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Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana) y jueves (para superarla).

¿Tu mente no para de imaginar lo peor?

¿Te obsesionas con “qué pasaría si…” y acabas atrapado en una espiral de preocupación?

Este episodio es para ti.

Hoy te comparto las 6 palabras mágicas que uso cada vez que mi mente empieza a crear catástrofes.

Son simples. Son poderosas. Y funcionan.

Esta frase tiene el poder de frenar tu ansiedad en seco.

Está basada en psicología, neurociencia, budismo y en algo muy importante: el sentido común.

En este episodio descubrirás:

✅ Cómo romper con el hábito de la preocupación crónica.

✅ El concepto de “las dos flechas” y cómo evitar dispararte la segunda tú mismo.

✅ Qué dice la ciencia sobre cómo tus pensamientos negativos activan el dolor físico.

✅ Cómo entrenar tu mente con ideación positiva para pensar en posibilidades y no en amenazas.

✅ Y lo más importante: cómo recuperar tu calma y tu claridad cuando todo se pone cuesta arriba.

Tú no eres tu ansiedad. Y sí, puedes dejar de preocuparte.

Este episodio es tu entrenamiento para empezar a vivir con más calma, confianza y poder personal.

🎧 Dale al play y descubre cómo.

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