Mik a gyermekkori elhízás első jelei? Milyen fizikai és lelki következményekkel jár? Mit tehet ellene a család? Megérkezett a HVG egészségpodcastjának legújabb évada, melynek első adásában a gyermekkori elhízással foglalkozunk. Bánhalmi Kata vendége Gács Zsófia, a Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinikájának endokrinológus szakorvosa volt.

Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!

Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify

Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple

Tartalom:

00:00 Intro

01:25 Hány gyerek túlsúlyos ma Magyarországon?

02:34 Igaz, hogy régen kevesebb volt az elhízott gyerek, mi volt ennek az oka?

04:26 Mikortól számít egy gyerek elhízottnak?

05:06 Mik az első jelek, amik egy gyereknél elhízáshoz vezetnek?

07:06 Mit érdemes tudni a gyerekkori evészavarokról?

07:54 Mi az oka, hogy ilyen gyorsan növekszik az elhízott gyerekek száma?

10:33 Étel mint jutalmazási forma gyerekkorban

13:48 Mi a kapcsolat a gyerekkori elhízás és a kontroll között?

17:13 A szülők mintája hogy befolyásolja a gyerek étkezési szokásait?

19:50 Vannak olyan gyerekek, akik jobban kitettek az elhízás kockázatának?

22:21 Hogyan lehet megállapítani, hogy egy gyerek csak szeret enni, vagy stressz miatt eszik?

22:50 Milyen veszélyei lehetnek a gyerekkori elhízásnak?

24:48 A body-positivity és a body-shaming mennyire fordul elő a gyerekek elhízása esetében?

27:11 Milyen mentális következményei lehetnek felnőttkorban a gyerekkori túlsúlynak?

29:05 Hogy tudnak elindulni a gyerekekkel önmaguk elfogadása felé?

31:30 Mivel tudjuk megelőzni, hogy rohamosan növekedjen az elhízott gyerekek száma?

37:03 A gyerek problémájának megoldása tud hatni az egész családra?

37:31 Hova fordulhat egy szülő, ha evési problémát észlel a gyerekénél?

38:03 Mit ne tegyen egy szülő, ha túlsúlyos a gyereke?

41:07 Befolyásolja a kamaszok evési szokásait, önértékelését a közösségi média?

43:26 Hogy tudnak a szülők segíteni a gyerekeknek, hogy hogyan tájékozódhatnak az étkezés témájában?

45:09 Mi legyen az első néhány szokás, amivel egészségesebb lehet a gyerekkor?

Magyarországon még a nemzetközi átlagnál is rosszabbul alszanak az emberek, és az alvászavarral szakemberhez fordulók között már megjelentek a tíz év körüli gyerekek is. Mi ennek az oka, és hogyan tudjuk rávenni magunkat, hogy az alvást ne elvesztegetett időnek fogjuk fel? Mennyit számítanak az alvás körülményei, hogyan és mennyiért vásároljunk matracot, és segítenek-e az alvássegítő készítmények? A HVG egészségpodcastjának legújabb adásában ezekre a kérdésekre is kerestük a választ G. Németh Györggyel, a Magyar Alvásszövetség elnökével, valamint Göbl Zsombor alvásszakértővel.

Az adást a JYSK támogatta, amelyet a Magyar Alvás Szövetség alvásbarát díjjal is elismert.

Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!

Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify

Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple

Tartalom:

00:00 Intro

02:28 Mit tegyen, aki nem szeret vagy tud sok időt szánni az alvásra? Mit jelent a tudatos alvás?

04:22 Egyre rosszabbul alszik a világ, Magyarországon pedig még a nemzetközi átlagnál is rosszabb az alváshelyzet. Mi a fő oka?

09:20 Az elmúlt száz évben közel egy órával kevesebbet alszik az emberiség

11:25 Egyre több gyereknek vannak alvásproblémái, az alvásrendelőben megjelentek a 10 éves gyerekek. Mitől alszik rosszul egy gyerek?

13:38 Az idősebbek hogyan és miért hagyjanak fel az alvás előtti képernyőbámulással?

16:36 Megjelentek a tudatos fiatalok, akik vigyáznak magukra, és fordíthatnak a trenden

18:58 Milyen esti rutint alakítsunk ki, és hogyan?

21:15 Igaz, hogy az idősebbeknek kisebb az alvásigényük?

23:07 Mítosz az éjfél előtti alvás fontossága?

26:14 Van-e különbség nők és férfiak között az alvás terén? Ki horkol, és ki nem?

28:30 Mikor kell szakemberhez fordulni az alvásproblémával?

32:45 Tudnunk kell, mi az a cirkadián ritmus?

35:00 Mit tehetnek, akik éjszakai vagy váltott műszakban dolgoznak? És akik kisgyerekhez kelnek fel?

37:00 Az alváskörülmények mennyire befolyásolják az alvás minőségét?

40:21 Mik az alapok, amikre oda kell figyelni a matrac, párna, paplan kiválasztásánál?

41:05 Mire figyeljünk, amikor kipróbálunk egy matracot? Hogy állnak a magyarok a matractudatossággal?

45:33 Így vásároljunk fekhelyet

48:51 Mi a legkisebb összeg, amiből már egy jó ágyunk lehet?

51:31 Milyen következményekkel kell számolnunk, ha hosszabb időn át rosszul alszunk?

53:25 Természetes és egyéb altatók: csak átmenetileg segíthetnek

57:30 Nem a memóriahabos az isten!

58:20 Az alváskutatások legizgalmasabb friss fejleménye: hogy a társadalmi közérzet mekkora hatással van az alvásra

1:00:53 Hogyan induljon neki az ember a jó alvás felé vezető útnak?

Hány embert érint ma a demencia és az Alzheimer-kór Magyarországon? Mikor és miért nő a betegség kialakulásának a rizikója? Az életmód vagy a genetika felelős a kialakulásáért? Miért védőfaktor a magas iskolai végzettség, és miért veszélyes a halláskárosodás, a magas vérnyomás vagy az elhízás? A HVG egészségpodcastjának legújabb adásában ennek jártunk utána Horváth András Attilával, Junior Príma Díjas egyetemi adjunktussal, a Nyírő Gyula kórház Neurokognitív Kutatási Központjának vezetőjével és Csukly Gáborral, a Semmelweis Egyetem pszichiáter szakorvosával, Alzheimer-kutatóval.

Töltsd ki a HVG Podcastok hallgatói kérdőívét!

https://forms.gle/WJpLqt69HsxAzsXt6

Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!

Spotify: http://tiny.cc/KoszJolSpotify

Apple Podcasts: http://tiny.cc/KoszJolApple

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: http://tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: http://tiny.cc/HVGpodcastokApple

00:00 Intro

01:41 Mit értünk demencia alatt, mit jelent az Alzheimer-kór?

05:00 Hány demenciában szenvedő ember él Magyarországon, várhatóan hogy fog növekedni a számuk a közeljövőben?

07:13 Hogy alakul ki a demencia, milyen körülmények befolyásolják a kockázatát?

09:11 Mik a demencia legfontosabb rizikófaktorai?

11:27 Orvosi szempontból mennyire veszik figyelembe az életmód részeit?

13:37 A multitasking és a túlzott okostelefonhasználat növeli a demencia kialakulásának az esélyét?

16:52 Milyen kapcsolat áll fent a demencia és a depresszió között?

19:21 Miért nincs jelen a közbeszédben a demencia megelőzése annak ellenére, hogy egyre több embert fog érinteni?

20:30 Mi az egyén és az orvosok felelőssége a megelőzésben?

23:26 Miért fontos az, hogy az orvosok közérthetően elmagyarázzák az egészségügyi kérdéseket?

27:57 Mit tehetnek Magyarországon az orvosok a demencia megelőzése érdekében?

29:27 Milyen szűrővizsgálatokkal mutatható ki a demencia kockázata?

37:04 Fiatalabb korban mit tehetünk a demencia megelőzése érdekében?

43:10 Mik az első tünetek, amik a demencia kialakulását jelzik?

47:41 Miért stigmatizált a demencia és az Alzheimer-kór a társadalomban?

49:28 Hogy zajlik a demens emberek kezelése?

50:01 A kezelés mit tud hozzátenni ezeknek az embereknek az életéhez?

55:08 A betegek hozzátartozói kapnak valamilyen iránymutatást abban, hogy hogyan tudnak segíteni?

1:00:21 Mi a társadalom felelőssége a demenciával kapcsolatban?

1:04:37 Mit tesz egy idegkutató és egy pszichiáter a saját életében a demencia megelőzése céljából?