¡ Hola a todos ☀️ !

Combien de fois avons-nous entendu la phrase : "Le cœur ou la raison il faut choisir". Et si nous étions totalement à côté de la plaque ? Et si, enfin, on comprenait qu'on a déjà toutes les réponses quelque part en nous mais qu'on est passé maîtres en l'art de se saboter. Pourquoi notre cerveau est notre pire guide ? Voire pourquoi il nous envoie tout droit dans le mur ? Autant de questions auxquelles je tente de répondre dans cet épisode en vous apportant mon point de vue et en partageant également mes propres expériences ! Un épisode qui tombe à pic en ce 30 juin 2025, le jour exact de la moitié de cette année ! Alors si tu en as marre de laisser défiler les mois et années sans agir, de subir les événements ou ta vie, de rester bloquer dans ton mental et ne pas passer à l'action, si tu veux réussir à prendre des décisions alignées et plus justes pour toi, si tu veux que tes 6 prochains mois soit décisifs pour toi mais surtout pour ta vie, je t'invite à écouter cet épisode en espérant qu'il te plaira 🫶

Bonne écoute 🎧 !

#unmontóndebesos 🥰

Manuela 😘

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¡ Hola a todos ☀️ !

Dans cet épisode bilan je reviens sans filtre, sans fard et sans triche sur l'année 2024 qui vient de s'écouler. Mes (nombreux) échecs, mes grandes et petites victoires, mes peurs, mes progrès, mes prises de conscience et les 16 leçons que j'en ai tiré.

Je vous propose

• une petite méthode pour vous aider à faire votre propre bilan (peu importe le moment de l'année)

• une liste de questions à se poser

• la technique pour poser des objectifs ambitieux mais pas décourageants

• mes astuces pour transformer les périodes difficiles de sa vie en opportunités

Je vous souhaite une très belle année à tous, mais surtout d'avoir le courage d'aller vers ce qui compte vraiment pour vous !

Bonne écoute 🎧 !

#unmontóndebesos 🥰

Manuela 😘

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¡ Hola a todos ☀️ !

Comment être là pour une personne qui traverse une période difficile ? Quoi dire ? Quoi faire ? On peut parfois se sentir très impuissant et peu outillé. Dans cet épisode je vous livre 3 points qui ont fait la différence pour mon entourage et moi.

Bonne écoute 🎧 !

#unmontóndebesos 🥰

Manuela 😘

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¡ Hola a todos ☀️ !

Aujourd’hui on va aborder la notion d’équilibre au sein de sa santé à travers le prisme de ce que j’appelle le syndrome du tout blanc tout noir. Comment sortir de ce travers, qui très souvent, nous amène au très célèbre foutu pour foutu ? C’est ce que je vous propose dans cet épisode du jour.

Bonne écoute 🎧 !

#unmontóndebesos 🥰

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¡ Hola a todos ☀️ !

Dans cet épisode aujourd’hui on va aborder un sujet auquel j’ai longtemps été confrontée personnellement via mes modes de fonctionnement à moi (d’ailleurs ça m’arrive encore parfois d’être rattrapée par ça) mais que j’ai aussi beaucoup vu autour de moi, c’est le fait de vouloir à tous prix se débrouiller seul/e. Pourquoi certaines personnes, qu’importe les situations, qu’importe ce qu’elles vivent, rejettent en bloc le soutien des autres, se braquent, fuient, voire disparaissent ? D’où cela vient ? Doit-on se confier sur ce qu’on traverse ? À qui ? Comment ? Est-ce un signe de faiblesse que de demander du soutien ? Est-ce-que c’est une question de caractère ? Y-a-t-il les gens forts et les gens faibles qui eux ont besoin d’aide ? C’est ce que je vous propose de décortiquer ensemble aujourd’hui et c’est un sujet qui me touche !

Bonne écoute 🎧 !

#unmontóndebesos 🥰

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¡ Hola a todos ☀️ !

Oser être soi, vraiment soi, quoiqu’il en coûte, un sacré sujet que je vous propose d’explorer aujourd’hui dans cet épisode de podcast. Un sujet sur lequel j’apprends chaque jour un peu plus, un sujet que je traite énormément dans mes séances de coaching sportives et mentales, un sujet profondément relié à la confiance en soi, à l’estime de soi et à l’amour de soi mais aussi à nos peurs profondes, aux jugements et au regard des autres. Autant de questions auxquelles je tente de répondre dans cet épisode en vous apportant mon point de vue et en partageant également mes propres expériences !

Bonne écoute 🎧 !

#unmontóndebesos 🥰

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Oser être soi, vraiment soi, quoiqu’il en coûte, un sacré sujet que je vous propose d’explorer aujourd’hui dans cet épisode de podcast. Un sujet sur lequel j’apprends chaque jour un peu plus, un sujet que je traite énormément dans mes séances de coaching sportives ET mentales, un sujet profondément relié à la confiance en soi, à l’estime de soi et à l’amour de soi mais aussi à nos peurs profondes, aux jugements et au regard des autres.

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