SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

By: Martin Auerswald Dr. Martin Krowicki Joshua Hübner Maxi Auerswald Felix Glaser
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  • Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest. Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben! PS: Schau gerne auf https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ vorbei und erhalte unseren kostenlosen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", um sofort zu beginnen!
    Martin Auerswald
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Episodes
  • #627 Die Entschlüsselung des Menstruations-Zyklus - entdecke durch Free Bleeding die Magie Deiner wahren Natur

    #627 Die Entschlüsselung des Menstruations-Zyklus - entdecke durch Free Bleeding die Magie Deiner wahren Natur
    Feb 17 2025
    Zyklusmentorin Sina Bohsung von Zartstark über über den Menstruationszyklus, die Bedeutung von Inklusivität in der Sprache und die Herausforderungen, die mit der gesellschaftlichen Wahrnehmung von Menstruation verbunden sind. Sina erklärt die verschiedenen Phasen des Zyklus und gibt praktische Tipps zur Unterstützung während der Menstruation. Sie betont die Wichtigkeit von Zyklus-Tracking und Selbstfürsorge, um ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln. In dieser Episode diskutieren Sina und Maximiliane über die Bedeutung des Körperbewusstseins und das Verständnis des Menstruationszyklus. Sie betonen, wie wichtig es ist, Daten über den eigenen Körper zu sammeln, um ein besseres Verständnis für die eigenen Emotionen und Bedürfnisse zu entwickeln. Zudem wird das Konzept des Free Bleeding vorgestellt, das eine neue Perspektive auf die Menstruation bietet und die Verbindung zum eigenen Körper stärkt. Die beiden sprechen auch über die gesellschaftlichen und politischen Aspekte der Menstruation und die Notwendigkeit, das Bewusstsein für diese Themen zu schärfen.
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    57 mins
  • #626 Fettleber: Ursachen, Symptome und 12 Lösungsstrategien

    #626 Fettleber: Ursachen, Symptome und 12 Lösungsstrategien
    Feb 14 2025
    In dieser Episode wird die Fettleber als eine weit verbreitete, aber oft ignorierte Volkskrankheit vorgestellt. Martin Auerswald erklärt die Entstehung, Ursachen und Risikofaktoren der nicht alkoholischen Fettleber und betont die Bedeutung einer gesunden Lebensweise zur Prävention und Heilung. Er gibt Einblicke in die Rolle von Ernährung, Übergewicht und Nährstoffmangel und bietet natürliche Lösungsstrategien an.
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    25 mins
  • #625 SIBO: Unentdeckte Ursache hinter Reizdarm und wie du sie loswirst

    #625 SIBO: Unentdeckte Ursache hinter Reizdarm und wie du sie loswirst
    Feb 10 2025
    In dieser Episode gibt dir der Nährstofftherapeuth und Gesundheitswissenschaftler Joshua Hübner einen Überblick über das große Thema SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung). Viele Menschen mit Reizdarm sind von SIBO betroffen und wissen es gar nicht. Erfahre hier, wie du SIBO diagnostizierst, welche Ursachen dahinter stecken und was du tun kannst.
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    16 mins

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