Dans cette deuxième partie d’épisode de mon podcast suisse romand, Bertrand Saugy, ancien membre des forces spéciales suisses (DRA10) et aujourd’hui préparateur physique et mental, partage sa vision: celle d’une vie guidée non par la performance, mais par le soin, la présence, et la conscience de l’impermanence.

À contre-courant des discours dominants, il nous invite à redéfinir la force, le leadership et le confort. À travers son parcours inspirant et ses réflexions profondes, Bertrand explore comment la mort, l’échec et l’incertitude peuvent devenir des moteurs de transformation.

Une conversation sincère et profonde, qui parle autant aux entrepreneurs suisses et francophones qu’à toute personne en quête de sens.

Thèmes abordés :

- “Prendre soin” : une posture de vie

- Impermanence, mort et lucidité

- Le mythe de la “zone de confort”

- La force intérieure et la performance durable

- Leadership par l’écoute et la présence

- Spiritualité vécue et pleine conscience

Sommaire de l'épisode:

(00:00) Intro

(00:43) Intro Bryan

(02:06) Projet de vie et début partie 2

(12:59) Réflexion sur la mort – la zone de confort

(42:13) Des personnes qui l’ont inspiré

(53:29) Question d'un-e ancien-e invité-e

(56:04) Le succès

(58:22) Fin

Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et pour les références citées dans l’épisode, voici le lien de notre page:

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Je te donne rendez-vous dans le 23 juin pour un nouvel épisode!✌️

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Dans cet épisode, j’échange avec Bertrand Saugy, ancien membre des forces spéciales suisses (DRA10), préparateur physique et mental. Son parcours unique en Suisse l’a amené à fonder une entreprise dédiée à la préparation pour affronter l’imprévisible.

Dans cette partie 1, on parle de résilience, préparation mentale, impermanence, parentalité consciente et adaptation aux défis modernes. Bertrand partage des anecdotes, issues de son vécu militaire et personnel, pour nous apprendre à sortir de notre zone de confort et développer nos compétences d’adaptation qui sont essentielles à notre époque.

Voici les thèmes abordés dans cet épisode de mon podcast suisse :

- Préparation à l’imprévisible (forces spéciales, sport, vie quotidienne)

- Résilience mentale et physique

- Éducation, transmission et rôle de parent

- Spiritualité et amour comme moteur du dépassement

- La nature humaine et l’importance des conditions extérieures

Sommaire de l'épisode:

(00:00) Intro

(00:43) Intro Bryan

(02:18) Début de l’épisode

(16:57) Qui est Bertrand?

(18:45) Son histoire, pourquoi avoir commencé le karaté

(26:45) Aspect éducationnel, entre autre avec le sport

(34:28) DRA10, sélection

(40:44) Anecdote

(44:11) Force spéciale en tant que généraliste

(48:38) Mythes à déconstruire

(52:01) Les missions

(57:25) Les compétences retenues

(59:28) Quid du leadership

(01:14:54) Fin partie 1

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Dans cet extrait de notre épisode “#48: Boris Siegenthaler, cofondateur - La vision d'Infomaniak, une alternative suisse aux géants de la tech ” , Boris raconte comment son entreprise a osé réinventer un secteur réputé conservateur, au nom de l’environnement et du bon sens ainsi que sa vision audacieuse derrière un data center genevois capable de chauffer la ville grâce à la récupération de chaleur.

Un témoignage fort sur les valeurs, le leadership engagé et la vision à long terme d’un entrepreneur suisse romand décidé à faire bouger les lignes en Suisse et en Europe.

Boris Siegenthaler est le cofondateur d'Infomaniak, une entreprise emblématique de la Suisse romande. Dans l’épisode complet, Boris partage son parcours inspirant, de la création d’un club informatique dans les années 90 à une entreprise technologique qui incarne des valeurs comme la souveraineté numérique, le développement durable et l’innovation.

Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l'épisode: https://bit.ly/boris-siegenthaler-ep48-extrait-YT

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Dans cet extrait de notre épisode “#54: Barbara Lax, fondatrice et CEO Little Green House : Réinventer la garde d'enfants et briser les tabous de l'entrepreneuriat”, Barbara Lax partage son parcours inspirant d’entrepreneure en Suisse romande, en tirant des parallèles marquants entre son expérience d’Ironman et la vie d’entrepreneur.

Elle parle sans filtre de ses peurs, de ses doutes, mais surtout de la résilience et de l’importance de rester fidèle à ses valeurs dans le développement d’une entreprise. Un échange riche pour tous les entrepreneurs suisses et francophones en quête de sens, de stratégie et d’humanité.

Ingénieure de formation, elle a tout quitté pour réinventer l’accueil des tout-petits en fondant l’entreprise Little Green House, un réseau de crèches trilingues (FR/ALL/EN) qui compte aujourd’hui 13 sites et 400 collaborateurs. Dans cet épisode, on parle leadership, vision, parentalité et courage d’oser un projet aligné.

Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l'épisode: https://bit.ly/barbara-lax-ep54

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Dans cet épisode de mon podcast suisse, j’échange avec Barbara Lax, fondatrice et CEO de Little Green House, un réseau de crèche suisse trilingues basé en Suisse romande qui compte aujourd’hui 13 sites et 400 personnes.

On aborde un large éventail de thématiques essentielles à tous les entrepreneurs et porteurs de projets en quête de sens:

- La naissance du concept de Little Green House et de son innovation dans le secteur

- Les défis du lancement d’une entreprise sans soutien, du burn-out aux succès ;

- L’importance d’un écosystème entrepreneurial en Suisse romande.

- Sa façon de se développer personnellement, par le biais d’entraînements pour des iron man par exemple

Après avoir écouté son parcours inspirant, tu seras prêt à te lancer ou à continuer si tu es déjà sur le chemin de la création de ton projet!

Sommaire de l'épisode:

(00:00) Intro

(00:41) Intro Bryan

(02:24) Début épisode

(06:03) Qui est Barbara?

(13:24) Présence des crèches ‘Little Green House’

(19:14) Naissance du concept ‘Little Green House’

(30:53) Conseil pour trouver le soutien nécessaire

(34:10) Difficultés rencontrées

(49:17) Conseil

(52:26) L’innovation dans ‘Little Green House’

(59:19) Iron man – business plan

(01:25:10) Comment elle se développe

(01:30:34) Son podcast

(01:32:10) Pratique de journaling

(01:37:08) Question d'un-e ancien-e invité-e

(01:39:49) Le succès

(01:40:24) Fin

Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et pour les références citées dans l’épisode, voici le lien de notre page: https://bit.ly/barbara-lax-ep54

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Je te donne rendez-vous début mai pour un nouvel épisode. ✌️

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Dans cet extrait de notre épisode "#53: Stéphanie Foglietta-Dreyfuss - L’alimentation des 1000 premiers jours de vie : un impact pour toujours”, on parle de comment on a grandi en entendant que le sucre était une récompense ou, au contraire, un interdit total. Mais est-ce vraiment la meilleure approche pour nos enfants ?

Stéphanie Foglietta-Dreyfuss, diététicienne spécialisée en nutrition prénatale et pédiatrique, explique comment adopter une posture neutre face au sucre et éviter d’en faire un sujet obsessionnel.

L’objectif : exposer les enfants à une diversité de saveurs, sans diaboliser ni glorifier les aliments sucrés.

Dans cet extrait de mon podcast suisse romand, on parle éducation alimentaire, équilibre et impact de nos habitudes sur nos enfants.

Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et retrouve tout ce dont on a parlé sur la fiche de l'épisode: https://bit.ly/stephanie-foglietta-dreyfuss-ep53

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Pourquoi accorder tant d’importance à l’alimentation des bébés et des jeunes enfants ? Parce que ces 1000 premiers jours de vie influencent leur santé pour toute une existence. Et étant donné que je vais devenir père en juillet, le sujet me passionne encore plus !

Dans cet épisode, j’échange avec Stéphanie Foglietta-Dreyfuss, diététicienne spécialisée en nutrition prénatale et pédiatrique. On parle de l’impact de l’alimentation sur le développement des enfants, les erreurs fréquentes à éviter et comment adopter une approche sereine et bienveillante. Stéphanie partage aussi son parcours d’entrepreneure, la création de sa communauté sur Instagram et son aventure d’autrice avec son livre sur l’alimentation infantile.

Il n’y a pas beaucoup d’experts sur le sujet en Suisse romande donc c’était un plaisir de pouvoir échanger avec elle.

Sommaire de l'épisode:

(00:00) Intro

(00:42) Intro Bryan

(02:31) Début de l’épisode

(05:48) L’importance des 1000 premiers jours de vie

(08:11) Qui est Stéphanie?

(12:31) Présence sur Instagram

(22:26) Son livre

(40:31) Alimentation

(53:02) Les perturbateurs endocriniens

(01:02:31) Aliments à éviter chez le nourrisson

(01:08:31) Le sucre, la variété

(01:19:11) Mythe ou réalité ?

(01:26:11) Des sources qu’elle recommande

(01:28:46) Question d'un-e ancien-ne invité-e

(01:32:13) Le succès

(01:33:48) Fin

Pour nous voir en vidéo, rendez-vous sur YouTube, suis-moi sur Instagram pour plus de contenu, @bryanumana.swiss et pour les références citées dans l’épisode, voici le lien de notre page: https://bit.ly/stephanie-foglietta-dreyfuss-ep53

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Je te donne rendez-vous début avril pour un nouvel épisode. ✌️

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Votre intuition est-elle en veille ? David Perroud nous révèle que l’intuition, la créativité et l’innovation sont toujours présentes, mais que notre esprit, submergé par 30 000 pensées par jour – dont 80 % négatives – nous empêche souvent de les capter.

Dans cet extrait de notre épisode de mon podcast suisse romand, il nous partage sa vision des « ICI » : un flux constant d’idées et d’inspiration accessible à tous. Comment créer de l’espace mental pour recevoir ces signaux au bon moment ? Quels exercices permettent d’entraîner notre intelligence intuitive ?

Une conversation pour tous les entrepreneurs suisses et passionnés de parcours inspirants !

David Perroud est un auteur à succès suisse, conférencier et mentor. Cet ancien dirigeant d’entreprise a changé de voie complètement il y a environ 5 ans après avoir écouté une intuition spécifique lors d'une retraite près de New York aux US.

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