Momenti di benessere

By: Federica D. Borsato
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  • Summary

  • Ti senti sopraffatta dallo stress, dall'ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?
    In questo podcast potresti trovare quello che fa per te.

    Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.

    Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolgere la propria routine.

    In ogni episodio, ti guiderò attraverso piccole azioni che ti aiuteranno a sentirti sicura di te, a ritrovare equilibrio e a vedere la vita con occhi nuovi, più leggeri e rilassati.

    Non serve andare lontano per trovare la pace interiore, perché la soluzione è già dentro di te: ascolta Momenti di benessere e inizia oggi il tuo percorso verso una vita più equilibrata e appagante.

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  • Come rilassare la mente

    Come rilassare la mente
    Sep 11 2024
    Seguimi su auraspei.it

    In questo episodio:

    Ti senti sopraffatta dallo stress quotidiano, bloccata in una routine soffocante dove è difficile trovare momenti di pace?

    La tua mente è sempre piena di preoccupazioni, il tuo corpo è teso, e anche i momenti di pausa sembrano essere una corsa contro il tempo.

    Questo ti fa sentire intrappolata in un ciclo senza fine, come un criceto su una ruota che non si ferma mai.

    Ma cosa succederebbe se potessi spezzare questo ciclo?

    In questa puntata ti svelo piccoli segreti pratici per ritrovare il benessere interiore.

    Dalle luci soffuse, ai profumi naturali, fino al potere della musica e delle parole gentili: scoprirai strumenti semplici ma potentissimi per rilassare mente e corpo.

    Attraverso esercizi facili da applicare nella vita di tutti i giorni, imparerai come ritrovare serenità e staccarti dalle tensioni quotidiane.

    Ti guiderò in un percorso che ti aiuterà a calmare la mente e sentirti più in sintonia con te stessa. Immagina di poter affrontare la settimana con leggerezza, trasformando i momenti di stress in occasioni di crescita e benessere.

    Grazie a questi semplici strumenti, potrai finalmente vivere con una nuova prospettiva, più tranquilla e rilassata.

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    17 mins
Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
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