In dieser Folge erzähle ich dir, warum mein zweiter Halbmarathon eine komplett andere Erfahrung war als mein erster. Ich teile mit dir, wie Training, Regeneration und eine entspannte Herangehensweise dazu beigetragen haben, dass ich den Silvesterlauf mit Leichtigkeit genießen konnte – und was du daraus für dein eigenes Lauftraining mitnehmen kannst. Bleib dran für Tipps, Inspiration und einen Blick auf meine persönlichen Laufziele für dieses Jahr!

hier findest du den Power & Balance – Yogakurs für Läufer:innen

Hier findest du mich:

Meine Website: https://www.yogaina.net

Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen

Viele liebe Grüße

Deine Ina

In dieser inspirierenden Folge treffe ich auf Sarah von @honigdusche, eine vierfache Mutter, Influencerin, Autorin und Ringana-Partnerin. Gemeinsam sprechen wir über das, was uns im Leben wirklich bewegt.

✨Begabungen & Potenziale: Wie wir unsere Talente erkennen und fördern können – und warum es oft Mut braucht, sie wirklich zu leben.

✨Sarahs neues Buch: Einblicke in die Botschaft, warum sie das Buch geschrieben hat und was es für einen großen Schatz beinhaltet.

✨Mutterschaft & Veränderungen: Vom Balanceakt als vierfache Mutter und wie sich das wirklich anfühlen kann.

Highlight: Ganz am Ende der Folge erwartet dich eine kraftvolle Übung, die dir hilft, deine eigenen Begabungen zu entdecken und ein Stückchen mutiger zu werden.

Links & Ressourcen:
📖 Sarahs Buch: Ein neuer Herzschlag
🌱 Mehr zu Sarahs Arbeit: www.honigdusche.de

🌱 Infos zu dem „Ready to Rise“ Kurs:

Infos zu Yogakursen & Retreats von Info: www.yogaina.de

Sarah und ihren wundervollen Instagram-Account findest du hier: https://www.instagram.com/honigdusche.de/

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Deine Ina

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Sarah von Honigdusche über die großen und kleinen Themen des Alltags – mit einer guten Portion Leichtigkeit und Humor! Gemeinsam diskutieren wir, wie sich Familie und Beruf vereinbaren lassen, welche kleinen Selbstfürsorge-Rituale uns im Alltag Kraft geben und wie Nachhaltigkeit ganz einfach in unser Leben integriert werden kann. Außerdem tauchen wir ein in die Frage, wie wir Gesundheit – für uns selbst und unsere Kinder – bewusst gestalten können.

Eine inspirierende und herzliche Unterhaltung, die Mut macht und Freude schenkt!

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Deine Ina

Und wenn du auch endlich mit Yoga beginnen, oder deine Praxis vertiefen möchtest, dann kann ich dir mein Home Retreat absolut ans Herz legen. Neben vier wohltuenden Yogaeinheiten, einer geführten Meditation und einem Workbook, das euch auf eure Reise begleiten wird, enthält dieses Paket auch eine wunderbare Atemübung. Den Link dafür, findest du hier:

Dein Home Retreat