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  • #76 - King of Weighted | Dips, Pull-ups & Rehab feat. Micha & Lois

    #76 - King of Weighted | Dips, Pull-ups & Rehab feat. Micha & Lois
    May 20 2025
    Du willst Dips in Pull-Ups in dein Powerlifting integrieren?
    Die Weighted Calisthenics Legenden Micha und Lois von King of Weighted erklären beide Übungen und begeben sich mit uns auf einen Deep Dive der Bewegungslehre für gesunde und stärkere Lifts. 🦅

    Timestamps:

    (0:39) Wer sind King of Weighted und was ist Streetlifting?

    (11:40) Dips

    (36:13) Pull Ups

    (44:51) Kniebeuge, Bewegungslehre und Rehab

    (63:40) Zukunft von KOW
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  • #75 - Fatingel | Die Entscheidungsfolge

    #75 - Fatingel | Die Entscheidungsfolge
    May 13 2025
    Viele strugglen mit dem Umstieg auf Soft Sleeves und wir helfen dabei.
    Außerdem wurden wir gefragt wie man Coach wird. Wir reflektieren unsere bisherige Reise und welche Schritte wir zum noch gehen wollen um die besten Coaches zu werden. 🦅

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  • #74 - Speed ist gut, Kontrolle ist besser - DM, High Reps & Tempo

    #74 - Speed ist gut, Kontrolle ist besser - DM, High Reps & Tempo
    May 6 2025
    Nach Athleten-Highlights von der DM und anderen Wettkämpfen, geht es um unsere Learnings aus den Skillmeetings: High Reps in Comp Lifts & Blockprogression. Außerdem unterhalten wir uns über Tempo Variationen und Kontrolle. 🦅

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    1 h y 6 m
  • #73 - "Training bleibt Training" feat. Coach Kuis von MTMT

    #73 - "Training bleibt Training" feat. Coach Kuis von MTMT
    Apr 29 2025
    Heute haben wir Coach Kuis aus dem MTMT Gym bei uns, um mit ihm über Bewegung, Trainingswissen und Gelassenheit zu reden. 🦅

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    1 h y 16 m
  • #72 - Alba Boström & Meghan Scanlon - Trainingsanalyse der -63

    #72 - Alba Boström & Meghan Scanlon - Trainingsanalyse der -63
    Apr 22 2025
    Das kannst du aus den Trainingsplänen der Topathleten mitnehmen. Außerdem gehen wir der Frage nach, warum wir Assistenzen eine höhere Reprange erfordern und ob man eigentlich genug Legdrive haben kann. 🦅

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    1 h y 18 m
  • #71 - Hydrationsmann💧 | Sleeve Verbot, American Nationals & Hydration

    #71 - Hydrationsmann💧 | Sleeve Verbot, American Nationals & Hydration
    Apr 15 2025
    VERBOOOOTEN!!! Wir diskutieren den aktuelle Sleeve Ban, fragen uns was eigentlich bei den American Nationals abging und enthüllen brisante Fakten zu dem Thema, dass uns alle nachts wach hält: Flüssigkeitszufuhr. 🦅

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    50 m
  • #70 - Wilde Wariations Woche | ASSUP-Bench & Kreuzheben als Sprung

    #70 - Wilde Wariations Woche | ASSUP-Bench & Kreuzheben als Sprung
    Apr 9 2025
    Nach dem Nachreichen einiger Erfahrungen, mischen unsere Powerlifting-Vögel, gleich einem Barkeeper, einen Cocktail an Informationen. Es geht um verschiedene Variationen, ein Verständnis zum Kreuzheben als Sprung und einem minimalem Frequenz Ansatz beim Bankdrücken. 🦅

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    55 m
  • #69 - Powerlifting ist wie Kinder kriegen | Vom Weightlifting lernen & Neuer Bracing Drill

    #69 - Powerlifting ist wie Kinder kriegen | Vom Weightlifting lernen & Neuer Bracing Drill
    Apr 1 2025
    Heute erzählt uns Maxi was wir vom Weightlifting für unser Powerlifting mitnehmen können und Falk präsentiert seinen neuen Bracing Drill 🦅

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    56 m
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