SAUNA UND AMINOS - DER PODCAST

By: Désirée Lethaus & Constantin Trebes
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  • Summary

  • Wir sind Desi und Cossi, zwei leidenschaftliche Personal Coaches aus München.
    In unserem Podcast Debüt, sprechen wir authentisch und kompakt über Themen rund um Sport und Gesundheit, verraten dir besondere Hacks, decken Mythen auf und geben dir wertvolle Tools für ein ganzheitlich gesünderes Leben und einen sexy Lifestyle.


    Viel Spaß beim Zuhören!
    © 2025 SAUNA UND AMINOS - DER PODCAST
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • #13 Proteine - wie decke ich meinen Bedarf im Alltag?

    #13 Proteine - wie decke ich meinen Bedarf im Alltag?
    Feb 23 2025

    In dieser Episode teilen wir unsere Lieblings Strategien, um auch mit einem vollen Terminkalender deinen Proteinbedarf zu decken. Und wieviel du überhaupt davon benötigst.

    Zudem erfährst du, in welchen Lebensmitteln Proteine enthalten sind.

    Viel Spaß beim Zuhören!

    Eure Coaches,
    Desi & Cossi

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    35 mins
  • #12 Nüchtern trainieren, Fasten & Co - Hätte ich das nur früher gewusst!

    #12 Nüchtern trainieren, Fasten & Co - Hätte ich das nur früher gewusst!
    Feb 16 2025

    Nüchtern verbrennt man mehr und Fasten tut jedem gut.

    Mit diesen Klischees, sowie wichtigen Fakten rund um das Fasten im weiblichen Zyklus, räumen wir in der heutigen Folge ordentlich auf. Viel Spaß beim Hören!

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    34 mins
  • #11 Grundlagenausdauer vs HIIT - wer gewinnt?

    #11 Grundlagenausdauer vs HIIT - wer gewinnt?
    Jan 26 2025

    In der heutigen Episode sprechen wir über das Thema Ausdauertraining!

    Wir werfen einen Blick auf die fünf Trainingszonen, diskutieren die Vor- und Nachteile der verschiedenen Trainingsmethoden und finden heraus, welche Ansätze für dich am besten geeignet sind.

    Viel Spaß beim Hören!

    Eure Coaches,
    Desi & Cossi

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    37 mins

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