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¿Tu mente no para de imaginar lo peor?

¿Te obsesionas con “qué pasaría si…” y acabas atrapado en una espiral de preocupación?

Este episodio es para ti.

Hoy te comparto las 6 palabras mágicas que uso cada vez que mi mente empieza a crear catástrofes.

Son simples. Son poderosas. Y funcionan.

Esta frase tiene el poder de frenar tu ansiedad en seco.

Está basada en psicología, neurociencia, budismo y en algo muy importante: el sentido común.

En este episodio descubrirás:

✅ Cómo romper con el hábito de la preocupación crónica.

✅ El concepto de “las dos flechas” y cómo evitar dispararte la segunda tú mismo.

✅ Qué dice la ciencia sobre cómo tus pensamientos negativos activan el dolor físico.

✅ Cómo entrenar tu mente con ideación positiva para pensar en posibilidades y no en amenazas.

✅ Y lo más importante: cómo recuperar tu calma y tu claridad cuando todo se pone cuesta arriba.

Tú no eres tu ansiedad. Y sí, puedes dejar de preocuparte.

Este episodio es tu entrenamiento para empezar a vivir con más calma, confianza y poder personal.

🎧 Dale al play y descubre cómo.

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Hoy vas a conocer al tipo que habla con su mente… y lo hace en serio.

Joaquín era portero profesional de fútbol, hasta que su cuerpo le pidió parar y su alma le pidió empezar. En este episodio hablamos de ese momento de ruptura, del piloto automático, del dolor que te despierta, y del viaje brutal que empezó cuando se atrevió a estudiar interpretación y descubrió que no podía conectar con su tristeza.

En esta conversación íntima, divertida y profunda, Joaquín te cuenta cómo fue aprendiendo a meditar, qué pasa dentro de su cabeza cuando se dispara el diálogo interno, cómo es su rutina diaria, qué hace cuando se engancha a la ansiedad o al perfeccionismo… y cómo se suelta.

Hablamos de límites, de infancia, de humor, de no-dualidad, de cómo crear desde el disfrute, y de por qué todo lo que te estás contando… puede que no sea verdad.

Este episodio es una masterclass de conciencia emocional disfrazada de charla con un amigo. No te lo pierdas.

Puedes contactar con Joaquín aquí:

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Este no es un episodio cualquiera. Es una llamada urgente a tu alma.

Si últimamente sientes que estás dando vueltas en círculos, que la vida pesa demasiado o que te has desconectado de ti… necesito que escuches esto.

Hoy no vengo con consejos.

Vengo con una historia real, un recuerdo poderoso y una metáfora que me salvó en medio del caos: tú eres un faro.

Aunque sientas miedo. Aunque estés roto. Aunque no sepas por dónde seguir.

No estás perdido.

Te tienes a ti.

Y eso es lo único que necesitas para empezar.

Esta conversación está diseñada para sostenerte. Para ayudarte a recordar tu luz.

Porque hay alguien que te necesita. Porque tú también eres el desconocido que puede cambiarle el día a otra persona.

Y porque no podemos permitir que la oscuridad del mundo apague lo mejor que hay en ti.

Prepárate para un episodio que te va a remover, emocionar y, ojalá, reconectar con tu poder.

Porque sí, lo tienes. Y hoy te lo voy a recordar.

Dale al play. Vamos a por ello.

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