讀樂樂 Podcast Por Tofu arte de portada

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De: Tofu
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 《讀樂樂》係一個陪你閱讀、學習及享受書本世界嘅 podcast，用廣東話為你介紹不同有趣的書。Tofu
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  • 我地繼續睇《大腦不滿足》

    我地繼續睇《大腦不滿足》
    Jul 11 2025

    你有冇試過，以為達成咗一個目標就會開心好耐？
    但真正達到之後，開心只係幾分鐘，跟住就開始搵下一個要追嘅目標？

    今集我哋繼續讀 Michael Easter 嘅《大腦不滿足》，一齊了解吓：

    • 點解人類其實唔擅長「感受快樂」？

    • 你唔係唔夠努力，而係搞錯咗快樂嘅方向

    • 「享樂適應」點解令你一拎到嘢就想再拎？

    • 當快樂變成 KPI，我哋點樣越做越攰？

    • 其實快樂唔一定靠獎賞，而係可以透過「靜」同「感受」嚟實踐

    今集我仲會分享三個簡單嘅方法，幫你搵返真正屬於自己、無需比較嘅快樂感。如果你都曾經喺追緊幸福嘅路上感到迷失，希望今集可以俾你少少安慰，同一啲實用嘅方向。
    鍾意呢集記得留言、follow、或者 share 畀一位最近好攰嘅朋友～
    我係豆腐，我哋下集見啦，Bye Bye 💛
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  • 《大腦不滿足》第三集：「點解我哋會被自己拉住走？」

    《大腦不滿足》第三集：「點解我哋會被自己拉住走？」
    Jul 10 2025

    歡迎你返到《讀樂樂》 💛

    你有冇試過明知唔應該滑手機、食零食、亂咁買嘢，但都忍唔住？

    今集我想同你一齊探討：「點解我哋會被自己拉住走？」

    今集我哋繼續讀 Michael Easter 嘅《大腦不滿足》，深入講：

    點解手機、Apps、平台、零食櫃，其實都係「老虎機」設計？


    「不確定性獎賞」點樣一步步引你上癮？


    唔係你冇自制力，而係你對住一個專業級設計陷阱


    情緒點樣默默驅動我哋逃避？


    三個日常練習，幫你重拾主動權


    如果你都試過同我一樣無限輪迴，希望我哋可以一齊慢慢練習，用更溫柔嘅方法對待自己 💛


    如果你鍾意呢集內容，記得分享、留言支持，或者 send 畀一位你想鼓勵嘅朋友～










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    4 m
  • 《大腦不滿足》第二集: 比較與地位焦慮

    《大腦不滿足》第二集: 比較與地位焦慮
    Jul 8 2025

    今集我哋繼續讀《大腦不滿足》，講一樣我哋每日都面對，但好少正面處理嘅問題——比較。


    你有冇試過滑完 IG、睇完 LinkedIn，突然覺得自己好差？
    點解人哋成功、快樂、咁靚，你會即刻覺得自己唔夠？
    點解即使你生活唔錯，都會覺得「我輸咗」？

    📖 今集內容重點包括：

    • 人腦本身就係為咗群體生存而設計，所以比較係本能

    • IG / 社交平台點樣變成「地位排行榜」？

    • 兩種「自豪感」：一種健康，一種會令你唔開心

    • 「地位焦慮」點樣慢慢侵蝕你嘅自我價值

    • 三個方法幫你慢慢脫離比較陷阱，搵返自己嘅節奏


    呢一集好適合喺你開始懷疑自己、攰到覺得冇人明白你嘅時候聽，希望我可以陪你重拾返信心比自己~
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