Vom PistenFuzy zum CurvenStar: 🏔️⛷️ Skifahren lernen mit Maik Meyer in den verschneiten Alpen Österreichs ❄️🇦🇹

In Folge 6 von Fitness Süßsauer geht’s hoch hinaus – auf 2500 Meter Höhe ⛰️❄️, mitten in die verschneiten Alpen Österreichs 🇦🇹! Gemeinsam mit Maik Meyer – einem echten Urgestein auf zwei Brettern ⛷️🧔‍♂️ – entdecken wir, wie viel Freude Skifahren machen kann ⛄️. Ganz egal, ob du zum ersten Mal auf der Piste stehst 🐣 oder schon souverän die Hänge runterschwingst 🏂.

Maik teilt seine besten Tipps zum Skifahrenlernen 📝, erzählt von seinen Erfahrungen aus fast 50 Jahren 🕰️ auf den Skiern und erklärt, warum Kontrolle 🧠, Sicherheit 🛡️ und der Spaßfaktor 😄 am wichtigsten sind. Dazu gibt’s jede Menge Alpenfeeling 🏞️, Naturerlebnisse 🌲❄️ und einen Hauch Hüttenzauber 🍻🔥.

Rein in die Skischuhe 🥾 und ab auf die Piste – die Berge rufen! 📣⛷️

Willkommen zur 5. Folge von Fitness Süß-Sauer! Heute spricht Gastgeberin Julia 🎙️, Expertin für Prävention 🛡️ und Physiotherapie ‍⚕️, über die Macht kleiner Veränderungen im Alltag 🔁.

Du erfährst, warum 85 % der Todesfälle in Deutschland ⚰️ auf unseren Lebensstil zurückzuführen sind – und wie du das mit bewussten Entscheidungen ändern kannst ✅.

Ob aktive Pausen ⏸️‍♂️, bewusste Ernährung 🥗🍎 oder mehr Bewegung im Alltag 🚶‍♀️‍♂️ – jeder Schritt zählt 👣!

Lass dich inspirieren ✨, deinen Lebensstil nachhaltig zu verbessern ♻️ – für dich ❤️, deine Familie 👨‍👩‍👧‍👦 und ein gesundes Altern 👵👴.

Jetzt reinhören und mitmachen! 🎧

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🎮💪 In Folge 4 von Fitness Süß Sauer dreht sich alles um E-Sport und wie du dabei körperlich fit bleibst.

Marius spricht über die oft unterschätzten Belastungen beim Gaming – vom Golferarm bis zum Tennisarm – und zeigt dir einfache Übungen zur Vorbeugung und Linderung.

Außerdem erfährst du:

• Warum E-Sport mehr als nur Zocken ist – und was Profis wirklich leisten müssen 🧠🔥

• Wie du mit gezielter Ernährung und Proteinen dein Energielevel pushst 🥚🍗🥤

• Welche Trainingsroutinen helfen, auch abseits des Bildschirms in Topform zu bleiben 🏋️‍♂️🧘‍♀️

Ob Gamer oder Fitness-Fan – hier bekommst du Tipps für mehr Leistung, weniger Schmerzen und echten Fortschritt! 🚀

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