なんとなくの不調、いつまでもとれない疲れ…もしかしたら【副腎疲労】が原因かもしれません、というお話をしてきました。 今日は、「私は大丈夫なんでしょうか？副腎疲労になってる？」という疑問を解消するための【セルフチェック】の日です。 ５つ以上当てはまったら要注意です！【副腎疲労チェックリスト】 ①朝、なかなか起きられない。 ②午前中から体がダルい。 ③いくら寝ても疲れが取れた気がしない。 ④休日に寝だめしても、疲労感が抜けない。 ⑤夕方になるとどっと疲れが出てる。⑥カフェインをとらないと動けない。 ⑦無性に甘いものや、しょっぱいものが食べたい。 ⑧ストレスに弱くなった。 ⑨イライラしやすくなった、怒りっぽくなった。 ⑩風邪をひきやすい ⑪アレルギーが悪化したと感じる。⑫集中力が続かない、物忘れが増えた。⑬立ちくらみやめまいが多い。⑭性欲の低下を感じる。 ⑮肌荒れ、抜け毛が気になる。 ⑯寝つきが悪い。夜中に何度も目が覚める。 ⑰体を動かすのが億劫になった。⑱夜になると少し元気になる。 この中でも特に・朝、午前中が弱い ・カフェインと甘いもので動いてる・ストレス耐性が激減した この3つが当てはまる人は要注意です！ ご相談はLINEからいつでもお気軽にどうぞ。 やすたけ先生に相談できるLINEはこちら▶ https://lin.ee/yp073qo実店舗はこちら｜コマヤ薬局（旭川市）▶ https://komayapharmacy.com/#副腎疲労#この疲れをなんとかしたい#分子栄養学#薬剤師#旭川#コマヤ薬局#夏バテ

「朝起きられない」「いくら寝ても疲れが取れない」 「夕方には電池切れ…」「イライラ、気分が落ち込みやすい」

—病院では「異常なし」と言われるそのモヤモヤの正体、ズバリお伝えします！ 今日の【スッキリTuesday】では、長引くあなたの不調が【副腎疲労】という状態から来ている可能性について、薬剤師で分子栄養学アドバイザーのやすたけが、そのメカニズムを分かりやすく解説します。

副腎は、あなたの体をストレスから守る「スーパーヒーロー」。 しかし、現代社会のストレス過多で副腎が働きすぎると、ホルモン生産が追いつかなくなり、疲弊してしまうんです。 これが「副腎疲労」の状態。 あなたの不調は「気のせい」ではありません。 体が頑張りすぎているSOSサインです。 原因が分かれば、必ず対策もできます。 「今すぐ副腎疲労について相談したい！」 やすたけ先生に相談できるLINEはこちら ▶ https://lin.ee/yp073qo 🏠 実店舗はこちら｜コマヤ薬局（旭川市）▶ https://komayapharmacy.com/ #副腎疲労#ひど～い疲れ#分子栄養学#疲労もメンタルも限界寸前#旭川#薬剤師

「疲れてるどころじゃない、

ひど～く疲れてます。

メンタルまでやられてます…」

こんなご相談を薬局でお受けすることが増えています。

それ、もしかしたら〇〇疲労かもしれません。

栄養ドリンクを飲んだり、

たくさん食べたり、

ちょっと早めに寝たり…

それだけでは「いつまでたっても回復しない」疲労感。

むしろ栄養ドリンクでは悪化してしまうことも？

まずはその「ひど～い疲れ」の正体を解き明かしていきましょう。