Tankar om träning

By: William Valkeaoja
Listen for free

  • Summary

  • Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn.


    Om William Valkeaoja:

    Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    William Valkeaoja
    Show more Show less
Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living Science
Show more Show less
Episodes
  • Tjänar du på att träna hårt?

    Tjänar du på att träna hårt?
    Feb 12 2025

    En redan tränad person kanske inte ska träna så hårt särskilt ofta.


    https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01924-y


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    6 mins
  • Tid i zoner

    Tid i zoner
    Feb 5 2025

    Hur mycket låg- medel- och högintensiv träning ska du ha i ditt program? Är den frågan ens en bra utgångspunkt?


    https://www.researchgate.net/profile/Jem-Arnold/publication/388557095_Which_Training_Intensity_Distribution_Intervention_will_Produce_the_Greatest_Improvements_in_Maximal_Oxygen_Uptake_and_Time-Trial_Performance_in_Endurance_Athletes_A_Systematic_Review_and_Network_Meta/links/679d08e34c479b26c9c4eb10/Which-Training-Intensity-Distribution-Intervention-will-Produce-the-Greatest-Improvements-in-Maximal-Oxygen-Uptake-and-Time-Trial-Performance-in-Endurance-Athletes-A-Systematic-Review-and-Network-Meta.pdf?_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uIiwicGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uRG93bmxvYWQiLCJwcmV2aW91c1BhZ2UiOiJwdWJsaWNhdGlvbiJ9fQ


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    6 mins
  • The Norwegian method

    The Norwegian method
    Jan 31 2025
    En intressant bok om norges konditionsidrottsunder når inte hela vägen fram.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    7 mins

What listeners say about Tankar om träning

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available