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  • #82 - Stärker als je zuvor | Barfußsessions, 3 Gamechanger & Richtige Zielsetzung

    #82 - Stärker als je zuvor | Barfußsessions, 3 Gamechanger & Richtige Zielsetzung
    Jul 15 2025
    Maxi und Falk präsentieren den Vorteil von Barfußsessions und 3 Gamechanger die deine Lifts auf ein neues Level bringen. Außerdem zeigen wir wie man produktive Zielsetzungen für sein Training formuliert und aktiv prozessorientierter werden kann.

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  • #4 THE ELITE: 🏆 World Champ Joe Borenstein & Coach Luke Eckerle (ENG)

    #4 THE ELITE: 🏆 World Champ Joe Borenstein & Coach Luke Eckerle (ENG)
    Jul 8 2025
    THE ELITE is our english series where we interview world level coaches and lifters.
    This week with -83kg World champ Joe Borenstein and his Coach Luke Eckerle

    Timestamps:

    (1:15) Impressions from germany and goals for Worlds

    (09:41) Planning multiple weeks and training blocks in advance

    (23:21) Influences on programming philosophy

    (25:17) How much volume do you need?

    (29:33) Nutrition, how to make weight & offseason

    (40:53) Luke's studies and critical thinking in powerlifting

    (45:15) Coaching spots, current roster

    (50:01) Year around singles, changing topset reps

    (55:20) Accessories periodisation

    (56:48) Biggest rivals for Sheffield and the future

    (64:04) Building resilience and surviving a primary SBD day

    Questions or coaching inquiries 🦅
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    1 h y 12 m
  • #80 - Krasser als Krastev | Meets pro Jahr, Nutrition Approach, Isometric Holds

    #80 - Krasser als Krastev | Meets pro Jahr, Nutrition Approach, Isometric Holds
    Jun 24 2025
    Wie oft solltest du im Jahr auf die Plattform? Warum Emil Krastev der stärkste 93er ist, wie du Training & Nutrition richtig priorisierst – und ob isometrische Holds mehr als ein Insta-Trend sind. 🦅

    Show Notes:
    Static Holds - Jen Thompson

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  • #79 - HOT TAKE 🔥 | Worlds 25, Team Meet, Coaching Preise

    #79 - HOT TAKE 🔥 | Worlds 25, Team Meet, Coaching Preise
    Jun 17 2025
    Wir sind frisch zurück von den Worlds, geben unsere Impressionen vom Team Meet und entzünden einige Hot Takes. 🦅

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  • #78 - Antibiose | Worlds, Radikaler Slackpull & Blocklänge

    #78 - Antibiose | Worlds, Radikaler Slackpull & Blocklänge
    Jun 3 2025
    Falk und Maxi schwelgen nicht nur in Skat-Erinnerungen. Es gibt auch Meinungen zu den IPF Worlds, radikalen Slackpull ist Thema bei It's a thing und wir philosophieren über die Länge von Blöcken. 🦅

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  • #77- Das jüngste Powerlifting-Gericht | Boxen, Atmung & Struggle-Pflicht

    #77- Das jüngste Powerlifting-Gericht | Boxen, Atmung & Struggle-Pflicht
    May 27 2025
    Wie bekommst du das Mindest eines Boxers, den Atem eines Stiers und warum dein Training scheiße sein sollte. 🦅

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  • #76 - King of Weighted | Dips, Pull-ups & Rehab feat. Micha & Lois

    #76 - King of Weighted | Dips, Pull-ups & Rehab feat. Micha & Lois
    May 20 2025
    Du willst Dips in Pull-Ups in dein Powerlifting integrieren?
    Die Weighted Calisthenics Legenden Micha und Lois von King of Weighted erklären beide Übungen und begeben sich mit uns auf einen Deep Dive der Bewegungslehre für gesunde und stärkere Lifts. 🦅

    Timestamps:

    (0:39) Wer sind King of Weighted und was ist Streetlifting?

    (11:40) Dips

    (36:13) Pull Ups

    (44:51) Kniebeuge, Bewegungslehre und Rehab

    (63:40) Zukunft von KOW
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  • #75 - Fatingel | Die Entscheidungsfolge

    #75 - Fatingel | Die Entscheidungsfolge
    May 13 2025
    Viele strugglen mit dem Umstieg auf Soft Sleeves und wir helfen dabei.
    Außerdem wurden wir gefragt wie man Coach wird. Wir reflektieren unsere bisherige Reise und welche Schritte wir zum noch gehen wollen um die besten Coaches zu werden. 🦅

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    1 h y 4 m