マラソンランナーで「千葉ちゃん」の愛称で親しまれる千葉真子さんを迎えたポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」。最終回は現在はマラソン解説者を務める千葉さんの描くサードキャリアについて伺いました。現役時代、佐倉アスリートクラブで小出義雄監督からマラソン指導を受けた千葉さんが目指す指導者像とは――。マラソンシーズンまっただ中の市民ランナーに向けて、大会本番で快走するためのポイントも伝授してくださいました。

■#4目次

00:00　世界で活躍するランナーを育てたい

07:54　小出義雄監督の心を動かす言葉がけ

10:12　市民ランナーは練習にメリハリを

12:11　健康で長く楽しく走り続けるために

■配信日程

#1（1/10）世界陸上初、トラックとマラソンで銅メダル

#2（1/17）観光ランにプロギング…楽しみ方は無限大

#3（1/24）現役時代の無月経告白「体と対話を｣ 　

#4（1/31）小出義雄監督に薫陶、目指す指導者像

■ゲスト：千葉真子さん（ちば・まさこ）　1976年生まれ。立命館宇治高校から旭化成に入社。1997年アテネ世界選手権1万メートルで日本女子トラック長距離種目初となる銅メダルを獲得。マラソン転向後は小出義雄氏に師事し、2003年パリ世界選手権で銅メダル。世界選手権のトラックとマラソン両種目でメダルを手にした世界初の選手となった。マラソンのベスト記録は2時間21分45秒。現役引退後は全国のマラソン大会でゲストランナーを務めるほか、ランニングの普及活動も行っている。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■ランナーにも日経電子版。ランニング記事・コラムは⁠こちら⁠（⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠）

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マラソンランナーで「千葉ちゃん」の愛称で親しまれる千葉真子さんを迎えたポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」。第3回では女性アスリートの切っても切り離せない生理や貧血などからだの悩みについて話していただきました。現役時代の無月経を告白した千葉さんが、現役選手や男女問わず多くの人に伝えたいメッセージとは――。同時に子どもの健康にも気を配ってほしいと話します。

■#3目次

00:00　現役時代の無月経を告白

04:11　「生理がなくて一人前」の風潮

08:00　母になって伝えたい思い

10:47　子どもの外反母趾にも注意を

■配信予定

#1（1/10）世界陸上初、トラックとマラソンで銅メダル

#2（1/17）観光ランにプロギング…楽しみ方は無限大

#3（1/24）現役時代の無月経告白「体と対話を｣ 　

#4（1/31）小出義雄監督に薫陶、目指す指導者像

■ゲスト：千葉真子さん（ちば・まさこ）　1976年生まれ。立命館宇治高校から旭化成に入社。1997年アテネ世界選手権1万メートルで日本女子トラック長距離種目初となる銅メダルを獲得。マラソン転向後は小出義雄氏に師事し、2003年パリ世界選手権で銅メダル。世界選手権のトラックとマラソン両種目でメダルを手にした世界初の選手となった。マラソンのベスト記録は2時間21分45秒。現役引退後は全国のマラソン大会でゲストランナーを務めるほか、ランニングの普及活動も行っている。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■ランナーにも日経電子版。ランニング記事・コラムは⁠こちら⁠（⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠）

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マラソンランナーで「千葉ちゃん」の愛称で親しまれる千葉真子さんを迎えたポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」。第2回では単に走るだけでないランニングの楽しみ方を伝授していただきました。千葉さんがお薦めする大会ベスト3のほか、観光しながら走る「観光ラン」やゴミ拾いとランニングを組み合わせた「プロギング」の魅力を伺いました。

■#2目次

00:00　市民ランナー向けのクラブ運営

04:07　観光ランの魅力とお薦め３大会

10:34　ゴミ拾いでフィットネス効果も

13:35　ランニングも人生も楽しもう！

■配信予定

#1（1/10）世界陸上初、トラックとマラソンで銅メダル

#2（1/17）観光ランにプロギング…楽しみ方は無限大

#3（1/24）女性ならではのカラダの悩みと向き合う

#4（1/31）小出義雄監督に薫陶、目指す指導者像

■ゲスト：千葉真子さん（ちば・まさこ）　1976年生まれ。立命館宇治高校から旭化成に入社。1997年アテネ世界選手権1万メートルで日本女子トラック長距離種目初となる銅メダルを獲得。マラソン転向後は小出義雄氏に師事し、2003年パリ世界選手権で銅メダル。世界選手権のトラックとマラソン両種目でメダルを手にした世界初の選手となった。マラソンのベスト記録は2時間21分45秒。現役引退後は全国のマラソン大会でゲストランナーを務めるほか、ランニングの普及活動も行っている。

■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。

■ランナーにも日経電子版。ランニング記事・コラムは⁠こちら⁠（⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠）

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