavoine

Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous êtes vous déjà demandé ce qu'il se passe dans la tête de quelqu'un d'autre lorsqu'il ou elle médite ? Ou encore ce que cela pouvait bien lui apporter ? À quoi ça peut bien servir ? 

Les Confidences Méditatives vous permettent de découvrir le parcours de mes invité.e.s avec la méditation au sens large : on y explore tous les types de conscience modifiée qui puissent exister. 💭

Dans cet épisode passionnant, je vous propose de découvrir ensemble l'histoire de Sarah, prof de yoga très inspirante que j'ai rencontrée à l'occasion d'une formation aux cercles de femmes et qui est devenue une amie. Quelles ont été ses premières expériences de méditation, dès l'enfance ? Comment ça a l'a aidée à traverser des périodes très difficiles pour elle ? Comment en est-elle arrivée à en faire son métier ? Quels enseignements a-t-elle à transmettre ? Comment pratique-t-elle maintenant ? Quelles autres pratiques a-t-elle exploré ? Et surtout : avez-vous déjà rêvé de découvrir les expériences que votre prof de yoga a elle-même vécues ?

Vous n'êtes pas au bout de vos surprises ! ☀️

Merci à Sarah d'avoir bien voulu nous confier toutes ces magnifiques histoires et enseignements, j'espère qu'ils vous feront autant kiffer que moi lorsque j'ai eu le plaisir de les recueillir pour vous. 

Vous pouvez la retrouver par ici : 

- Son site : https://breenyasa.com

- Insta : https://www.instagram.com/breenyasa/

Dans cet épisode nous avons aussi parlé :

- du livre Petit ou Grand Anxieux 

- d'Aria Crescendo, de son Warrior yoga et de son studio Healthy warrior 

- des livres de Christophe André 

- de l'appli pour méditer Insight Timer 

- de Lucie Codiasse 

- de Moon Sisters Paris  

Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez : 

- Le partager autour de vous ! 

- Me dire en commentaire sur les plateformes ou sur les réseaux sociaux qui le permettent ce que vous en avez pensé et quels thèmes ou invité.e.s vous aimeriez retrouver. 

- Retrouver le podcast sur les réseaux sociaux : @lesaventuresmeditatives et @lucilleavoine