Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Voici 3 astuces pour t'aider à te motiver à faire du sport :

1. Ne repasse pas par chez toi avant d’aller t’entraîner
2. Porte des vêtements qui te font du bien
3. Prends rendez-vous avec un pote, et bonus : bloque-toi un créneau non négociable dans ton agenda

J'espère que ces conseils te seront utiles.

Bonne écoute ! 🎧😊

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Aujourd'hui, j'aimerais attirer votre attention sur un sujet important : votre rapport au "non" dans le cadre des relations humaines.

Vous avez très probablement déjà ressenti cette culpabilité au moment de dire non à quelqu'un, d'autant plus lorsque cette personne insiste et appuie là où ça fait mal.

Dans cet épisode, à travers des exemples personnels, j'aimerais vous aider à vous libérer de ce poids et à comprendre que savoir dire non ne fait pas de vous une mauvaise personne. Au contraire, c'est un moyen essentiel de respecter vos limites.

Petite précision : je ne suis pas psychologue. Cet épisode est une introduction à un sujet qui peut s'avérer plus profond. N'hésitez pas à consulter un professionnel.

Bonne écoute ! 🎧😊

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

L'épisode du jour m'a été inspiré par des réflexions partagées avec mes enfants, alors que nous prenions le temps d'échanger sur ce à quoi ressemblait le monde d'avant.

Dans la société actuelle, nous avons souvent accès à tout, tout le temps, au point de ne plus vraiment éprouver de désir.

Pour combler ce manque, nous avons tendance à nous créer des to-do lists interminables et tendre vers une sorte de surconsommation.

Et si nous apprenions à mettre un frein à cette spirale ? Pour nous et pour nos enfants.

Dans cet épisode, je te partage mes conseils pour réapprendre à attendre, cultiver la patience et raviver le désir.

N'hésite pas à me dire que ce tu en as pensé à travers le "Courrier des lecteurs", disponible via ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/ 📩

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